למה התכווצויות רגליים בהריון ומה לעשות?

למרבה הצער, הריון הוא לא רק ציפייה משמחת להולדת תינוק, אלא גם מספר רגעים לא נעימים. לדוגמה, רעילות, כבדות, התכווצויות ברגליים במהלך ההריון אינם נדירים. התכווצויות יכולות להפריע גם ביום וגם בלילה, והשרירים לאחר מכן מסוגלים לשמור על רגישות מוגברת לאורך זמן. כיצד למנוע התקפים והאם ניתן להעלים אותם? מה הסיבה להופעתם?

הרופאים אומרים: התכווצויות רגליים במהלך ההריון מופיעות בכל עת. לעיתים אין להם סיבה ברורה והם קשורים ישירות למצב "מעניין", אך במקרים מסוימים הם יכולים להוות סימן למחלה הדורשת התערבות מיידית של מומחה רפואי. בואו ננסה להבין את הנושא הזה ביתר פירוט. [1]

אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה

על פי הסטטיסטיקה, התכווצויות רגליים במהלך ההריון מטרידות מעת לעת תשע מתוך עשר נשים. יחד עם זאת, 60% מאי הנוחות מתרחשת לאחר הליכה ארוכה, או עם שהייה ממושכת במצב זקוף. ואצל 30% מהנשים, התקפים מופיעים ללא סיבה נראית לעין.

לרוב, הבעיה מתגלה במחצית השנייה של ההריון - משבוע 20-22 בערך.

גורם ל התכווצויות ברגליים במהלך ההריון

ברוב הנשים ההרות, הופעת התכווצויות ברגליים קשורה לסיבות כאלה:

• חוסר יציבות של יסודות קורט בגוף, חוסר במגנזיום, אשלגן או סידן, או ויטמין _B6. הנה מה שיכול לגרום לחוסר יציבות שכזה:
  • השליש הראשון - הקאות תכופות, רעילות, חוסר יכולת להטמיע כראוי ויטמינים ויסודות קורט או חוסר צריכה מספקת (לדוגמה, עם חוסר תיאבון מוחלט);
  • טרימסטר שני - התפתחות תוך רחמית פעילה של התינוק והצורך הגבוה הנלווה של גוף האם ליסודות קורט;
  • במהלך ההריון - תת תזונה, נטילת תרופות מסוימות (לדוגמה, משתנים).
• אֲנֶמִיָה. כאשר רמת ההמוגלובין יורדת, מופרעת אספקת החמצן לשרירים, מה שגורם להתכווצות עוויתית תקופתית שלו, המטרידה במיוחד ברגליים (ללא קשר מובהק לשעה ביום).
• סטגנציה היפודינמית של זרימת הדם. עקב פעילות מוטורית לא מספקת של אישה, מתרחשים תהליכים עומדים במערכת הדם.
• ורידים בולטים. התכווצויות שרירים עוויתיות מטרידות כתוצאה מקיפאון של דם ורידי - הם נמצאים בעיקר בלילה, או בשעות אחר הצהריים המאוחרות.
• ירידה ברמות הגלוקוז בדם. גם מצב הרעב לאנרגיה, כאשר זרימת הגלוקוז לדם מופרעת, עלול לגרום להתכווצויות ברגליים. צרות כאלה מתרחשות בעיקר בלילה או קרוב יותר לבוקר.
• תסמונת של דחיסה של הווריד הנבוב התחתון. החל מהשבוע ה-20 להריון, הרחם המוגדל מתחיל להפעיל לחץ על הווריד הנבוב התחתון. הדבר גורם להאטה בזרימת הדם ברגליים, להופעת בצקות והתכווצויות. מעניין שעוויתות במצב כזה מפריעות לאישה ההרה אם היא מונחת על הגב או על צדה הימני.
• התייבשות. שתיית כמויות קטנות של נוזלים במהלך היום עלולה לגרום להתכווצויות ברגליים במהלך ההריון.
• נעליים שנבחרו בצורה לא נכונה, היפותרמיה של הרגליים, עמידה או הליכה ממושכת.

גורמי סיכון

גורמי סיכון העלולים להגביר את הסיכון להתכווצויות ברגליים במהלך ההריון כוללים:

• רזון יתר, או להיפך, עודף משקל;
• שינוי חד בעוצמת הפעילות הגופנית;
• תת תזונה ואי עמידה במאזן המים;
• מחלות כבד, בלוטת התריס, זעזועים עצבים והתמוטטויות תכופות, סוכרת.

פתוגנזה

המנגנונים הפתוגנטיים של הופעת התכווצות השרירים, כמו גם תהליכי ויסות תגובה זו על ידי מערכת העצבים, מורכבים מאוד ותלויים בתכולה השונה של יונים מסוימים בתא ומחוצה לו. כל כשל וחוסר איזון עלולים לגרום להתקפים, והגורם העיקרי נחשב להפרעה בחילוף החומרים המינרלים.

הנה מה שגורם להפרעה זו:

• עם צורך מוגבר במינרלים במהלך ההריון;
• עם רעילות, הקאות תכופות, שלשולים;
• עם תת תזונה, חוסר תיאבון, דומיננטיות של מזונות מסוימים על רקע היעדר אחרים וכו';
• עם תרופות (במיוחד בהיעדר שליטה על ידי רופא).

לרוב, הפרעות בחילוף החומרים המינרלים קשורות למחסור ברכיבים כמו אשלגן, סידן, מגנזיום ווייט. B6. _{_}

• לאשלגן תפקיד מיוחד וחשוב בתהליכי חילוף החומרים התוך תאי. עם הקאות או שלשולים ממושכים או תכופים, עם טיפול כאוטי או ממושך עם משתנים, עלול להתפתח מחסור באלמנט קורט זה. גם שימוש לרעה בקפה הוא לרוב הגורם למחסור באשלגן, אולם במהלך ההריון בעיה זו לרוב אינה רלוונטית, שכן צריכת הקפה בתקופה זו לרוב מוגבלת מאוד, או ננטשת לחלוטין. מעטים יודעים, אבל ספיגת האשלגן מחמירה על רקע מחסור במגנזיום, יסוד קורט חשוב נוסף.

ניתן להשיג אשלגן ממזונות כמו משמש מיובש, בננות, שעועית, ברוקולי, חלב, מלונים. הדרישה היומית הממוצעת של האדם לאשלגן היא כ-4.5 גרם.

• סידן הוא מיקרו-אלמנט, שספיגה תקינה שלו בלתי אפשרית ללא נוכחות של מגנזיום וויטמין D ₃. צורך מוגבר בסידן מתרחש בתקופות של מתח ובמהלך הריון. ספיגת הסידן מופרעת על ידי מוצרים המכילים חומצה אוקסלית (למשל, חומצה וריבס, תרד וכו') או פוספטים (קוויאר ודגים משומרים, חלמונים, גבינה קשה, קקאו וסודה). צריכה לא מספקת של מזונות חלבוניים משבשת גם את ספיגת יסוד הקורט, אך צריכה תקינה של ברזל תורמת לספיגה טובה של סידן במערכת העיכול.

היכן הגוף יכול לקבל סידן? יש הרבה מזה בירוקים, שעועית, אגוזים, תאנים, גבינת קוטג', גבינה קשה.

• מגנזיום במהלך ההריון הכרחי במיוחד, שכן הצורך ביסוד קורט בתקופה זו עולה פי כמה. להאיץ את הפרשת המגנזיום מהגוף קפאין, עודף של אשלגן. גוף האישה ידרוש יותר מגנזיום על רקע דיאטה עתירת חלבון, נטילת תרופות הורמונליות.

ניתן לחדש מחסור במגנזיום על ידי הוספת זרעים וזרעים, אגוזים, שעועית, כל ירקות, גזר, נוצות בצל לתזונה.

• מחסור בוויטמין B6 אינו גורם _{כשלעצמו}  להתקפים. עם זאת, מחסור בויטמין מעכב את הספיגה והספיגה התאית של מגנזיום. פירידוקסין פועל כמעין מוליך המקדם את החדירה והקיבוע של יוני מגנזיום בתוך התא.

מזונות עשירים בוויטמין כוללים: בשר ופסולת, שמרי בירה, אגוזים ושעועית, אבוקדו. משקאות אלכוהוליים וניקוטין מחמירים את ספיגת הפירידוקסין מהמזון. [2]

תסמינים התכווצויות ברגליים במהלך ההריון

לרוב, בעיה עוויתית במהלך ההריון מופיעה דווקא ברגליים, ובעיקר בשרירי השוק. התכווצויות הן עוויתות שרירים כואבות, ובמקרים מסוימים ניתן אפילו לראות מתח חזק של שרירים בודדים מתחת לעור. אזורים של התכווצות שרירים נמצאים כחותמות כואבות, וזה בלתי אפשרי לחלוטין להתנגד להתכווצות שרירים כזו באופן עצמאי.

עוויתות מתרחשות בעיקר בערב או בלילה, כאשר אישה לוקחת עמדה אופקית. עווית מתרחשת ברמת תאי השריר, שמתרגשים בעוצמה ובכך מתכווצים.

במהלך כל תקופת ההיריון, הגוף הנשי חווה עומס אדיר. נפח הדם במחזור עולה, זרימת הדם מהוורידים מחמירה, יחס המים אלקטרוליטים משתנה, צריכת חומרי ויטמינים ומיקרו-אלמנטים עולה - למשל סידן, מגנזיום, ויטמין D ורכיבים נוספים המעורבים בתהליכים מטבוליים ועוזרים להטמעה אחד את השני.

הסימנים הראשונים לבעיות עשויים להופיע כבר בשבועות הראשונים להריון, במיוחד אם הייתה הפרה של מאזן מים-מלח, תת תזונה, מחלות ורידים וכו'. התחלה אופיינית היא הופעת התכווצויות לילה בקבוצות שרירים מסוימות (רובן לעתים קרובות בשרירי השוק). למחרת בבוקר, תיתכן כאב עמום קל בשוקיים הנגרמת על ידי מתיחת שרירים עוויתית, וכן חולשה כללית, נמנום ותחושת עייפות.

התכווצויות רגליים בלילה במהלך ההריון יכולות להתבטא בדרכים שונות. לדוגמה, אצל חלק מהנשים זה נראה כמו תקופה ארוכה יחסית של מתח שרירים, כמו "רגל מכווצת". נשים אחרות מצביעות על סדרה קצרה של התכווצויות עדינות, שבהן נראה שהשרירים "רועדים".

לוקליזציה של התכווצויות ברגליים שונה: מהאצבעות לכף הרגל, הקרסול, שרירי השוק, אזור הפופליטאלי וכו'. בהתאם למשך ולסוג של התכווצויות שרירים, התכווצויות מחולקות לזנים התסמינים הבאים:

• התכווצויות מיוקלוניות הן עוויתות קצביות והפרעות קצב, צמרמורות, שאינן מלווים בכאב.
• התכווצויות קלוניות הן עוויתות קצביות שעלולות לגרום להתקף "משחק ארוך", בדומה לרעד שרירים.
• התכווצויות טוניקות הן מצב ידוע של "התכווצות רגליים", כאשר השרירים מתכווצים ואינם מרפים למשך זמן מה. התכווצויות כאלה ברגליים בבוקר במהלך ההריון מתרחשות לרוב, ומלוות בכאב ואי נוחות קיצונית.
• הסוג המעורב של פרכוסים טוניים-קלוניים במהלך ההיריון בעגלי הרגליים כמעט ולא מתרחש, מכיוון שהם קשורים לפתולוגיות אפילפטיות ודמויות אפילפטיות.

התכווצויות רגליים קשות במהלך ההריון עלולות להיגרם על ידי גורמים שונים, החל מתקלות בתפקוד מערכת העצבים וכלי הדם ועד למחסור בנאלי של ויטמינים ומינרלים. בהתאם לביטויים הקליניים, הרופא רושם את האבחנה המתאימה ורק לאחר מכן ממשיך לתקן את המצב הפתולוגי.

סיבוכים ותוצאות

התכווצויות רגליים במהלך ההריון הן לא תמיד סימפטום לא מזיק. אפילו היעדר כל ויטמין או מיקרו-אלמנט בגוף של אישה בהריון יכול לגרום להפרות של הפונקציות של איברים בודדים, כולל חיוניים.

לא תמיד במהלך ההריון, אישה מצליחה לאכול בצורה איכותית ומלאה, לאכול ירקות, פירות וירקות. הסיבה לכך היא שינויים הורמונליים, מתח, רעילות והפרעות עיכול. בנוסף, העומס על רשת כלי הדם גדל באופן משמעותי - למשל, כולם יודעים שהסימנים הראשונים של דליות מתרחשים לעתים קרובות דווקא במהלך הלידה של תינוק.

על מנת למנוע התפתחות של השלכות שליליות וסיבוכים פתולוגיים, אי אפשר לטפל בהתקפים בעצמך. כל תרופות והליכים במהלך ההריון צריכים להירשם רק על ידי רופא, לאחר ביצוע האבחון הדרוש. לדוגמה, אם גוף האישה זקוק בנוסף לוויטמינים, אז הרופא יעזור לך לבחור קומפלקס ויטמין-מינרלים שיעזור להיפטר מהתכווצויות רגליים, ובמקביל לא יפגע בגדילה ובהתפתחות תוך רחמית של התינוק.

אבחון התכווצויות ברגליים במהלך ההריון

מציאת הגורם להתכווצויות ברגליים במהלך ההריון לרוב לא קשה, אך הדבר ידרוש מספר אמצעי אבחון. בפרט, יש צורך להעריך פרמטרים בדם - כגון רמת המוגלובין, אינדקס צבע, רמות ברזל בסרום ויסודות קורט בסיסיים. אם הרופא חושד בדליות של הגפיים התחתונות, הוא עשוי לרשום אולטרסאונד דופלר ולאחר מכן התייעצות עם מנתח כלי דם או פלבולוג.

בדיקות שהרופא עשוי להמליץ עליהן:

• בדיקת דם קלינית כללית (זה יעזור לזהות תהליכים דלקתיים, אנמיה, לקבל מושג כללי על בריאות הגוף);
• קביעת רמת הגלוקוז בדם;
• ניתוח שתן כללי, ניתוח על פי Nechiporenko (כדי להעריך את הביצועים של הכליות, המעורבות ישירות בוויסות מאזן המים והאלקטרוליטים);
• ביוכימיה של הדם (ניתוח המאפשר לך להעריך את עבודת הכבד והכליות).

אבחון אינסטרומנטלי עשוי לכלול דופלרוגרפיה, או בדיקת אולטרסאונד של כלי הוורידים. זה הכרחי על מנת להעריך את איכות זרימת הדם ולאבחן אי ספיקה ורידית אפשרית.

ככל הנראה, בכל מקרה בודד, ייתכן שיהיה צורך במחקרי אבחון אחרים. בעיה זו נפתרת על ידי גינקולוג: במידת הצורך, המטופל יופנה למומחה בעל התמחות גבוהה אשר ירשום הליכי אבחון אחרים.

אבחון דיפרנציאלי

יש לבצע אבחנה מבדלת עם מחלות ומצבים כאלה:

• הפרות של מאזן מים ואלקטרוליטים;
• beriberi, הפרות של מטבוליזם מינרלים, אנמיה;
• הפרעות במערכת העיכול;
• רעלנות, עוויתות כלי דם;
• SARS;
• מצב ממושך של היפודינמיה, או להיפך, עומס שרירים מוגזם חד;
• ורידים בולטים.

יַחַס התכווצויות ברגליים במהלך ההריון

הדבר הראשון שאישה בהריון צריכה לעשות כאשר מופיעים התכווצויות ברגליים הוא להתייעץ עם רופא. רצוי להתייעץ תחילה עם רופא הנשים שלך, או להירשם לפגישת ייעוץ עם מטפל, פלבולוג, תזונאית - בהתאם לגורם הנטען למחלה.

זה בלתי אפשרי לבצע תרופות עצמיות באופן קטגורי, כי במהלך ההריון יש סיכון גבוה לפגיעה בילד גדל. עדיף להתייעץ עם רופא, לעבור את האבחון הדרוש, להתייעץ עם מומחים צרים (נוירולוג, אנדוקרינולוג וכו').

ככלל, לאחר הבדיקה, הרופא רושם תרופות, לוקח קומפלקסים של ויטמינים כדי לפצות על מחסור בחומרים. לפעמים ניתן לבטל את הבעיה ללא שימוש בתרופות, פשוט על ידי התאמת התזונה, התאמת משטר המנוחה. בנוסף, ניתן לבצע קורס של עיסויים או רפלקסולוגיה, לפי שיקול דעתו של הרופא.

מה לעשות?

מה אתה יכול לעשות בעצמך כדי להקל על התכווצויות רגליים במהלך ההריון?

• הסר את הגורם האפשרי להתכווצות (לדוגמה, חלץ את הנעליים).

• תנו לרגליים תנוחה מוגבהת (מעל גובה הראש), נסו למשוך את כל מישור כף הרגל אליכם.
• נשום עמוק עם שדיים מלאים, אל תהיה עצבני.
• עושים עיסוי קטן של השוקיים (אפשר לעשות את זה עם הידיים, או בעזרת מכשיר לעיסוי קטן).
• הנח כרית חימום חמימה על כפות הרגליים, או עשה מקלחת חמימה.
• הירגע, שתה כוס תה חמים או מים.

אם ההתכווצויות לא חולפות, או אפילו הופכות לכאב, אז יש צורך להתייעץ עם רופא.

תרופות שרופא עשוי לרשום

הטיפול בהתכווצויות רגליים במהלך ההריון יכול להשתנות מאוד, בהתאם לגורם למצב. לדוגמה, עם דליות, הרופא עשוי להמליץ על שימוש בתרופות כאלה:

• Venotonics, או phlebotropes, או phleboprotective agents הם מספר תרופות שיכולות להגביר את טונוס הוורידים, להפחית ביטויים ורידים ספציפיים ותסמונות. טיפול באמצעות venotonics יעיל אם דליות רק מתחילות להתפתח. נציגים אופייניים של venotonics הם Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• תכשירים חיצוניים ונוטוניים הם מוצרי משחה, קרם או ג'ל, כגון משחת הפרין, ג'ל Venoruton וכו'.

לרוב, התכווצויות רגליים במהלך ההריון הן בעיה מורכבת, ולכן כמעט תמיד רושמים תכשירי מינרלים ומולטי ויטמין. פופולריות במיוחד הן תרופות כגון Magne B ₆  (Magnicum), Calcium D ₃  Nycomed, כמו גם קומפלקסים משולבים של ויטמינים ומינרלים. נדבר על ויטמינים בנפרד להלן.

דטרלקס	דיוסמין, הספרידין. יש לו תכונות ונוטווניות ואנגיו-פרוקטטיביות, מפחית את יכולת הרחבת הוורידים, מבטל ורידים, מגביר את ההתנגדות הנימים, משפר את הניקוז הלימפתי. דטרלקס לעוויתות במהלך הריון נלקח בפיקוח רופא, 2 טבליות ליום (בוקר ולילה, עם אוכל). תופעות לוואי אפשריות הן דיספפסיה.
כמוסות Troxevasin	תכשיר טרוקסרוטין, חומר מייצב נימי וונוטוני בעל פעילות אנטי דלקתית ונוגדת חמצון. קח 2 כמוסות ליום, עם האוכל. משך הטיפול הוא כחודש.
קפסולות Venoruton	התרופה מחזקת את הנימים ומייצבת את חדירותם, מבטלת בצקות, התכווצויות ברגליים והפרעות טרופיות. נלקח בדרך כלל בכמות של כמוסה אחת שלוש פעמים ביום, למשך שבועיים. תופעות לוואי אפשריות הן דיספפסיה, כאבי ראש.
משחת הפרין	התכשיר הוא חיצוני, נוגד קרישה של פעולה ישירה, בעל תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים מקומיות. במהלך ההריון משתמשים במשחה בזהירות רבה, בכמויות קטנות מאוד בפיקוח רופא. תופעות לוואי: אדמומיות בעור, גירוי מקומי, אלרגיות.
מגניקום	הכנה עם מגנזיום לקטט ופירידוקסין הידרוכלוריד. לעוויתות, קח טבליה אחת פעמיים ביום, עם מים. תגובות לוואי נדירות ומתבטאות באלרגיות או הפרעות עיכול.
סידן D 3  Nycomed	תרופה משולבת שנרשמת למניעה וטיפול במחסור בסידן ובוויטמין D. לעוויתות במהלך ההריון, לרוב רושמים טבליה אחת של התרופה פעמיים ביום. תופעות לוואי נדירות יכולות להתבטא בהפרעות עיכול קלות.

ויטמינים להתכווצויות במהלך ההריון

ויטמינים במהלך ההריון ממלאים את התפקיד של הרגולטור החשוב ביותר של תהליכים ביוכימיים תוך תאיים. יחד עם זאת, אישה מקבלת את רוב הויטמינים מהמזון, לכן, לפני ההריון ובתקופת ההיריון, יש צורך לגוון את התזונה ככל האפשר, להכניס, במידת האפשר, כמות מספקת של מזון צמחי: ירקות, מיצי פירות, פירות יער, עשבי תיבול וכו'.

במקרים מסוימים, יש צורך לפצות על המחסור בויטמינים באמצעות קומפלקסים מיוחדים של ויטמין-מינרלים. לרוב, הם לא רק עוזרים להיפטר מהתכווצויות רגליים במהלך ההריון, אלא גם משפרים את מצב הגוף בכללותו, ואף מונעים התפתחות של רעלנות. תכשירי ויטמין סינתטיים אינם שונים בהרבה מאותם חומרי ויטמין הנמצאים במזונות. לפעמים הם אפילו נתפסים טוב יותר בגוף וקלים יותר לעיכול.

אילו ויטמינים נחוצים במיוחד לאישה בהריון כדי להעלים התכווצויות ברגליים? כמובן שעדיף לבצע ניתוח מיוחד ולבדוק איזה חומר ספציפי חסר בגוף. אבל ברוב המקרים, אף אחד לא רוצה לבזבז זמן בזיהוי הבעיה, אז אתה צריך לקחת מיד קומפלקס של ויטמינים מומלץ לאמהות לעתיד. הקפידו לכלול חומצה פולית, ויטמין D, מגנזיום, ברזל, סידן ואשלגן בהרכב של קומפלקס כזה.

מדוע תכשירי ויטמין מורכבים נחשבים לאופציה הטובה ביותר לעוויתות במהלך ההריון? העובדה היא שברוב המכריע של המנגנונים המטבוליים, ויטמינים ומינרלים מעורבים, באינטראקציה זה עם זה. לדוגמה, מגנזיום צריך תמיד להגיע עם ויטמיני B, וסידן עם ויטמין D.

מומלץ ליטול תכשירים מורכבים לפני ההתעברות ולאורך כל תקופת ההיריון: זה מאפשר לרוב למנוע את התרחשותם של התכווצויות ברגליים מראש. אם כבר הופיעו פרכוסים, אז אצל רוב הנשים הם נעלמים תוך מספר ימים לאחר נטילת התרופה המורכבת. על איזה סמים אנחנו מדברים?

• נכס דופלהרץ - ויטמינים לאמא;
• ויטמינים לפני לידה של Now Foods;
• פרנאטאבס סולגאר;
• אלפבית אמא;
• Vitrum prenatal (או Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

תרופות אלו משמשות לרוב נשים במהלך ההריון, אך רק רופא יכול להמליץ על השימוש בהן (יש התוויות נגד).

טיפול פיזיותרפיה

פיזיותרפיה להתכווצויות רגליים במהלך ההריון היא נדירה יחסית. שטיפת הניגוד הרגילה של הגפיים התחתונות, יישום חלופי של קרח וחום חיצוני, עיסוי קל עוזרים ומקלים היטב על המצב. הם מתרגלים תרגילי תרפיה מיוחדים, ועם פרכוסים קשים - מנוחה במיטה. בנוסף מוצגת לבישת תחתונים רפואיים, תחבושות וכדומה.

למעשה, משיטות פיזיותרפיות, הליכים כגון הקרנה אולטרה סגולה, גירוי עצבי חשמלי דרך העור ודיקור פופולריים במיוחד. ישנם מקרים של שימוש מוצלח במגנטותרפיה לא תרמית בתדר נמוך: שיטה זו מקלה בצורה מושלמת על נפיחות וכאבים ברקמות, משחזרת איזון בריא של יוני נתרן ואשלגן ומקלה על ביטויי שריר-טוניק.

חשיפה אולטרה סגולה בטווח גלים של 320-280 ננומטר נחשבת לאחד ההליכים המועדפים ביותר, שכן היא אינה מובילה להיפרוויטמינוזיס D ₃  (הסיכון להתפתחותה קיים בעת נטילת התרופות המתאימות באופן פנימי). עם פרכוסים כואבים, UVR מבוצע במינונים אריתמיים: הם מתחילים עם 2-3 מינונים ביולוגיים עם עלייה נוספת ל-5-8 מינונים ביולוגיים.

מפגשים מומלצים של אלקטרופורזה עם סידן וזרחן בשילוב עם קרינה אולטרה סגולה מלאה.

טיפול אלטרנטיבי

קיימים מרשמים חלופיים להתכווצויות ברגליים, אך יש לדון בהם עם הרופא שלך אם את בהריון. באופן כללי, שיטות כאלה מאושרות על ידי הרפואה הרשמית ועוזרות לשפר משמעותית את מצבן של נשים בתקופה כה חשובה עבורן.

• אם פרכוסים נגרמים על ידי חוסר סידן בגוף של אישה בהריון, אז זה יכול להתחדש בעזרת קליפות ביצים. הקליפה צריכה להיות טרייה ושטופה היטב: היא מבוהלת במשך 10 דקות בתנור או במיקרוגל, ולאחר מכן היא נטחנת במכתש למצב אבקה. אבקה זו נלקחת מדי יום, בבוקר, בכמות של 1-2 גרם. מיד לפני השימוש, אתה צריך להוסיף לה כמה טיפות של מיץ לימון. אתה יכול לאכול מנה בנפרד ממוצרים אחרים, או להוסיף גבינת קוטג ', יוגורט, סלט.
• תרופה מצוינת להתכווצויות ברגליים היא מיץ לימון. בבוקר ובלילה משמנים בו שוקיים וכפות רגליים, הן לצורך מניעה והן לצורך טיפול. לאחר מריחת המיץ לא ניתן לנגב או לשטוף אותו: עליו להיספג בעור עצמו.
• קח 20 גרם של עלה דפנה כתוש יבש, יוצקים שמן צמחי לא מזוקק בכמות של 250 מ"ל, השאר להחדיר במשך 12 ימים. לפעמים צריך לנער ולערבב את התרופה. כשהתרופה מוכנה יש לסנן אותה ולהשתמש בה כדי לשפשף את הרגליים בעוויתות.

טיפול בצמחי מרפא

• משפר את התזונה של שרירי הגפיים התחתונות קנה שורש ליקריץ. צמח זה מסוגל לנרמל את הטונוס וההולכה העצבית של רקמת השריר. כדי להכין את התרופה, קח 100 גרם של קנה שורש יבש והתעקש על 500 מ"ל מים רותחים - עד להתקררות. קח 1 כפית. שלוש פעמים ביום.
• להשפעה נוגדת פרכוסים מעולה יש מרתח של פירות עוזרר: 3 כפות. ל. פירות מוזגים עם 500 מ"ל מים רותחים, נשמרים על אש נמוכה במשך חמש דקות, ולאחר מכן הם מתעקשים מתחת למכסה במשך כשלוש שעות. קח 2 כפות. ל. מרתח 5 פעמים ביום למשך 20 יום.
• עבור התכווצויות רגליים במהלך ההריון, קח מנה אחת של מיץ צמחי סילנדין טרי ושלב אותה עם שתי מנות ג'לי נפט נוזלי. התרופה המתקבלת משופשפת על הרגליים במקומות שבהם מופיעים עוויתות. אם השפשוף חוזר על עצמו מדי יום, ההתכווצויות יפסיקו להפריע לך תוך שבועיים.

הומאופתיה להתכווצויות במהלך הריון

תרופות הומיאופתיות בטוחות וניתן להשתמש בהן במהלך ההריון בפיקוח רפואי. לרוב, התכווצויות ברגליים מסולקות על ידי תרופות הומיאופתיות כאלה:

• אבץ 6 מתחלף עם Belladonna 3, בהתחלה כל חצי שעה, ואז לעתים רחוקות יותר, מביא עד 2 פעמים ביום;
• גופרית 3, Veratrum 3, Sekale cornutum 3, Strontian carbonica;
• Causticum 6 פעמיים ביום, 5 טיפות;
• Ignatius 6, Stramonium 6, Platinum 6.

המינון ובחירת התרופות מתבצע על ידי רופא הומאופתי במהלך פגישה אישית.

כִּירוּרגִיָה

את עזרת המנתח מבקשים בעיקר במקרים בהם התכווצויות רגליים במהלך ההריון קשורות לדליות. הידרדרות המצב הדורש התערבות כירורגית עשויה להיות מלווה ב:

• נפיחות בולטת של הרגליים;
• היווצרות כיבים;
• המטומות מרובות על הרגליים;
• יובש וגרד מתמיד של העור;
• פקקת בלומן כלי הדם.

במידת האפשר, שיטות קיצוניות לחיסול התקפים מועברות לתקופה שלאחר לידת הילד. במהלך ההיריון, הפעולות מתבצעות רק במקרים קיצוניים במיוחד.

כדי לחסל עוויתות עם דליות, אתה יכול להשתמש בשיטות הניתוח הבאות לטיפול:

• סקלרותרפיה - נקבעת כדי לחסל את רשת כלי הדם הנראית לעין או כלי ורידים בגודל בינוני. באמצעות מחט מיקרו מוזרקת תמיסה טרשית לתוך לומן כלי הדם, הגורמת לספיגה הדרגתית של הווריד. עבור קורס מלא של טיפול, נדרשים בדרך כלל מספר הליכים, ולאחריהם בדרך כלל נעצרת התקדמות הפתולוגיה.
• מיניפלבקטומיה היא הסרה כירורגית של כלי דליות באמצעות דקירות בעור. שיכוך הכאב הוא בדרך כלל מקומי וההליך פשוט יחסית. יכול לשמש כתוספת לשיטות טיפוליות בסיסיות אחרות:
  • קרישת לייזר אנדוזאלית;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• כריתת פלבקטומיה היא התערבות כירורגית מלאה, המשמשת בדרך כלל לדליות מתקדמת, או בנוכחות התוויות נגד לטיפולי לייזר אחרים.

מְנִיעָה

אם אתה מקפיד על כללי מניעה מסוימים, אתה יכול לנסות להימנע מהתכווצויות רגליים לא נעימות במהלך ההריון:

• לאכול נכון ומלא, לעתים קרובות ולאט לאט, בלי אכילת יתר. במקום סוכר, אכלו פחמימות מורכבות (דגנים, פסטה מחיטת דורום), פירות. התמקדו במזונות העשירים בסידן, אשלגן ומגנזיום: אנחנו מדברים על בננות, עשבי תיבול, מוצרי חלב, אגוזים וזרעים, פירות יבשים, פירות הדר.
• שתו מספיק נוזלים מדי יום. אם מופיעה נפיחות ברגליים, התייעץ עם הרופא שלך - ייתכן שיהיה עליך להגביל את כמות המלח שאתה אוכל.
• העמיסו את הגוף שלכם בחוכמה: גם פעילות גופנית מוגזמת וגם היעדרה המוחלט מסוכנים באותה מידה.
• בחר את הנעליים והבגדים הנכונים: הם צריכים להיות נוחים, לא צמודים, קלים, עשויים מחומרים טבעיים. אין לנעול נעלי עקב, מכנסיים סינתטיים צמודים (למשל חותלות), גרביים וגרביים עם רצועה אלסטית הדוקה.
• נסה מעת לעת לנוח על ידי הרמת קצה "רגל" המיטה. אם יש סימנים ברורים של עייפות ברגליים, אז אתה יכול לעשות אמבט ניגודיות או עיסוי קל.
• בעונה הקרה או עם נטייה ל"צ'יליות" מתמדת אתה צריך ללבוש גרביים חמות - למשל, במהלך השינה.

אם תעקוב אחר העצות האלה, התכווצויות רגליים במהלך ההריון לא יפריעו לך.

תַחֲזִית

ככלל, לאחר הלידה, עוויתות חולפות ואינן חוזרות. אם יש סיבה פתולוגית כלשהי לאי נוחות זו, אז רצוי לנקוט בפעולה ולבצע טיפול. לשם כך, עליך בהחלט להתייעץ עם רופא ואולי לעבור אבחון.

לעולם אסור לך "לרשום" לעצמך תרופות. מבלי לדעת את הסיבה האמיתית לבעיה, טיפול עצמי כזה יכול רק להזיק ואף להחמיר את הבעיה.

בשאלה על התכווצויות רגליים בזמן הריון, כדאי קודם כל לפנות לרופא נשים שצופה באישה במרפאה לפני לידה. אם יראה בכך צורך, הוא ימנה ייעוץ עם מומחה צר יותר - למשל נוירופתולוג, מנתח, אנדוקרינולוג, פלבולוג. הטיפול והפרוגנוזה במקרה זה נקבעים באופן אינדיבידואלי, בהתאם לתוצאות של מחקרים קליניים ומעבדתיים.