קוואס בהריון

הריון משנה מאוד את העדפות הטעם. מוצרים שאישה הייתה אדישה אליהם בעבר או אפילו לא אהבה הופכים לנחשקים. בחום הקיץ קשה לעמוד בפני הרצון לשתות קוואס מקרר.

תהליך התסיסה בקוואס יוצר חיידקים מועילים בעלי השפעה מיטיבה על מערכת העיכול, תפקוד הלב ומנרמלים תהליכים מטבוליים. בנוסף להיותו מועיל לגוף, המשקה טעים ומרוה את הצמא בצורה מושלמת. נשים נזהרות משתיית קוואס במהלך ההריון מכיוון שהוא מכיל 1.2% אלכוהול. שימו לב שחיידקי חומצה לקטית, כמו במוצרי חלב מותססים, אחראים לתסיסה, ולא חיידקים התסיסה האלכוהולית, כמו בבירה. חשוב גם לקחת בחשבון את כמות המוצר, איכותו ואת המאפיינים האישיים של הגוף.

קבאס בבקבוק או מחבית - מעוררים ספקות לגבי טבעיותו ותועלתו. מפחיד במיוחד לקנות קבאס מהחבית ממיכלים קטנים, שברזיהם אינם מעובדים כראוי. המכשירים לשאיבת המשקה לחביות משמשים לעתים קרובות כקרקע גידול למיקרואורגניזמים פתוגניים. שתיית קבאס מבקבוקים במהלך ההריון גם אינה משתלמת, מכיוון שהיא מכילה לעתים קרובות חומרים משמרים, צבעים, ממתיקים, המשפיעים לרעה על בריאות האם והתינוק. יש לתת עדיפות לקבאס מנקודות נייחות, ועדיף אפילו להכין את המשקה בעצמכם.

[ 1 ]

האם ניתן לשתות קוואס במהלך ההריון?

המיקרואורגניזמים הנמצאים בקוואס מחזקים את מערכת החיסון, דבר הכרחי במהלך ההריון. קוואס ממריץ, טוען באנרגיה, משפר את מצב הרוח, כך ששינוי פתאומי במצב הרוח אינו מאיים על האם ההרה שמעדיפה את המשקה הזה. חיידקים חיים בקוואס חודרים לקיבה ולמעיים, מה שעוזר לשקם את המיקרופלורה.

התכונות המועילות של קוואס כוללות:

• חיזוק אמייל השן;
• הקלה על עייפות;
• חיזוק שיער, ציפורניים, שיפור מצב העור;
• מכיל ויטמינים B1, E, C, PP וחומצות אמינו.

ויטמין B מסייע ביצירתו והתפתחותו התקינים של העובר, משפר את רווחתה של האישה ההרה עצמה. ויטמין E מפעיל את יצירת הפרוגסטרון, המסייע בשמירה על הריון. ויטמין C מקל על מהלך הרעילות, מסיר סימני מתיחה וחבורות. ויטמין PP משתתף ביצירת מערכת העצבים, רקמת השריר, מוריד את רמת הכולסטרול בדם.

המשקה מסוגל לשמור נוזלים בגוף, ולכן חלק מהנשים ההרות חשות נפיחות ברגליים לאחר שתיית קוואס. אחוז האלכוהול בו כה קטן שהוא מבטל את כל הספקות האם ניתן לצרוך קוואס במהלך ההריון. עדיף להכין את המשקה המרענן בעצמך על מנת לנחש את החוזק ולהיות בטוחות בטבעיות הרכיבים הכלולים בו.

אם אינך יכול לעמוד בפני האנלוג שנקנה בחנות, עליך להעריך את המוצר לפני השימוש בו:

• הדברים הבאים צריכים להתריע בפניך: ריח חזק של שמרים, צבע לא טבעי;
• לשים לב לנקודת ההזנה של המשקה ולעמידה בתקנים סניטריים והיגייניים;
• מוצר במיכל פלסטיק מוכן לעתים קרובות באופן מלאכותי;
• נוכחות של טעם חמוץ-מריר אינה טבעית לקוואס טבעי;
• בדקו את התווית עבור חומרים משמרים וצבעי מאכל.

מאמינים שקווס במהלך ההריון משפיע על מצב המשקל. זה לא יותר ממיתוס. השמרים במשקה הם רק מעוררי תיאבון ואינם מסוגלים להוסיף קילוגרמים עודפים. כמובן, אם לא עוקבים אחר כמות המזון הנצרכת ועל הקווס עצמו, אז אפשר להאשים את כל האשמה בעלייה במשקל במשקה הטוניק.

קוואס ביתי במהלך ההריון

קבאס, המיוצר בבית, הוא בריא ואינו מכיל אלכוהול או תוספים אחרים. אבל אפילו אם כן, רופאים ממליצים לשתות לא יותר מכוס או שתיים ביום.

יש לזכור כי קבאס תוצרת בית במהלך ההריון בעל השפעה משלשלת קלה והוא מסומן כטיפול או מניעה של עצירות.

יש להימנע מצריכת קבב במקרה של היווצרות גזים מוגברת במעיים. בנוסף לתחושות לא נעימות בבטן, גזים מעוררים פריסטלטיקה ומגבירים את טונוס הרחם. צריכת קבב אסורה במהלך ההריון במקרה של פתולוגיות של התפתחות העובר, במקרה של סיום ספונטני אפשרי של ההריון.

אוקרושקה עם קוואס במהלך ההריון

אבותינו העריצו קוואס, ועל בסיסו הכינו מרקי סלק, טיורי וכמובן, אוקרושקה. אוקרושקה היא מנה תזונתית והיא הכרחית עבור אלו שרוצים לרדת במשקל. רוב מרכיבי המנה הטעימה והבריאה הזו הם ממקור צמחי, מה שהופך אותה לעשירה בסיבים תזונתיים, ויטמינים, זרחן, קרוטן וכו'. חומצות לימון וחומצות מאלית, שהן חלק מהאוקרושקה, תורמות לתהליך העיכול והטמעה של מזון.

אוקרושקה מכילה בשר או דגים, אך ניתן להכין גם מנה צמחונית בלבד. כדי להפחית קלוריות, השתמשו רק בחלבוני ביצה, קחו עוף או חזיר, והחליפו שמנת חמוצה ביוגורט/קפיר דל שומן.

אוקרושקה עם קוואס לא רק מותרת במהלך ההריון, אלא גם הכרחית, אם אין דרישות תזונתיות מיוחדות. חלק מהנשים ההרות מציינות שצלחת אוקרושקה מקלה על רעילות הבוקר. זאת בשל המרכיבים החמוצים של המנה - קוואס, קפיר, מיץ לימון. אוקרושקה מגבירה את התיאבון, שהוא הכרחי בחום הקיץ, כאשר "אין תיאבון", וגם מהווה ארוחה שלמה. אסור להכין את המנה עם פטריות, שיכולות להיות מסוכנות. וכמובן, השתמשו בקוואס ארומטי תוצרת בית להכנת אוקרושקה.

מתכון לאוקרושקה קלאסית:

• בשר מבושל - 400 גרם;
• ביצים – 4 יחידות;
• תפוחי אדמה – 4 יחידות;
• מלפפון טרי - 3 יחידות;
• צנון – 250 גרם;
• ירקות - שמיר/פטרוזיליה/בצל ירוק;
• מלח, פלפל - לפי הטעם שלך;
• קוואס לחם – ליטר אחד.

תפוחי אדמה (עדיף לבשל אותם בקליפה), קולפים וקוצצים את הביצים לקוביות/רצועות. חותכים את המלפפונים, הצנוניות והבשר לפרוסות שוות בגודלן. מערבבים הכל, מוסיפים עשבי תיבול, מיץ לימון, יוגורט/קפיר/שמנת חמוצה, תבלינים ומוזגים פנימה את הקוואס.

רופאים מבטיחים שאם אישה אהבה קוואס לפני ההתעברות ולא חשה אי נוחות לאחר שתיית המשקה, אז היא יכולה לשתות קוואס בבטחה במהלך ההריון. אם אישה הייתה אדישה לקואס, היא לא צריכה להתחיל לשתות אותו במהלך ההריון.