הילד לא ישן טוב במשך היום

הילד אינו ישן היטב במהלך היום - כך נראה, פגיעה לא משמעותית במשטר חייו של ילד צעיר, ולמעשה יכול להיות סימן לבעיות רבות, כולל בתחום הפעילות העצבית של התינוק. מנוחה של יום שלם היא הכרחית יותר עבור הילד כדי לשחזר את כוחו, בילה באופן פעיל בבוקר. בנוסף, המחקרים המדעיים האחרונים בסומולוגיה, כולל ילדים, מוכיחים שכאשר התינוק ישן, בשלב של שינה איטית בגופו, מתחילים שינויים מדהימים. ראשית, בתקופה זו, ההורמון האחראי על הצמיחה מופק, שנית, המערכת החיסונית מפעילה ומשחזרת את תכונותיה. אם התינוק לא ינוח במהלך היום, הוא עלול לפתח הפרעות מטבוליות, מה שמוביל להשמנת יתר. זה מוסבר על ידי העובדה כי הגוף יהיה לפצות על חוסר מנוחה על חשבון קלוריות נוספות, כלומר, התינוק יתחילו לזלול.

לפיכך, ההצהרה כי שינה יום לילד המודרני הוא לא יותר מאשר מחווה למסורת מיושנת לא מוצדק לפחות.

הילד לא ישן טוב במהלך היום, הסיבות להפרת השינה בשעות היום

• לילה ארוך מדי, שנמשך עד הצהריים. 
• הפרות של מערכת העצבים. 
• יסודי אי-שמירה על המשטר של יום שינה על ידי ההורים. 
• שינוי אזורי זמן כתוצאה של תנועה. 
• העייפות העצבים, הקשורים במשחקים פעיל מדי בבוקר. רגשית יתר. 
• היפראקטיביות מולדת הקשורה לפתולוגיות פרינטאליות. 
• מחלות סומטיות, שאולי, אולי, מוסתרות ומתבטאות בחרדה ובחוסר רצון להירדם במהלך היום.

ההפרשות היומיות לילדים הן כדלקמן: 

• תינוקות שנולדו צריכים לישון לפחות 15-16 שעות ביום. 
• ילדים 1 עד 3 שנים - לא פחות מ 13-14 שעות ביום. 
• ילדים בגילאי 3 עד 7 - לפחות 12 שעות ביום.

תינוקות שרק באו לעולם לישון הרבה ולעתים קרובות, השינה שלהם נקראת פוליפאזיה. ילודים להרדים עד 10 פעמים ביום, ילדים מתחת לגיל בנוסף polutoragodovalogo לילה של שינה חייב לישון פעמיים ביום, ואחרי רק 2 שנים תינוק בן יכול לישון במהלך היום פעם לא שעות menee1,5. כלומר, אחרי כל שש שעות פעילות אתה צריך מנוחה מלאה בצורה של שינה.

בנוסף לעובדה שיש בעיה עם שינה בשעות היום, כאשר ילד לא ישן טוב במהלך היום, גם שינה ארוכה מדי יום היא גם הפרה ברורה. כמובן, זה בדרך כלשהי שימושית עבור הורים כאשר ילד חסר מנוחה נרגע במשך שלוש או ארבע שעות, אבל ההתעוררות עוקבת קרובות מלווה את גחמותיו, עצבנות מצד הילד ואת חוסר הרצון הברור של זמן להירדם כשהלילה יורדת.

• הפרת השינה בשעות היום אצל ילדים צעירים מאוד אינה שונה בהרבה מהפרעות ליליות. ההמלצות העיקריות לשיקום תינוקות שנולדו הן כדלקמן: 
• יש צורך להרגיל ילד קטן לטקסים מסוימים המתבצעים באופן קבוע לפני השינה, בין אם ביום או בלילה. זה יכול להיות שיר ערש, מחלת תנועה, ביטוי חיבה. בהדרגה, אפילו מבלי להבין את משמעות הטקסים האלה, הקטן מתרגל אליהם ואת הרגל להירדם כאשר יש אלה "מנועים מנומנם" נוצרת. 
• אי אפשר להשתמש בטפסים אקטיביים של משחקים ושיחות שעה לפני השינה, ויש צורך גם להוציא את המגינים המובהקים אם אפשר - מוסיקה רועשת, ריחות חריפים, אור בהיר. 
• ההתעוררות צריכה להיות גם שגרתית, כך שגוף הילד מתרגל לנוח לתקופה מסוימת.

הילד לא ישן טוב במהלך היום, האם הרופא זקוק לעזרה?

כאשר ילד נרדם קשה במהלך היום, או מסרב לחלוטין לישון, יש סימנים מדאיגים כי הם ראויים להציג לרופא הילדים על מנת לגלות את הסיבות שלהם.

יש להתייעץ עם הרופא בפרק זמן מסוים, או אם אתם מבחינים בסימפטומים הבאים: 

• כל הפרעת שינה אצל ילדים מתחת לשנה, שנמשכת יותר משניים עד שלושה ימים, דורשת ייעוץ של רופא ילדים. 
• אם ילד בן שנה כמעט לא נרדם במהלך היום במשך חודש, אתה צריך לראות רופא. 
• אם ילד אינו ישן במשך היום ומצב רוחו משתנה, הוא הופך להיות עצבני, קפריזי, רופא הילדים זקוק לעזרה. 
• אם ילד מתעורר במהלך היום (וגם בלילה) בשל הפרעות נשימה, דחוף לחפש עזרה רפואית. 
• גם סימפטום מדאיג הוא הרטבה במהלך השינה בשעות היום בילדים מעל שלוש שנים.

הסיבות להפרעות שינה והפרעות שינה גרועות יכולות להיות שונות. אצל תינוקות שזה עתה נולדו, השינה מוטרדת לעתים קרובות כתוצאה מהפרעות פיזיולוגיות - כאבי בטן. בנוסף לתופעה טבעית כזו, השינה יכולה גם להיות מושפעת על ידי פיתוח אנמיה, כמו גם רככת, אשר מגביר את ההתרגשות של מערכת העצבים כולה של התינוק. הרופא עשוי לקבוע בדיקת אולטרסאונד של המוח (נוירונוגרפיה), וייעוץ בהתייעצות עם הנוירולוג הילד. החל מחמשת החודשים, השינה יכולה להיות מופרעת על ידי הופעת השיניים, לאחר ההתפרצות שלהם, שינה משוחזרת בדרך כלל. ילדים מעל גיל שנתיים יכולים לישון בגלל הפרעות סומטיות מוסתרות, והחלום שלהם יכול להיות מופרע ושמע או לראות בטלוויזיה "נורא" סיפורים או קריקטורות.

הילד אינו ישן היטב במהלך היום - זו בעיה, בדרך כלל נפתרת במשותף עם הרופא, בתנאי שסיבת ההפרעה לשינה מתבהרת. להלן המלצות כלליות להורים: 

• תאימות עם היגיינה של שינה - אייר החדר, מיטה נקייה ונוחה. 
• אי הכללה של כל המגינים האפשריים שעה לפני השינה לכאורה. 
• שמירה על המשטר - הילד צריך להיות מונח באותו זמן, בדיוק כמו להתעורר. 
• שמירה על דיאטה - אתה לא יכול overfeed התינוק שלך לפני השינה, לאכול צריך להיות לפחות חצי שעה לפני להירדם. 
• שמירה על טקסים מסוימים "רדומים" המסייעים לילד לישון. 
• חיסול עומס רגשי לאורך כל היום (צפייה בסרטים, תמונות שאינן תואמות את גיל הילד). 
• שמירה על האווירה השלווה הכללית במשפחה. 

בזמן התקשר לרופא על גילוי של סימני חרדה הקשורים להפרת השינה בשעות היום אצל הילד.