אגוזי מלך בהריון

אגוזי מלך במהלך ההריון יכולים להפוך למקור חשוב של חומרים מזינים. לא בכדי קראו אבותינו לאגוז "עץ החיים". אנשים משתמשים לא רק בגרעינים. למטרות רפואיות משתמשים גם בקליפה, במחיצות ובעלי אגוז המלך. אפילו אגוזים בוסר שימושיים.

מחקרים מאשרים כי אגוזים, כאשר הם כלולים בתזונה, מפחיתים את הסיכון לפתח סרטן או סוכרת, ויש להם השפעה מיטיבה על הלב ומערכת הדם בכללותה. רוקחים משתמשים בתכונות החיטוי, ההמוסטטיות, האנטי דלקתיות, המשחזרות ומעוררות את מערכת החיסון של אגוזים בעת יצירת תרופות.

האם מותר לאכול אגוזי מלך במהלך ההריון?

הגרעינים מכילים מגוון מלא של חומרים שימושיים: חלבון צמחי, מינרלים וויטמינים, חומצות שומן בלתי רוויות ורוויות - כל מה שכל כך נחוץ לגוף של אישה בהריון. חלבון צמחי של גרעיני אגוזים מכיל חומצות אמינו חיוניות וניתנות להחלפה: ואלין, איזולאוצין וארגינין. חומצה פולית וויטמין E, העשירים באגוזים, ממלאים תפקיד חשוב באיזון ההורמונים.

תכולת חומצות השומן הרב בלתי רוויות אומגה 3 ואומגה 6 באגוזים, שרופאים מזכירים לנו באופן קבוע את חשיבותן וערכה, שוברת שיאים לחלוטין. בפרט, 100 גרם של אגוזים מכילים כמות של חומצות שומן אומגה 6 הגבוהה פי 3.5 מהצריכה היומית של גוף האדם, ואומגה 3 - פי 8.

ויטמיני B מעורבים בוויסות חילוף החומרים, אחראים על יציבות מערכת העצבים, מגנים מפני לחץ, ויש להם השפעה חיובית על מצב העור ומראה השיער. ויטמינים אלה נספגים טוב יותר על ידי הגוף, הודות למנגן, בו עשירים האגוזים. המינרלים הכלולים בגרעינים מספקים לגוף האישה ההרה נחושת, סיליקון, בורון, זרחן, מנגן וקובלט בכמויות מספקות. פיטוסטרולים מסייעים לנרמל את רמות הכולסטרול ולמזער את הסבירות למחלות לב וכלי דם.

יתרונות אגוזי מלך במהלך ההריון

אגוזי מלך, הכלולים בתזונה של אישה בהריון, ישפיעו לטובה על בריאותה. אגוזים מנרמלים את עבודת הלב וכלי הדם, מפחיתים את הסבירות לטרשת עורקים. יכולתם של אגוזים להקל על עוויתות ידועה: ניתן להשתמש בהם אפילו כדי להקל על כאבי ראש. במהלך תקופת ההיריון, זה חשוב במיוחד, כי בתקופה זו כמעט כל משככי הכאבים אסורים. כדי להקל על כאב ראש הנגרם על ידי עוויתות בכלי הדם, יספיק לאכול שלושה או ארבעה אגוזים עם דבש. אגוזי מלך מסייעים לנרמל את השינה, להפחית את השפעות הלחץ ולשפר את הזיכרון.

נשנוש של כמה אגוזים בין הארוחות יכול לספק במהירות את הרעב שלעתים קרובות מופיע אצל נשים בהריון. בנוסף, אגוזים מפחיתים את הרצון לאכול ממתקים. חלק מהנשים, בזמן הריון, מתמודדות עם בעיית בצקת. ההשפעה המשתנת העדינה של אגוזים, בשל האשלגן והמגנזיום שהם מכילים, מסייעת בסילוק נוזלים עודפים.

כולם יודעים כמה ברזל חשוב לגוף האישה ההרה. ברזל מעורב ביצירת השליה ובהובלת חומרים מזינים לתינוק. והתינוק עצמו זקוק לברזל למערכת הדם. אגוזי מלך עם דבש במהלך ההריון יעזרו לגוף לקבל את היסוד הנחוץ הזה ולהעלות את רמת ההמוגלובין. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להכין תערובת של דבש, גרידת לימון וגרעינים טחונים. אם תאכלו אגוזים עם צימוקים, תהיה לכך השפעה מיטיבה על עבודת שריר הלב. יוד, שבו אגוזים עשירים, מגן על נשים בהריון מפני מחלות בבלוטת התריס. בימים האחרונים של ההריון, אכילת אגוזים מסייעת בשיפור ההנקה.

שמן אגוזי מלך ידוע גם בתכונותיו החשובות. במינונים מתונים, הוא מסייע בניקוי הגוף, בחידוש תאים ובנרמול העיכול. תזונאים מרבים לרשום תרופה זו לאנשים הסובלים מעודף משקל. שמן אגוזי מלך במהלך ההריון הוא דרך מצוינת להיפטר מרעלים.

תכונות רפואיות של אגוזי מלך ירוקים במהלך ההריון

אגוז מלך ירוק הוא תרופה מדהימה. תערובת של אגוזים בוסר עם אגוזים ירוקים שימושית במיוחד. להכנתו, נטחנים אגוזים ירוקים עם אגוזים במטחנת בשר ומערבבים עם דבש. יש להשרות את התערובת המתקבלת במשך חודש במקום חשוך. יש ליטול את התערובת לפני הארוחות, כף קינוח אחת. הרכב זה מגרה את מערכת החיסון, מגן על הגוף מפני זיהומים ובעל תכונות אנטי דלקתיות.

אגוזי מלך ירוקים עוזרים להיפטר ממחלות מסוימות של מערכת גניטורינארית ומערכת העיכול. הם משמשים לחיסול עוויתות במעיים ולניקוי מלא של המעיים. בנוסף, ניתן להכין ריבת תזונה טעימה מאגוזים. אגוזי מלך ירוקים ומחיצות מכילים כמויות שיא של קרוטן וחומצה אסקורבית. אכילת ריבה כזו תעזור לשפר את מצב העור, מבלי להעמיס על הקיבה. אגוזי מלך צעירים שימושיים במהלך ההריון בשל תכולתם העשירה של ויטמינים P ו-E.

נזקי אגוזי מלך במהלך ההריון

כמובן, לאגוזים יש רשימה עצומה של סגולות ריפוי. עם זאת, הכל טוב במידה. כמות מופרזת שלהם בתזונה לא רק שלא תועיל, אלא גם תגרום נזק חמור לבריאות. במיוחד במהלך ההריון, נשים צריכות להיזהר. אגוזים יכולים לגרום לאלרגיות קשות עקב תכולת החלבון הגבוהה שלהם. אלרגיות יכולות להופיע הן אצל האם ההרה והן אצל התינוק ברחם, ובהמשך להוביל לאסתמה. במהלך תקופה זו, אין לאכול אגוזים מדי יום, ולהגביל את הצריכה היומית לארבעה עד חמישה גרעינים ביום. אם מופיע גירוי של הריריות, השקדים מאדימים או מתרחשת קלקול קיבה, יש להימנע לחלוטין מאגוזים. השימוש בהם אינו מומלץ עבור דלקת קיבה, קוליטיס, כיבים ותהליכים דלקתיים אחרים במערכת העיכול. בשל תכולת השומן הגבוהה, אגוזים לעיתים קרובות מעוררים עצירות. אישה בהריון צריכה לזכור השפעה זו ולשמור על מתינות אם יש לה בעיות במעיים.

אגוזי מלך במהלך ההריון הם אוצר בלום אמיתי של חומרים שימושיים. עם זאת, יש לנקוט משנה זהירות ולצפות בכמות הגרעינים הנצרכת. ואז הם יביאו תועלת רבה הן לאם ההרה והן לתינוק.