20 טיפים חשובים לאבות לעתיד (מאלו שכבר היו אבות)

1. היו חלק מההריון מההתחלה. זה יעזור לך להרגיש מעורבת במה שקורה ויאפשר לאישה לדעת שבעלה לוקח את ההריון ברצינות ורוצה לעזור לה.
2. למדי על הריון ולידה. קראי ספר זה וספרים אחרים שלנו, השתתפי בייעוץ טרום לידה ושיעורי לידה. זה יעזור לך להבין טוב יותר מה קורה, ותוכלי לתמוך יותר באשתך. אם גבר יהיה מודע, הוא יוכל לשאול שאלות או לבטא את חששותיו ביתר קלות.
3. היה מקשיב טוב. גבר צריך לתת לאשתו את מלוא תשומת הלב ולהקשיב לה כשהיא מדברת. לפעמים היא רק רוצה לדון במצב או בבעיה. פעמים אחרות, היא צריכה לפרוק את רגשותיה. לפעמים, היא צריכה גבר שירגיע אותה. תן לה את זה!
4. אישה צריכה להיות מודעת כיצד היא יכולה לעזור לגבר! גם הוא זקוק להערצה, תמיכה ועזרה. חשוב שתדע זאת.
5. שאלו שאלות וקבלו תשובות. אם אחד מבני הזוג מודאג ממשהו, אל תתנו לזה ללחוץ עליו. גלו מה הוא רוצה לדעת. אם הרופא או צוות הרופאים לא נותנים תשובה מספקת לשאלה, עליכם לשאול עד שזה יתבהר. קראו את הכתבות האחרות שלנו בנושא הריון, מאמרים במגזינים ומידע נוסף.
6. אסור לך לומר לבן/בת הזוג שלך להפסיק לדאוג או לנסות למנוע ממנה לבטא את רגשותיה. שניהם נפוצים במהלך ההריון. במקום זאת, הקשיבי ותמכי.
7. עליך להיות סובלני כלפי האישה: בתקופה זו היא עוברת שינויים רבים. סבלנותו והבנתו של גבר הן דרך טובה לעזור לה להתמודד עם השינויים שהיא עוברת.
8. יש לבקש מאישה להיות סבלנית כלפי גבר - זוהי חוויה חדשה שיכולה ליצור מצבים לא מוכרים לו. גבר יעריך את סבלנותה כאשר ייתקל במצבים חדשים.
9. יש לומר לאישה שגופה יפה במהלך ההריון. יש לה קימורים חדשים ורכות שגבר אולי לא שם לב אליהם קודם. הגוף המשתנה שלה משקף את השינויים בפנים. אל תגידו לה שהיא גדלה ואל תתבדחו על כך שהיא עלתה במשקל.
10. י. אם לגבר יש סימני הריון, הנקראים קובאדה (ראה עמ' 86), אל תיבהלו. זו אינה תופעה יוצאת דופן במיוחד. גבר צריך ליידע את אשתו מה קורה, ואז הם יוכלו להזדהות זה עם זה.
11. יש צורך לנסות להפחית את כמות הלחץ בחיים למינימום. בני זוג יכולים לעשות תרגילי אנטי-לחץ יחד. זה יעזור גם לגבר.
12. כדאי לנסות לשמור על הרומנטיקה בחיים. בני זוג יכולים לצאת יחד לארוחת צהריים או ערב, לצאת לטיולים נינוחים בערבים, ללכת לקולנוע או לתיאטרון. אתם יכולים לעשות זאת עד לידת ילדכם.
13. במידת הצורך, גבר צריך לשנות את אורח חייו כדי לפרנס את אשתו. עליו להפסיק לעשן, להתאמן ולאכול נכון. עבודה משותפת על כך תעזור לשני בני הזוג לנהל אורח חיים בריא.
14. גבר לא צריך להיות מעורב בפרויקטים חדשים, באחריות נוספת, בתפקיד חדש או בהשתתפות בכל דבר שידרוש ממנו היעדרות ממושכת. גבר צריך להיות זמין ככל האפשר לאשתו כדי לחלוק את חוויית ההריון.
15. גבר צריך להרגיע את אשתו כשהיא זקוקה לכך. היא עשויה לדאוג שמשהו שעשתה לפני ההריון עלול לפגוע בתינוק. היא עשויה להרגיש שהיא לא עושה מספיק כדי להבטיח את בריאותו של התינוק. היא עשויה לדאוג שהיא לא תהיה אמא טובה. אלו דאגות נורמליות, אז אל תצחקו על דאגותיה. היא צריכה לגלות אמפתיה ולהיות בטוחה שהוא שם כדי להקשיב, להבין ולעזור.
16. אם גבר זקוק לנחמה, עליו לספר לאשתו. גבר עלול להיות עצבני לגבי מה שקורה. אם הוא יהיה כן לגבי פחדיו וספקותיו, בני הזוג יעבדו יחד כדי למצוא פתרון ושניהם ירגישו טוב יותר.
17. לאחר לידת התינוק, גבר צריך לנסות לקחת קצת חופש. גבר יכול לעזור לאשתו עם התינוק בזמן שהיא מתאוששת מהלידה, או שהוא יכול אפילו להחליט להישאר בבית עם התינוק לאחר שהאם חוזרת לעבודה.
18. כדאי לקרוא על אבהות, לקרוא ספרים, לצפות בסרטונים ולדון בנושא עם אבות אחרים. למרות שנשים מעורבות לעתים קרובות יותר בטיפול בילדיהן, אין סיבה שגברים לא יוכלו לחלוק חלק מאחריות ההורות לאחר לידת התינוק.
19. אל תנסי להיות מושלמת. הריון הוא חוויה חדשה עבור גבר, לכן עליו לאפשר לעצמו ללמוד תוך כדי. הוא אולי עושה טעויות, אבל כולם עושים זאת.
20. בני זוג צריכים ליהנות יחד מההריון הזה. לאחר לידת התינוק, הדבר ידרוש רבות מזמנם ותשומת ליבם של ההורים. בני זוג צריכים להשתמש בהריון כזמן שניתן להם להתקרב.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]