יצירתיות והומור תורמים לרווחתם של מבוגרים באמצעות מנגנונים דומים

אנשים רבים מקשרים הזדקנות עם ירידה קוגניטיבית, בעיות בריאות וירידה בפעילות. זיהוי תהליכים מנטליים שיכולים לשפר את הרווחה בקרב מבוגרים יכול להיות שימושי ביותר בסיוע להם לפתח פעילויות יעילות יותר לשיפור איכות חייהם.

חוקרים מאוניברסיטת ברשיה ומהאוניברסיטה הקתולית של הלב הקדוש ערכו לאחרונה מחקר שבחן את תרומתם של יצירתיות והומור לרווחתם של מבוגרים. ממצאיהם, שפורסמו ב- Neuroscience Letters, מראים כי שני היבטים אלה של החוויה האנושית חולקים תהליכים פסיכולוגיים ונוירוביולוגיים משותפים התורמים לרווחה בגיל מבוגר.

"המחקר האחרון שלנו תורם לכיוון של חקר המשאבים הקוגניטיביים שנותרו זמינים למבוגרים ולהבנה כיצד משאבים אלה יכולים לתמוך ברווחה", אמר אלסנדרו אנטונייטי, מחבר שותף של המאמר, ל-Medical Xpress.

"מקובל לחשוב שהזדקנות קשורה לירידה ביעילות האינטלקטואלית. זה נכון רק לגבי היבטים מסוימים של ביצועים קוגניטיביים, אך לא לגבי יצירתיות והומור."

מחקרים קודמים שבחנו את היסודות העצביים של יצירתיות והומור ביקשו מאנשים לבצע משימות הקשורות לתהליכים אלה תוך ניטור פעילות המוח שלהם. זה יכול לכלול השלמת משימות הבודקות חשיבה יצירתית ומילוי שאלונים המבקשים מהם לשתף סיפורים אישיים מצחיקים או בדיחות.

"ברגע שנוצר קשר בין יצירתיות להומור, הוא הופך לעובדה, אך הסיבות לקשר זה נותרות לא ידועות", הסביר אנטונייטי. "במאמר שלנו, ניסינו להציע כמה השערות, הנתמכות על ידי תיאוריות קיימות, לגבי הסיבות לקשר שאושר אמפירית בין יצירתיות להומור. המסקנה הכללית הייתה שגם יצירתיות וגם הומור כוללים דרכי חשיבה שמובילות אנשים לחרוג מהשקפתם הרגילה, לאמץ נקודות מבט חדשות ולגלות משמעויות חדשות."

היכולת להתאים את התפיסה ולראות את העולם או אירועים מנקודת מבט שונה יכולה להיות קשורה הן ליצירתיות והן להומור. גמישות מחשבתית זו מסייעת למבוגרים להתמודד עם אתגרים ושינויים ביולוגיים, ומאפשרת להם להתאים את התנהגותם למגבלות העומדות בפניהם ולזהות הן את האתגרים וההזדמנויות של ההזדקנות.

"הראינו שחשיבה מפוצלת, צורת חשיבה המאפשרת לאנשים לחקור אפשרויות חדשות ולא לחזור מכנית על תשובות נפוצות, עדיין קיימת אצל מבוגרים וניתן להשתמש בה כדי לפתור בעיות יומיומיות כמו גם את האתגרים הקיומיים הקשורים להזדקנות", אמר אנטונייטי. "לדעתי, זהו מסר מרגיע לאנשים המאמינים שהזדקנות תביא רק הפסדים וירידה בבריאות וברווחה. יתר על כן, הוכחה שכישורים יצירתיים אינם נפגעים על ידי הפתולוגיות הנוירולוגיות הקשורות לעתים קרובות להזדקנות היא מסר חיובי, שכן היא מאלצת אנשים להתמקד לא רק בהפסדים אלא גם במה שנשמר או אפילו משופר."

מחקר שנערך לאחרונה על ידי אנטונייטי ועמיתיו מדגיש את התפקיד המרכזי של גמישות מחשבתית, או "חשיבה מפוצלת", בשמירה על רווחה. בעתיד, הדבר עשוי להוביל לפיתוח פעילויות ותוכניות אימון חדשות שמטרתן לפתח יכולת מחשבתית זו בקרב מבוגרים.

"אנו מנסים כעת לפתח תרגילים ועצות המותאמים להקשר, כלומר, קשורים קשר הדוק לפעילויות האמיתיות שבהן עוסקים אנשים מבוגרים בחיי היומיום שלהם", הוסיף אנטונייטי. "זה חשוב משתי סיבות.

"ראשית, המוטיבציה לעשות תרגילים וליישם עצות גבוהה יותר אם אדם מבין מדוע הן עשויות להיות שימושיות. שנית, המעבר מהקשר האימון לחיים האמיתיים סביר יותר אם הסיטואציות המכוסות בתוכנית האימון דומות למצבים מהחיים האמיתיים."