יצירתיות והומור מקדמים רווחה בקרב מבוגרים באמצעות מנגנונים דומים

אנשים רבים מקשרים הזדקנות עם ירידה קוגניטיבית, בעיות בריאות וירידה בפעילות. זיהוי התהליכים הנפשיים שיכולים לשפר את הרווחה בקרב מבוגרים יכול להיות שימושי ביותר בסיוע להם לפתח פעילויות יעילות יותר כדי לשפר את איכות חייהם.

חוקרים מאוניברסיטת ברשיה והאוניברסיטה הקתולית של הלב הקדוש ערכו לאחרונה מחקר שבחן את התרומה של יצירתיות והומור לרווחה בקרב מבוגרים. הממצאים שלהם, שפורסמו במכתבי מדעי המוח, מראים ששני היבטים אלה של החוויה האנושית חולקים תהליכים פסיכולוגיים ונוירוביולוגיים משותפים התורמים לרווחה בגיל מבוגר.

"המחקר האחרון שלנו הוא חלק מקו חקירה שבוחן את המשאבים הקוגניטיביים שנותרו זמינים למבוגרים וכיצד המשאבים הללו יכולים לתמוך ברווחה", אמר אלסנדרו אנטונייטי, מחבר שותף של המאמר, ל-Medical Xpress.

"דעה נפוצה היא שהזדקנות קשורה לירידה בביצועים האינטלקטואליים. זה נכון רק לגבי היבטים מסוימים של ביצועים קוגניטיביים, אבל לא לגבי יצירתיות והומור."

מחקרים קודמים שבדקו את הבסיס העצבי של יצירתיות והומור ביקשו מאנשים לבצע משימות הקשורות לתהליכים אלו תוך ניטור פעילות המוח שלהם. זה יכול לכלול השלמת משימות להערכת חשיבה יצירתית ומילוי שאלונים המבקשים סיפורים אישיים מצחיקים או בדיחות.

"ברגע שנוצר קשר בין יצירתיות להומור, זה הופך לעובדה, אבל הסיבות לקשר הזה נשארות לא ידועות", הסביר אנטונייטי. "במאמר שלנו, ניסינו להציע כמה השערות, הנתמכות על ידי תיאוריות קיימות, לגבי הסיבות לקשר המאושר מבחינה אמפירית בין יצירתיות להומור. המסקנה הכוללת הייתה שגם יצירתיות וגם הומור כרוכים בדרכי חשיבה המאלצות אנשים ללכת מעבר להם. השקפה רגילה, אימוץ נקודות מבט חדשות וגילוי משמעויות חדשות."

היכולת להתאים את התפיסה שלך ולראות את העולם או האירועים מזווית אחרת יכולה להיות קשורה הן לתהליכים יצירתיים והן להומור. גמישות מחשבתית זו מסייעת למבוגרים יותר להתמודד עם אתגרים ושינויים ביולוגיים, ומאפשרת להם להתאים את התנהגותם למגבלות העומדות בפניהם ולזהות הן את האתגרים וההזדמנויות של ההזדקנות.

"הראינו שחשיבה שונה, צורת חשיבה המאפשרת לאנשים לחקור אפשרויות חדשות ולא לחזור על תשובות נפוצות באופן מכאני, עדיין קיימת אצל מבוגרים וניתן להשתמש בה כדי לפתור בעיות יומיומיות כמו גם את האתגרים הקיומיים הקשורים עם ההזדקנות." "אמר אנטונייטי. "לדעתי, זהו מסר מרגיע לאנשים המאמינים שהזדקנות רק תביא לאובדן וירידה בבריאות וברווחה. יתרה מכך, הוכחה כי כישורים יצירתיים אינם נפגעים מהפתולוגיות הנוירולוגיות הקשורות לעתים קרובות להזדקנות היא מסר חיובי, שכן האופן שבו היא מאלצת אנשים להתמקד לא רק בהפסדים, אלא גם במה שנשמר או אפילו מתחזק."

מחקר שנערך לאחרונה על ידי אנטונייטי ועמיתיו מדגיש את תפקיד המפתח של גמישות מחשבתית או "חשיבה מגוונת" בשמירה על רווחה. בעתיד, הדבר עשוי לתרום לפיתוח פעילויות ותכניות הכשרה חדשות שמטרתן לפתח את היכולת המנטלית הזו אצל אנשים מבוגרים.

"אנחנו מנסים כעת לפתח תרגילים וטיפים המותאמים להקשר, כלומר קשורים קשר הדוק לפעילויות האמיתיות שאנשים מבוגרים עוסקים בהן בחיי היומיום שלהם", הוסיף אנטונייטי. "זה חשוב משתי סיבות.

"ראשית, המוטיבציה לבצע תרגילים וליישם טיפים גבוהה יותר אם אדם מבין מדוע הם יכולים להיות שימושיים. שנית, מעבר מהקשר אימון לחיים האמיתיים סביר יותר אם המצבים המכוסים בתוכנית האימון דומים לחיים האמיתיים. מצבים."