כיצד משפיע אורח חיים יושבני על תוחלת החיים?

צמצום הזמן הכולל שאדם מבלה בישיבה לפחות משלוש שעות ביום עשוי להאריך את חייו בשנתיים, כך על פי מדענים בריטים שממצאיהם פורסמו בכתב העת הרפואי הבריטי.

בנוסף, על ידי צמצום זמן הצפייה בטלוויזיה לשעתיים ביום, ניתן "להוסיף" עוד 1.4 שנים לחייך, כך מסכמים חוקרים שניתחו נתונים מדוח ההוצאות הלאומי לבריאות ותזונה בארצות הברית לתקופה שבין יוני 2005 לאוקטובר 2009.

החוקרים אספו גם נתונים על התנהגות יושבנית ותמותה, כולל נתונים מחמישה מחקרים שכיסו 167,000 איש. מסד הנתונים נותח עוד יותר לפי גיל ומגדר.

על ידי שילוב שתי קבוצות הנתונים, החוקרים קבעו מדד מותנה של רמת הסיכון באוכלוסייה כדי לחשב את מספר מקרי המוות הקשורים לאורח חיים יושבני. שיעור התמותה מסיבות הקשורות לישיבה ממושכת היה 27%, בעוד ששיעור התמותה מסיבות הקשורות לאהבה מוגזמת לצפייה בטלוויזיה היה 19%.

מחברי המחקר שרטטו גרף של תוחלת חיים, שהראה כי אלו שבילו פחות משלוש שעות ביום בישיבה חיו שנתיים יותר. אותו הדבר נכון גם לגבי אלו שצפו בפחות משעתיים בטלוויזיה ביום. תוחלת חייהם הייתה ארוכה יותר ב-1.38 שנים.

למרות שהחוקרים מציינים כי עבודתם היא בעלת אופי הערכתי, ואנשים המנהלים אורח חיים יושבני לא צריכים להפחית שנתיים מחייהם, הם עדיין מזכירים לנו שאנשים פעילים, ככלל, סובלים מבריאות טובה יותר.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]