אורח חיים פעיל מגביר את סיכוייה של אישה להפוך לאם

בבוסטון נערך מחקר מעניין, שמעל הכל מתייחס לנשים שחולמות על לידת תינוק. כפי שהתברר במהלך הניסוי, פעילות גופנית סדירה, כמו גם ביקור בבריכה, לתרום לתפקוד הרבייה של נשים.

המחקר נערך בדנמרק, שבו התכנסו יותר מ -3,000 נשים - מתנדבים חולמים להיות אמהות, אך היו להן קשיים בהתעברות. כדי להפוך את המחקר אובייקטיבי יותר, מומחים שנבחרו נשים בגיל הפוריות מ 18 עד 40 שנים. משך הניסוי היה שנה אחת, במהלכה כ -70% מהנשים שהשתתפו במחקר הצליחו להרות.

במהלך הניסוי ניתחו המדענים את מצבן הבריאותי של הנשים ואת פעילותן הגופנית. המדענים עשו את המסקנות הבאות: אפשר היה להיכנס להריון עם אותן נשים שלא היו להן פעילות גופנית חזקה אך ממושכת (רכיבה על אופניים, הליכה וכו '). במקביל, מדענים ציינו כי עודף משקל לא משפיע על ההסתברות של התפיסה.

לאחר שהמומחים עשו את הניתוח הסופי, הם ציינו כי מאמץ פיזי כזה על חמש שעות בשבוע, להגדיל את הסיכוי של אישה להיכנס להריון של 18%. כל ההשוואות בוצעו על ידי מומחים עם קבוצת ביקורת של נשים, שם הפעילות הגופנית היתה פחות משעה בשבוע.

עם זאת, הדעה כי ככל שהעומס הפיזי גבוה יותר, כך הסיכוי שאישה נכנסת להריון, טועה. במקרה זה, אתה לא יכול להגזים, כי אתה יכול לקבל את ההשפעה ההפוכה. לדוגמה, פעילות גופנית אינטנסיבית או אירובית במשך יותר מחמש שעות בשבוע, ככל 32%, מקטין את הסיכוי של אישה להיות אמא מאושרת. לכן, מדענים ממליצים לנשים המתכננות להרות, לוותר על מאמץ פיזי מופרז ולתת עדיפות לספורט קל.

אורח חיים פעיל מסייע לא רק להיכנס להריון, אלא גם מסייע להעביר תקופה כה קשה כמו נושאת של ילד. נשים אשר במהלך ההריון עוסקות תרגילים מיוחדים, ללכת הרבה באוויר הפתוח, את הסיכון של ניתוח קיסרי הוא מופחת באופן משמעותי. מחקרים הראו כי נשים אשר עושות התעמלות שלוש פעמים בשבוע (לא יותר משעה ביום), לעשות מגוון של תרגילי כוח ומתיחות הרבה ילדים נישאים קטנים עם משקל גבוה (4 קילו), בנוסף לכך, את הסבירות של ניתוח קיסרי פחתה ל 34%.

נשים העוסקות בתרגילים מיוחדים במהלך ההריון, סובלות פחות מתופעות של רעילות, במיוחד בשליש השני והשלישי. רעילות מאוחרת מסוכנת לא רק לבריאותה של האם לעתיד, אלא גם להתפתחות התינוק. מצב מסוכן למדי הוא סוכרת הריונית, אשר משפיעה על נשים בהריון עקב הפרה של חילוף החומרים של פחמימה. לאחר הלידה, הרקע ההורמונלי של האישה מנורמל וסוכרת נעלמת ללא כל טיפול מיוחד.

כל זה שוב מצביע על כך שפעילות גופנית מתונה נחוצה לבריאות האישה.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]