אורח חיים יושבני אינו מזיק כפי שחושבים

אוניברסיטה בריטית מצאה כי אורח חיים יושבני אינו מזיק לבריאות ואינו יכול להיות הגורם למוות בטרם עת כפי שחשבו בעבר. עם זאת, מומחים הזהירו כי פעילות גופנית מינימלית היא הכרחית.

חוקרים ממדינות שונות הזהירו שוב ושוב כי אורח החיים היושבני שרוב האנשים מנהלים כיום מוביל למחלות קשות, בפרט סוכרת, פתולוגיות קרדיווסקולריות, כבד שומני וגידולים אונקולוגיים. הסיכון הבריאותי לעובדי משרד בולט במיוחד, שכן הם נאלצים לבלות זמן רב בישיבה ליד שולחן ולנוע מעט מאוד במשרד. מדענים מציינים כי כדי שרקמת הכבד תתנוון, אין צורך לשתות אלכוהול ללא כמות; מספיק לעבוד כעובד פשוט במשרד.

באחד המחקרים האחרונים של קבוצת מדענים אמריקאים, נמצא כי נשים בעלות אורח חיים יושבני נמצאות בסיכון מוגבר ב-10% לפתח סרטן שחלות, סרטן השד ומיאלומה נפוצה. על פי תוצאות המחקרים, אפילו פעילות גופנית לא סייעה להפחית את הסבירות לפתח מחלות; אותן מסקנות הגיעו גם קבוצת מדענים אחרת, שאישרה במהלך ניסויים שאפילו פעילות גופנית יומית של 60 דקות לא תסייע להפחית את הסבירות לפתח בעיות בריאותיות אפשריות.

בהתחשב בכל המחקרים הקודמים, מסקנותיהם של הבריטים נראות מעניינות. בתהליך חקר המחלות, קבוצת מדענים בראשות ריצ'רד פולספורד ניתחה נתונים על בריאותם של כ-4,000 גברים ויותר מ-1,400 נשים. כל המשתתפים בניסוי היו בריאים יחסית, לא סבלו ממחלות לב וכלי דם. במשך שנתיים (בין השנים 1997 ל-1999), מתנדבים ענו על שאלות בנוגע לפעילות הגופנית שלהם - כמה שעות בשבוע הם מבלים בישיבה (כולל עבודה, צפייה בטלוויזיה, זמן פנוי), כמה הם מקדישים לפעילות גופנית. לאחר מכן המחקר לקח הפסקה, ולאחר מכן המדענים חידשו את הפרויקט שלהם רק בשנת 2014. במהלך תקופה זו, 450 משתתפים בניסוי מתו.

לאחר שהמומחים השוו את הנתונים הסטטיסטיים, גיל המתנדבים, מצבם הסוציו-אקונומי, תזונתם, הרגליהם הרעים ובריאותם הכללית, הם הגיעו למסקנה שאורח חיים יושבני אינו מגביר את הסיכון למוות בטרם עת, אלא רק בתנאי שאדם מקדיש לפחות כמות מינימלית של זמן לפעילות גופנית.

תוצאות עבודתה של קבוצתו של פולספורד פורסמו באחד מכתבי העת המדעיים, והמאמר ציין כי החוקרים הצליחו להפריך רעיונות עכשוויים לגבי ההשלכות השליליות האפשריות של אורח חיים יושבני על הבריאות. לדברי מומחים, בעיות בריאותיות עשויות להיות קשורות לירידה בפעילות גופנית, ולא לכמות הזמן שאדם מבלה מול הטלוויזיה. בכל תנוחה, בין אם עומדים או יושבים, הסיכון הבריאותי גבוה יותר, ככל שהוצאת האנרגיה נמוכה יותר.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]