אורח חיים בריא מפחית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם ב 2/3

אורח חיים בריא (צריכה מתונה של אלכוהול, פעילות גופנית, הכללת ירקות בתזונה, משקל תקין) מפחיתה את הסיכון ליתר לחץ דם, כלומר, לחץ דם גבוה, בשני שלישים. למסקנה זו באה בעקבות מחקר פרופסור פקה Yousilahti מהמכון הלאומי לבריאות ורווחה. תוצאות המחקר הוצגו בקונגרס של הקהילה האירופית לקרדיולוגיה.

על פי ארגון הבריאות העולמי, יתר לחץ דם (יתר לחץ דם) הוא הגורם השכיח ביותר למוות בעולם. מדי שנה, זה מוביל למוות של 7 מיליון בני אדם (כ -15% מכלל מקרי המוות בעולם). לכן, מניעת התפתחות יתר לחץ דם היא משימה רפואית חשובה ביותר כדי להפחית את התחלואה והתמותה במדינות מתפתחות ומפותחות כאחד.

מטרת המחקר של פרופ 'יוסילאהטי הייתה לחקור חמש מחלות לב וכלי דם מרכזיות ואת הקשר שלהן לסגנון חיים של אדם - עישון, שתיית אלכוהול, פעילות גופנית, השמנת יתר וצריכת ירקות. המטרה האסטרטגית של המחקר הייתה לחפש הזדמנויות לחזות את התפתחות יתר לחץ דם ואת הצורך בטיפול הרפואי שלה, כמו גם את מניעת תהליך זה.

המחקר נערך במשך 20 שנה (משנת 1982 עד 2002). בהשתתפות 9,637 גברים פינים ו -1430 נשים בגילאי 25 עד 74, שלא סבלו מיתר לחץ דם בתחילת המחקר. אורח חיים בריא נקבע על ידי האינדיקטורים הבאים: הפסקת עישון, צריכת לא יותר מ -50 גרם אלכוהול בשבוע, פעילות גופנית בזמנך החופשי לפחות שלוש פעמים בשבוע, צריכה יומית של ירקות, משקל תקין (מדד מסת הגוף פחות מ -25).

נתונים על התפתחות יתר לחץ דם במהלך תקופת הדיווח נרשמו באמצעות מידע שסופק על ידי המכון לביטוח לאומי של פינלנד, אשר סיפקה פיצוי מיוחד עבור אנשים הנוטלים תרופות antihypertensive.

במשך 16 שנים, 709 גברים ו -890 נשים שהשתתפו במחקר פיתחו יתר לחץ דם.

כאשר מסכמים את התוצאות, עישון נכלל מן הגורמים הקובעים. "למרות שהעישון הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים להתפתחות של מחלות לב וכלי דם, הקשר עם התפתחות יתר לחץ דם במחקר שלנו לא נמצא, מה שעולה בקנה אחד עם המחקר של קודמיהם", הסביר פרופסור Yousilahti.

ארבעת הגורמים האחרים נלקחו בחשבון בעת ניתוח הנתונים. המשתתפים במחקר חולקו לקבוצות סיכון, תוך התחשבות במספר הגורמים המזיקים (0,1,2,3 או 4) המשפיעים עליהם ומותאמים לגיל, שנת הכללה במחקר, בחינוך ובעישון.

לאחר ספירה וניתוח של התוצאות, התברר כי הסיכון לפתח יתר לחץ דם אצל אלה שמובילים אורח חיים בריא לחלוטין הוא 2/3 נמוך יותר מאלה שאינם בוחנים את אחד מהגורמים שנבחרו על ידי חוקרים לאורח חיים בריא.

"אפילו אחד, שניים או שלושה גורמים של אורח חיים בריא להפחית באופן משמעותי את הסיכון לפתח יתר לחץ דם," אומר פרופסור Yousilahti. "לדוגמה, ציות לשני גורמי אורח חיים בריאים הפחית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם על ידי כמעט 50% אצל גברים ויותר מ -30% אצל נשים".

"הניתוח שלנו מראה כי דבקות אורח חיים בריא יכולה להיות השפעה טובה יותר על גברים מאשר על נשים," מוסיף מנהל הפרויקט.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],