אורח חיים בריא מפחית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם ב-2/3

אורח חיים בריא (צריכת אלכוהול מתונה, פעילות גופנית, כולל ירקות בתזונה, משקל תקין) מפחית את הסיכון ליתר לחץ דם, כלומר לחץ דם גבוה, בשני שלישים. זוהי המסקנה אליה הגיע פרופסור פקה יוסילהטי מהמכון הלאומי לבריאות ורווחה כתוצאה ממחקרו. תוצאות המחקר הוצגו בכנס של האגודה האירופית לקרדיולוגיה.

על פי ארגון הבריאות העולמי, יתר לחץ דם הוא גורם המוות הנפוץ ביותר בעולם. מדי שנה הוא מוביל למותם של 7 מיליון בני אדם (כ-15% מכלל מקרי המוות בעולם). לכן, מניעת התפתחות יתר לחץ דם היא משימה רפואית חשובה ביותר על מנת להפחית תחלואה ותמותה הן במדינות מתפתחות והן במדינות מפותחות.

מטרת מחקרו של פרופסור ג'וסילהטי הייתה לחקור את חמש מחלות הלב וכלי הדם העיקריות ואת הקשר שלהן לאורח החיים של האדם - עישון, צריכת אלכוהול, פעילות גופנית, השמנת יתר וצריכת ירקות. המטרה האסטרטגית של המחקר הייתה למצוא דרכים לחזות את התפתחות יתר לחץ דם ואת הצורך בטיפול תרופתי בו, וכן למנוע תהליך זה.

המחקר נערך במשך 20 שנה (1982–2002). הוא כלל 9,637 גברים פינים ו-11,430 נשים בגילאי 25–74 שלא סבלו מיתר לחץ דם בתחילת המחקר. אורח חיים בריא הוגדר כאי-עישון, צריכת לא יותר מ-50 גרם אלכוהול בשבוע, פעילות גופנית בזמנם הפנוי לפחות שלוש פעמים בשבוע, אכילת ירקות מדי יום ומשקל תקין (מדד מסת גוף נמוך מ-25).

נתונים על התפתחות יתר לחץ דם במהלך תקופת הדיווח נרשמו באמצעות מידע שסופק על ידי המוסד לביטוח לאומי של פינלנד, שסיפק פיצוי מיוחד לאנשים הנוטלים תרופות להורדת יתר לחץ דם.

במשך 16 שנים, 709 גברים ו-890 נשים במחקר פיתחו יתר לחץ דם.

עישון לא נכלל בגורמי הסיכון בעת סיכום התוצאות. "למרות שעישון הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים להתפתחות מחלות לב וכלי דם, לא נמצא קשר להתפתחות יתר לחץ דם במחקר שלנו, דבר שתאם את המחקר של קודמינו", הסביר פרופסור ג'וסילהטי.

ארבעת הגורמים הנותרים נלקחו בחשבון בעת ניתוח הנתונים שהתקבלו. משתתפי המחקר חולקו לקבוצות סיכון על סמך מספר הגורמים המזיקים שהשפיעו עליהם (0,1,2,3 או 4) ומותאמים לגיל, שנת השתתפות במחקר, השכלה ועישון.

לאחר חישוב וניתוח התוצאות, התברר כי הסיכון לפתח יתר לחץ דם בקרב אלו המנהלים אורח חיים בריא לחלוטין נמוך ב-2/3 מאשר בקרב אלו שאינם מקפידים על אף אחד מגורמי אורח החיים הבריא שבחרו החוקרים.

"אפילו גורם אחד, שניים או שלושה של אורח חיים בריא מפחיתים משמעותית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם", מדגיש פרופסור ג'וסילהטי. "לדוגמה, התבוננות בשני גורמי אורח חיים בריא הפחיתה את הסיכון לפתח יתר לחץ דם בכמעט 50% אצל גברים ובמעל 30% אצל נשים".

"הניתוח שלנו מראה כי שמירה על אורח חיים בריא עשויה להיות בעלת השפעה מיטיבה גדולה יותר על גברים מאשר על נשים", מוסיף מנהל הפרויקט.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]