המומחה הרפואי של המאמר

פְּסִיכוֹלוֹג

פרסומים חדשים

אובססיה לספורט היא התמכרות פיזית בדומה להתמכרות לסמים

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

08 July 2013, 09:00

בחברה המודרנית, כל אדם שמנהל אורח חיים בריא בוודאי מבקר בחדר כושר. כולם יודעים שזה הכרחי וחשוב לפתח את הגוף פיזית. אבל מה קורה לאדם שמתיש את עצמו באימונים יומיומיים, ומבלה 5-6 שעות בחדר כושר?

חוקרים מאוניברסיטת טאפטס (מסצ'וסטס) קבעו כי אובססיה לספורט יוצרת התמכרות פיזית בדומה להתמכרות לסמים. ממצא זה אושר בניסויים כאשר חקרו את התנהגותן של חולדות מעבדה שהוכנסו לכלוב עם גלגל ריצה. לאחר מספר שבועות, חולקו המכרסמים לשני חלקים: אלו שרצו במרץ בגלגל ואלו שהיו פסיביים. לאחר מכן, כל אחת משתי הקבוצות חולקה לשניים: לחלק הראשון ניתנה גישה למזון במשך שעה ביום, בעוד שלקבוצה השנייה, צריכת המזון לא הוגבלה. בהמשך, ניתן לחולדות נלטרקסון, החוסם את תחושת האופוריה מהסם וגורם לתסמיני גמילה. כתוצאה מכך, רצים שהיו פעילים בעבר חוו צמרמורות, התפתלו וחרקו שיניים. חולדות שלא היו להוטות במיוחד להתעמל הגיבו חלשות לחומר שניתן.

חוקרים מאמינים שתשוקה מוגזמת לספורט מובילה לייצור הורמוני הנאה - אנדורפינים ודופמין. ספורטאים מסוגלים להרגיש את אותו הדבר כמו מכורים לסמים בעת שימוש בהרואין או מורפין. רופאים כינו תופעה זו "התמכרות לספורט".

רובנו מתחילים להתאמן כדרך אופנתית. גברים הולכים לחדר כושר כדי לבנות שרירים, ונשים בתקווה לרדת במשקל. והכל היה בסדר, אלמלא הקו הדק, שכאשר מגיעים אליו מתחילים לחוות אקסטזה ואי אפשר עוד להפסיק.

אנשים כאלה חווים אי נוחות פיזית והפרעות עצבים כשהם לוקחים הפסקה מאימון. לעתים קרובות, תסמינים כאלה מופיעים אצל אלו המשלבים תוכנית ירידה במשקל ואימון גופני אינטנסיבי. מומחים הציגו את המונח "אנורקסיה אתלטית", שבו פעילויות ספורט הופכות לתשוקה אובססיבית. אדם מסתכל על השתקפות כחושה במראה, אך רואה גוף שמן ולא מושך. כאן, הבעיה היא יותר בעלת אופי פסיכולוגי, כאשר, מתוך פחד לעלות במשקל או לאבד את ההקלה שנצברה, אדם מתיש את עצמו בפעילויות ספורט.

אנחנו לא מדברים על ענפי ספורט גדולים, שבהם לפעמים כל האמצעים טובים כדי להשיג תוצאות. היכן שספורטאי מתאמן על סף הבלתי אפשרי, נוטל תוספי תזונה שלא תמיד מועילים, נאלץ לשכוח מכאבים ופציעות. לעולם הכסף יש חוקים משלו.

אנחנו מדברים עלייך ועליי. התבוננו מקרוב בעצמכם, בהתנהגותכם וברווחתכם. אולי אתם חווים את הסימפטומים הראשונים של "אימון יתר":

עייפות מהירה;
אתה מתקשה להתאושש לפני האימון הבא שלך;
הלב פועם מהר יותר במנוחה ובבוקר;
חוסר תיאבון לאחר אימון ובמהלך מנוחה;
שרירים ומפרקים כואבים;
כְּאֵב רֹאשׁ;
מופיעה בחילה;
סובלים מנדודי שינה;
חסינות פוחתת;
מתרחשות הפרעות במערכת העיכול.

אם אתם מרגישים משהו כזה אחרי אימון, אז אתם בהחלט צריכים מנוחה טובה ללא פעילות גופנית.

כשאתם מוותרים בקלות ובשמחה על אוכל, שינה, תקשורת עם חברים, סקס, צפייה בתוכנית האהובה עליכם לטובת עוד ביקור בחדר כושר, כשספורט הופך למשמעות החיים ודוחף הכל לרקע, אתם צריכים להשמיע קול אזעקה.

כדי להימנע מאובססיה לספורט, התייעצו עם מומחה לפני תחילת האימונים שלכם כדי ליצור לעצמכם תוכנית אימונים אישית.

trusted-source [ 1 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors