אובססיה לספורט - התמכרות גופנית הדומה לתרופה

בחברה המודרנית, כל אדם שמוביל אורח חיים בריא, בהחלט מבקר במרכז הכושר. כולם יודעים כי יש צורך פיזית לפתח את הגוף פיזית. אבל מה קורה לאדם מיצה את עצמו עם אימון יומי, ההוצאות 5-6 שעות בחדר הכושר?

חוקרים מאוניברסיטת טאפט במסצ'וסטס קבעו שאובססיה לספורט מעוררת תלות פיזית הדומה לזו של סמים. זה אושר בניסוי כאשר לומדים את התנהגות חולדות מעבדה להציב בכלוב עם גלגל פועל. לאחר כמה שבועות, המכרסמים חולקו לשני חלקים: ריצה בכבדות על ההגה ופסיבית. אז כל שתי קבוצות חולקו לחצי: החלק הראשון קיבל גישה למזון לשעה אחת ביום, עבור הקבוצה השנייה - צריכת המזון לא הייתה מוגבלת. מאוחר יותר חולדות הוצגו "naltrexone", חוסם את התחושה של אופוריה מהתרופה וגורם את המראה של שבירה. כתוצאה מכך, אנשים רצים פעילים יותר חוו צמרמורת, התפתלו וחטפו את שיניהם. חולדות, שלא נבדלו בקנאות לתרגילים פיזיים, הגיבו בחולשה על החומר המוזרק.

החוקרים מאמינים כי התעניינות מופרזת בספורט מובילה לפיתוח הורמונים של אנדורפינים ודופאמין. ספורטאים מסוגלים להרגיש כמו מכורים לסמים בעת שימוש בהרואין או מורפין. רופאים כינו תופעה זו "התמכרות לספורט".

רובנו מתחילים להתאמן בצורה. גברים הולכים לחדר הכושר כדי לשאוב את השרירים, ונשים עם תקווה לרדת במשקל. וכל זה לא יהיה שום דבר, אם לא קו דק, בהישג ידם אתה מתחיל לחוות אקסטזה ואינך מסוגל עוד לעצור.

אצל אנשים כאלה בהפסקה התעסוקה יש דיסקומפור פיזי והפרעות עצבים. לעתים קרובות, תופעות אלה מתרחשות אצל אלה המשלבים תוכנית של הרזיה וחיזוק אימונים פיזיים. מומחי הציגו את המונח "אנורקסיה אתלטית", שבה עומסי ספורט הופכים לתשוקה נלהבת. אדם מסתכל על ההשתקפות הכחושה במראה, אך רואה גוף שמן ומכוער. כאן הבעיה היא יותר פסיכולוגית, כאשר מתוך פחד להשתפר או לאבד את ההקלה נרכש, אדם לובש את עצמו עם המון ספורט.

זה לא על ספורט גדול, שבו לפעמים כל האמצעים טובים להשגת תוצאות. איפה אתלט רכבות על סף הבלתי אפשרי, לוקח לא תמיד שימושי ספקים, הוא חייב לשכוח את הכאב ואת הפציעות. יש כללים בעולם של כסף.

זה עלייך. תסתכל על עצמך, על ההתנהגות שלך ועל רווחתך. אולי יש לך את הסימפטומים הראשונים של "overtraining": 

• עייפות מהירה; 
• אתה תמצא את זה קשה להתאושש לפני האימון הבא; 
• במנוחה ובבוקר הלב פועם מהר; 
• אין תיאבון לאחר אימון ובמהלך מנוחה; 
• שרירים וכאבי מפרקים; 
• הראש כואב; 
• בחילה מופיעה; 
• סובלים מנדודי שינה; 
• ירידה בחסינות; 
• יש הפרעות במערכת העיכול.

אם משהו כזה אתה מרגיש אחרי אימון, אז אתה בהחלט צריך מנוחה מלאה ללא מאמץ פיזי.

כשאתה שמחים בקלות וסירבה לאכול, לישון, לשוחח עם חברים, סקס, צפייה בתוכנית האהובה על הטיול הבא לחדר כושר כאשר הספורט הופך את משמעות החיים ואת דוחקת הכל ברקע, יש צורך להתריע.

כדי לא לקבל את עצמך למצב של דיבוק עם ספורט, לפני תחילת האימון, פנה למומחה כדי ליצור תוכנית האימונים האישית שלך.

[1]