עובדי משרד חיים את חייהם יושבים מאחורי שולחן כתיבה

במהלך שבוע העבודה, אדם מבלה בממוצע 5 שעות ו-41 דקות בישיבה ליד שולחן העבודה שלו ו-7 שעות שינה . ישיבה ממושכת ליד שולחן עבודה לא רק פוגעת בבריאות הגופנית, אלא גם משפיעה לרעה על הרווחה הנפשית. זוהי המסקנה אליה הגיעו החוקרות מיאן דאנקן ושריל הסלם מאוניברסיטת לובורו (בריטניה). המדענים הציגו את תוצאות מחקרם בכנס השנתי של האגודה הפסיכולוגית הבריטית.

על פי המחקר, כ-70% מעובדי המשרד בגילאי 50 ומטה שנבדקו לא עמדו בהמלצות לפעילות גופנית. לצורך המחקר, החוקרים סקרו 1,000 עובדי בריאות תעסוקתית במשך 18 חודשים בשנים 2009-11.

החוקרים ניתחו את אורח החיים, הפעילות הגופנית ומדד כושר העבודה של משתתפי המחקר. כל המשתתפים ענו על שאלון על בריאותם הכללית וגישתם כלפי עבודה (סיפוק מהעבודה, מחויבות ארגונית, מוטיבציה לעבודה, כוונה להפסיק לעשן).

תוצאות המחקר הראו גם כי:

• אנשים שיושבים זמן רב יותר בעבודה נוטים יותר לנהל אורח חיים יושבני מחוץ לעבודה.
• קיים קשר בין רמות מדד מסת הגוף לבין זמן המושקע בעבודה.
• עבודה יושבנית מפחיתה את הרווחה הנפשית של אדם.

כיום, בבריטניה, כמו במקומות אחרים באירופה, ישנה מגמה של עלייה במספר העובדים בגילאי 50 ומעלה. עם העלייה בשיעור העבודות היושבניות, מדענים מתמקדים בבריאותם, בתנאי העבודה וברווחתם הנפשית של העובדים.

ד"ר דאנקן אמר: "יש צורך אמיתי בפעילות גופנית רבה יותר בארגונים רבים כרגע. הייתי מעודד יותר תנועה בעבודה, כמו ללכת ולדבר עם עמיתים לעבודה פנים אל פנים במקום להשתמש בסקייפ או בדוא"ל."

[ 1 ]