עובדי המשרד חיים את חייהם על השולחן

במהלך שבוע העבודה ביום, האדם הממוצע מבלה 5 שעות ו 41 דקות יושב ליד מקום העבודה שלו מבלה 7 שעות שינה. ישיבה ארוכה ליד השולחן לא רק פוגעת בבריאות הגופנית, אלא גם משפיעה לרעה על רווחה נפשית. למסקנה זו הגיעו החוקרים מיאן דאנקן וצ'ריל הסלם מאוניברסיטת לופבורו (בריטניה). תוצאות מחקריהם, הציגו המדענים בכנס השנתי של האגודה הפסיכולוגית הבריטית.

על פי תוצאות המחקר, כ -70% מעובדי המשרדים שרואיינו בגיל 50 ומעלה לא עמדו בהמלצות על הפעילות הגופנית. במהלך מחקר זה, מדענים בדקו 1,000 עובדים בבריאות תעסוקתית במשך 18 חודשים בשנים 2009-11.

החוקרים ניתחו את אורחות החיים, הפעילות הגופנית, מדד יכולת העבודה של המשתתפים במחקר. כל המשתתפים הגיבו לשאלון על בריאות כללית ועמדות כלפי עבודה (שביעות רצון בעבודה, מחויבות ארגונית, מוטיבציה לעבודה, כוונה להפסיק לעשן).

ממצאי המחקר הראו גם כי:

• אנשים שבילו יותר זמן בעבודה נוטים יותר להוביל אורח חיים בישיבה מחוץ לעבודה.
• יש מתאם בין המדדים של מדד מסת הגוף לבין הזמן המושקע במקום העבודה.
• עבודה סיגריה מפחיתה את הרווחה הנפשית של האדם.

כיום בבריטניה, כמו גם בכל מקום באירופה, יש נטייה להגדיל את מספר העובדים בגילאי 50 ומעלה. בקשר עם הגידול בחלק של העבודה בישיבה, מדענים מתמקדים בריאות, תנאי עבודה ורווחה נפשית של העובדים.

ד"ר דאנקן אומר: "כרגע, ארגונים רבים זקוקים באופן דחוף לפעילות גופנית, אני ממליץ לכם לעבור באופן פעיל יותר בעבודה, למשל, ללכת ולדבר עם עמיתיכם פנים אל פנים, במקום להשתמש בסקייפ או בדואר אלקטרוני".

[1]