צפייה בשידורים חוזרים של תוכנית הטלוויזיה האהובה עליך בונה כוח רצון

אנשים רבים כבולים לספה על ידי הטלוויזיה, מה שמבטיח לאדם השלכות שליליות רבות, החל מהידרדרות ראייה ועד יתר לחץ דם עקב אורח חיים יושבני. לכן תמיד מלמדים אותנו - לצפות פחות בטלוויזיה, לקום מהספה ובואו נזוז.

עם זאת, מתברר שטלוויזיה אינה מזיקה רק לבריאות. מחקר שנערך בניהולו של פרופסור ג'יי דריק מבפאלו הראה שצפייה בשידור חוזר של תוכנית טלוויזיה אהובה עוזרת לאדם לשקם את כוחו המוסרי, משפרת את כוח הרצון והשליטה העצמית.

"לאדם יש כמות מוגבלת של אנרגיה נפשית. כאשר אדם מבצע משימה מסוימת, הוא מוציא עליה כמות מסוימת ממשאבים נפשיים אלה. לכן, נותרות פחות אנרגיה נפשית וכוח לביצוע המשימה הבאה", מסביר ג'יי דריק. "עם הזמן, המשאבים הפסיכולוגיים מתחדשים, אך חייבות להיות דרכים להאיץ את התהליך הזה".

שיטה אחת כזו היא צפייה בשידור חוזר של תוכנית טלוויזיה אהובה, כך גילו דריק וצוותו. כאשר אדם צופה בתוכנית שכבר ראה בעבר, הוא מרגיש בנוח כי הוא כבר יודע מה המשתתפים יגידו או יעשו. הם לא דואגים או נלחצים, הם פשוט יושבים ונהנים.

"כשאתה צופה בשידור חוזר של התוכנית האהובה עליך, בדרך כלל אתה לא צריך להתאמץ לשלוט בעצמך, במחשבות שלך, במילים שלך או במעשים שלך. אתה לא מבזבז אנרגיה פסיכולוגית על שליטה עצמית. יחד עם זאת, אתה נהנה מה"אינטראקציה" שלך עם דמויות הטלוויזיה, וזה עוזר לך להחזיר אנרגיה."

דריק הגיע למסקנות אלו הודות למחקר, שמהותו הייתה כדלקמן: משתתפי המחקר חולקו לשתי קבוצות, מחציתן קיבלו משימה קשה יותר שדרשה ריכוז, והמחצית השנייה - משימה פחות קשה. לאחר מכן, מחצית מהמשתתפים התבקשו לכתוב על נייר את תוכנית הטלוויזיה האהובה עליהם, והמחצית השנייה התבקשה לרשום חפצים שהיו בחדר (משימה ניטרלית).

התברר שמתוך המשתתפים שהתבקשו לתאר תוכנית טלוויזיה, אלו שהשלימו בעבר משימה קשה יותר כתבו יותר ויותר. דריק הסיק כי לאחר השלמת משימה קשה, הם רצו לחשוב יותר על התוכנית האהובה עליהם וכך להירגע ולהחזיר את האנרגיה שהוציאו.

במחקר אחר, המשתתפים ניהלו יומנים אישיים, ותיעדו כל מה שהיה עליהם לעשות שדרש אנרגיה נפשית. התברר כי המשתתפים נטו יותר לצפות בשידורים חוזרים של תוכניות טלוויזיה כאשר היו צריכים לבצע משימה קשה שדרשה מאמץ רב. הודות לשידורים החוזרים של תוכניות הטלוויזיה, הם החזירו לעצמם את האנרגיה הפסיכולוגית.

דריק הדגיש שרק לתוכניות האהובות על אנשים יש השפעה חיובית על מצבם הפסיכולוגי, בעוד שצפייה בתכנים אקראיים בטלוויזיה לא יצרה השפעה כזו. יתר על כן, אפילו תוכניות אהובות לא היו שימושיות באותה מידה כשנצפתה בהן בפעם הראשונה כמו שידורים חוזרים. דריק מסביר זאת ב"קשר" הנוח והמיוחד של הצופה עם דמויות טלוויזיה, שדבריהן והתנהגותן כבר מוכרות לו.