אצל נשים אשר במהלך ההריון עוסקים בתרבות גופנית, ילדים חכמים

מומחים מקנדה מצאו כי 20 דקות של פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע מסייעות להתפתחותו האינטלקטואלית של הילד ברחם, בנוסף לכך, ילד שאמו עוסקת בחינוך גופני במהלך ההיריון לא יהיה שמן.

מחקרים שבוצעו בתחום זה אישרו את התיאוריה. הניסוי כלל נשים מתנדבות שהיו בשליש השני או השלישי של ההריון. כמה נשים הובילו אורח חיים פעיל באופן קבוע, במהלך השבוע ביצע תרגילים פיזיים. בקבוצה השנייה, הנשים היו פחות פעילות, והעדיפו יותר מנוחה.

מדענים עם עזרה של electroencephalography העריכו את הפעילות של פעילות המוח אצל ילדים, בגילם 8-12 ימים. כפי שהתברר, ילדים, שאמהות עסקו בפעילות גופנית פעילה, היו בעלי פעילות מוחית מפותחת ופעילה יותר.

מדענים מאמינים כי זה תורם לתכולת החמצן מוגברת, אשר נכנס הגוף של האם במהלך התרגיל. אורח חיים בלתי יציב במהלך ההריון עלול לגרום לסיבוכים של לידה. "הריון פעיל" מסייע לגוף להעביר את המצב בקלות רבה יותר, ובעתיד יהפוך את הלידה לקלה יותר, ותהליך ההחלמה לאחר הלידה יהיה מהיר יותר.

אם ההריון הוא נורמלי, אז עומס פיזי מתון הכרחי עבור אישה. היתרונות של תרגילים פיזיים לנשים בהריון הוזכרו פעמים רבות. השיעורים עוזרים לחזק את השרירים, לשפר את זרימת הדם. תרגילים מיוחדים מסייעים לבסס את הנשימה הנכונה, אישה מפתחת טכניקות נשימה שיכולות להועיל בזמן הלידה. כמו כן, במהלך התרגילים, אישה לומדת מאמץ שריר אחד, תוך היחלשות אחרים - חשוב לעבודה בעתיד.

עד כה, ישנם קומפלקסים רבים שתוכננו במיוחד עבור נשים בהריון, תוך התחשבות תקופת ההריון. תרגילים כאלה מכינים את האורגניזם של האם הצפויה על המשקל הכבד שאליו ייחשף במהלך הלידה. התהליך הגנרי קשה ומתיש, והכשרה סדירה לאורך ההריון תעזור להתמודד עם זה הרבה יותר קל.

נוכחות של מחלות כרוניות בעתיד האם (מחלות לב מולדות, סוכרת, יתר לחץ דם, מחלת בלוטת התריס, עודף משקל, מחלות של מערכת השרירים והשלד) אינה התווית נגד מוחלטת עבור פעילות גופנית. במקרה זה, ניתן להתייעץ במהלך הריון ניטור רופא ולבחור את התרגיל האופטימלי. בדרך כלל מומלץ לא תרגיל מדי עבור הגוף אירובי, אקווה ארוביקה, הליכה בקצב מתון, התעמלות. יש להעדיף את האשה על ידי מדריך שירכז את התרגילים תוך התחשבות במצב הכללי של האשה.

מומחים קנדיים לא מתכוונים לעצור ברמה הממוצעת. בתכניות המיידית שלהם לנהל סדרה של מחקרים בפיתוח של יכולות מוטוריות, ויזואליות, שפה של ילדים, בהתאם לאורח החיים של האמהות שלהם במהלך ההריון.

[1], [2], [3], [4], [5]