פרסומים חדשים

תכונות מדהימות של מים רגילים

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

19 November 2012, 11:16

אנשים מקבלים מים כמובן מאליו: אנחנו מתרחצים במים, שוטפים כלים, מבשלים אוכל במים ושותים אותם. נוזל חסר צבע וחסר טעם זה הוא חלק בלתי נפרד מחיינו ומעטים חושבים על תכונותיו, אך הן, למעשה, מדהימות.

מים וירידה במשקל

מנסים לרדת במשקל? מים מגבירים את קצב חילוף החומרים ומשפרים את הרווחה. החליפו משקאות עתירי קלוריות במים ושתו כוס מים לפני הארוחות. זה יעזור לכם להרגיש שבעים.

מים נותנים דחיפה של אנרגיה

אם אתם מרגישים חלשים ועייפים, ייתכן שגופכם סובל מהתייבשות. מים יעזרו לכם לחזור לשגרה ולהחזיר את הכוח שאבד לכם. כמות מספקת של מים עוזרת ללב לשאוב דם בצורה יעילה יותר וגם עוזרת להעביר חמצן וחומרים מזינים הדרושים לתאי גופנו.

לחץ ומים

מים מהווים 80% ממסת רקמת המוח, ולכן התייבשות מלחיצה את הגוף ומקשה על תפקוד תקין של הגוף והנפש. אם אדם חש צמא, זהו סימן להתייבשות.

טונוס שרירים ומים

מים עוזרים במניעת התכווצויות שרירים וגם משמנים את המפרקים, מה שמאפשר לסיבי השריר להתכווץ ביתר קלות. זה מאפשר לך להתאמן בצורה יעילה יותר.

מים ועור

קמטים, אפילו הקמטים הכי פחות מורגשים, הופכים בולטים וגלויים יותר אם לגוף חסרים מים. מים יכולים להיקרא "קרם" טבעי ואורגני לעור, המזין אותו מבפנים. מים מלחחים את העור, משפרים את זרימת הדם וגורמים לאדם להיראות צעיר יותר.

מים ואבנים בכליות

אחת הסיבות להיווצרות אבנים בכליות היא אי שתיית מספיק מים. הן ממיסות מלחים ומינרלים, ויוצרות גבישים קשים המכונים אבנים.

מים וסיבים

סיבים תזונתיים הם מרכיב חשוב מאוד בתהליך הירידה במשקל. מוצרים עשירים בסיבים תזונתיים מסייעים בשליטה על התיאבון ומספקים רמה יציבה של אינסולין בדם. מים יכולים לספוג סיבים, אשר מתנפחים כמו ספוג, ובכך גורמים לתחושת שובע.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors