רכיבה על אופניים יכולה להיות תרופה

רופאים בריטים ירשמו רכיבה על אופניים או הליכה כטיפול למטופליהם, מה שיפחית את מספר הביקורים אצל רופאים. המלצות כאלה פורסמו על ידי נציגי משרד התחבורה.

פרויקט בריאות חדש בשווי של יותר מ-12 מיליון ליש"ט יופעל בפיילוט באחד עשר אזורים בבריטניה. הפיילוט יכלול השכרת אופניים בחינם, רכיבות ניסיון על אופניים להערכת כושר, קבוצות בריאות הנפש ופרויקטים חדשים נוספים לייעול אורח חיים פעיל.

כרגע, הפרויקט מתוכנן לשלוש שנים, עם אפשרות לעדכון התוצאות. לדברי מומחים, נוהג זה יסייע להפחית את תדירות ביקורי הרופא, להפחית את נטל התרופות על המטופלים, ולשפר באופן כללי את מדדי הבריאות של אנשים.

לדברי שר הבריאות של בריטניה, פעילות גופנית מועילה הן לבריאות הנפשית והן לבריאות הפיזית של החולים. הליכה ורכיבה על אופניים יכולות להפחית את ההשפעה השלילית של לחץ ולמנוע התפתחות והחמרה של מחלות כמו השמנת יתר ומחלות לב וכלי דם.

פול פארמר, המנהל בפועל של ארגון הצדקה לבריאות הנפש MIND, אינו רואה בפעילות גופנית תרופת פלא לבעיות בריאות הנפש. לכן הוא מתעקש שיש צורך בהשקעה רבה יותר בשירותים פסיכולוגיים. נכון להיום, כשמונה מיליון איש כבר מקבלים תמיכה פסיכולוגית ויותר ממיליון וחצי ממתינים לתורם.

מרשמים רפואיים דומים כבר נהוגים באוסטרליה. שם, רופאי משפחה ורופאי משפחה רושמים למטופליהם ללכת כ-5 ק"מ ביום.

בעתיד, מומחים צופים פיתוח לא רק של פעילות גופנית בקרב אוכלוסיית המדינה, אלא גם עידוד קריאה, והטמעת תוכניות חברתיות שונות למאבק בבדידות. הקמת קבוצות קריאה משותפות בחינם נמצאת בתהליכי פיתוח, כמו גם פרויקטים מעניינים אחרים.

חשוב לזכור כי הבסיס של פעילות גופנית עבור כל אדם הוא הגברת הסיבולת הגופנית. רכיבה על אופניים היא אידיאלית למטרה זו. מומחים ממליצים על רכיבה על אופניים כאימון אנאירובי: במקביל אדם נהנה מההנאה מההליכה עצמה ומהשהייה באוויר הצח. כתוצאה מכך, מתבצעת כמות מספקת של מאמץ פיזי, חילוף האנרגיה משתפר, מתקיים עומס מחזורי וסטטי, וכמעט כל קבוצות השרירים פועלות. עם זאת, למרות שפע ההיבטים החיוביים, על הרופא לשים לב גם להתוויות נגד אפשריות.

למידע נוסף ב- theguardian