רכיבה על אופניים יכולה להיות תרופה

הרופאים הבריטיים יקבעו רכיבה על אופניים או הליכה כטיפול במטופליהם, אשר יפחיתו את מספר הביקורים אצל הרופאים. המלצות כאלה הוכרזו על ידי נציגי משרד התחבורה.

פרויקט בריאות חדש בשווי של יותר מ-12 מיליון ליש"ט יועבר באחד-עשר אזורים בבריטניה. הפיילוט יכלול השכרת אופניים בחינם, טיולי אופניים לניסוי כדי להעריך כושר, קבוצות בריאות הנפש ופרויקטים סטארט-אפ אחרים כדי לייעל את אורח החיים הפעיל.

כרגע הפרויקט מיועד לשלוש שנים, עם עדכון אפשרי של התוצאות. לטענת מומחים, נוהג זה יסייע בהפחתת תדירות ביקורי הרופא, להפחית את נטל התרופות על החולים ובאופן כללי לשפר את מדדי הבריאות של האנשים.

לדברי שר הבריאות בבריטניה, פעילות גופנית מועילה לבריאות הנפשית והגופנית הן של חולים. הליכה ורכיבה על אופניים יכולים להפחית את ההשפעה השלילית של לחץ ולמנוע התפתחות והחמרה של מחלות כמו השמנת יתר ומחלות לב וכלי דם.

עם זאת, פול פארמר, המנהל המנהל של צדקה לבריאות הנפש, אינו רואה בפעילות גופנית תרופת פלא לבעיות בריאות הנפש. לפיכך הוא מתעקש כי יש צורך בהשקעה רבה יותר בשירותים פסיכולוגיים. נכון להיום, כשמונה מיליון אנשים כבר מקבלים תמיכה פסיכולוגית ויותר ממיליון וחצי מחכים לתורם.

מרשמים רפואיים דומים כבר נהוגים באוסטרליה. שם, רופאים כלליים ורופאי משפחה רושמים את מטופליהם ללכת כ-5 ק"מ ביום.

בעתיד, מומחים צופים לפתח לא רק פעילות גופנית של אוכלוסיית המדינה, אלא גם לעורר קריאה, להציג תוכניות חברתיות שונות למאבק בבדידות. יצירת קבוצות קריאה משותפות בחינם מתחילה, כמו גם פרויקטים מעניינים אחרים.

חשוב לזכור כי בסיס האימון לכל אחד הוא להגביר את הסיבולת הגופנית. רכיבה על אופניים היא אידיאלית למטרה זו. מומחים ממליצים על אופניים כפעילות גופנית אנאירובית: יחד עם זאת אדם נהנה מההנאה של ההליכה עצמה ולהיות באוויר הצח. כתוצאה מכך, מיושם כמות מספקת של מאמץ גופני, משופרת חילופי אנרגיה, מעמיס מחזורי וסטטי, ולמעשה כל קבוצות השרירים עוסקות. עם זאת, למרות שפע ההיבטים החיוביים, על הרופא לשים לב גם לתוויות נגד אפשריות.

גלה עוד ב theGuardian