רכיבה על אופניים יכולה להיות תרופה

רופאים בריטיים ירשמו רכיבה על אופניים או הליכה כטיפול למטופלים שלהם, מה שיפחית את מספר הביקורים אצל הרופאים. המלצות כאלה הודיעו על ידי נציגי משרד התחבורה.

פרויקט בריאות חדש בשווי של יותר מ-12 מיליון ליש"ט יופעל באחד עשר אזורים בבריטניה. הפיילוט יכלול השכרת אופניים בחינם, נסיעות נסיעות על אופניים להערכת כושר גופני, קבוצות לבריאות הנפש ופרויקטי סטארט-אפ אחרים כדי לייעל אורח חיים פעיל.

כרגע, הפרויקט מתוכנן לשלוש שנים, עם עדכון אפשרי של התוצאות. לדברי מומחים, תרגול זה יעזור להפחית את תדירות ביקורי הרופאים, להפחית את עומס התרופות על המטופלים, ובאופן כללי לשפר את מדדי הבריאות של אנשים.

לדברי שר הבריאות הבריטי, פעילות גופנית מועילה הן לבריאות הנפשית והן לבריאות הפיזית של החולים. הליכה ורכיבה על אופניים יכולות להפחית את ההשפעה השלילית של מתח ולמנוע התפתחות והחמרה של מחלות כמו השמנת יתר ומחלות לב וכלי דם.

פול פארמר, מנכ"ל ארגון הצדקה לבריאות הנפש MIND, לעומת זאת, אינו רואה בפעילות גופנית תרופת פלא לבעיות נפשיות. לכן הוא מתעקש שיש צורך בהשקעה רבה יותר בשירותים פסיכולוגיים. נכון להיום, כשמונה מיליון אנשים כבר מקבלים תמיכה פסיכולוגית ויותר ממיליון וחצי ממתינים לתורם.

מרשמים רפואיים דומים כבר נהוגים באוסטרליה. שם, רופאי משפחה ורופאי משפחה רושמים למטופליהם ללכת כ-5 ק"מ ביום.

בעתיד, מומחים צופים לפתח לא רק פעילות גופנית של אוכלוסיית המדינה, אלא גם לעורר קריאה, להציג תוכניות חברתיות שונות למאבק בבדידות. יוזמת יצירת קבוצות קריאה משותפות בחינם, כמו גם פרויקטים מעניינים נוספים.

חשוב לזכור שהבסיס של פעילות גופנית לכל אחד הוא הגברת הסיבולת הגופנית. רכיבה על אופניים היא אידיאלית למטרה זו. מומחים ממליצים על רכיבה על אופניים כפעילות גופנית אנאירובית: באותו זמן אדם נהנה מההנאה של ההליכה עצמה ומהיותו באוויר הצח. כתוצאה מכך מופעל כמות מספקת של מאמץ פיזי, חילופי אנרגיה משתפרים, עומס מחזורי וסטטי מסופק, ולמעשה כל קבוצות השרירים מעורבות. עם זאת, למרות שפע ההיבטים החיוביים, הרופא צריך לשים לב גם להתוויות נגד אפשריות.

למידע נוסף ב- Theguardian