ארבעה ויטמינים מוכרים כטובים ביותר למין

רשימת החומרים המזינים שיכולים להגדיל את הליבידו ולשפר באופן משמעותי את איכות החיים המיניים, כולל ויטמינים, אשר ניתן לקנות כמעט בכל בית המרקחת.

הקטנת רמת הורמוני המין אצל גברים ונשים קשורה לעיתים קרובות בהעדר ויטמינים מסוימים, אמרו הרופאים לפני כמה ימים. החשוב ביותר עבור חיים אינטימיים מלאים, לדעתם, הם 4 מרכיבים: ויטמין E, ויטמין C, קומפלקס של ויטמינים B וויטמין A.

למה הם?

מחקרים רבים הוכיחו כי ויטמין E הוא העוזר הטוב ביותר במאבק נגד גודש באזור האגן, כי זה עוזר לגוף לשמור על מערכת הדם בצורה פעילה. זרימת דם טובה מבטיחה תשוקה מינית בריאה וזקפה. כדי להפוך את החומרים הדרושים של ויטמין זה, מומחים מייעצים להישען על אגוזים, קיווי, מנגו, עגבניות. בנוסף, ויטמין E הוא הכיל שמן צמחי כלשהו.

ויטמין C מסייע להילחם רדיקלים חופשיים - אחד הגורמים העיקריים של בעיות במיטה. רוב ויטמין C כל נמצא קיווי וגרגרים טריים.

קומפלקס של ויטמינים B כולל כאלה הקשורים ישירות לבריאות המינית של אדם חומרים כמו ויטמין B1, B5 ו B12 (ויטמין B12 הוא שימושי במיוחד עבור אנשים עם בעיות במיטה). אגב, בנוסף לבריאות המינית, ויטמינים של קבוצה זו מספקים ועצבניים.

ויטמין A מגן מפני מחסור של הורמוני מין, אשר, בין היתר, חשוב ביותר עבור הפונקציות המלאות של האשכים גברים השחלות - אצל נשים. בין מזונות עשירים בוויטמין A, ניתן להבחין בין משמשים ומנגו.