פרסומים חדשים
ארבעה ויטמינים מוכרים כטובים ביותר למין
סקירה אחרונה: 01.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
רשימת החומרים המזינים שיכולים להגביר את החשק המיני ולשפר משמעותית את איכות חיי המין כוללת ויטמינים שניתן לרכוש כמעט בכל בית מרקחת.
ירידה ברמת הורמוני המין אצל גברים ונשים קשורה לעיתים קרובות לחוסר בוויטמינים ספציפיים, כך אמרו לאחרונה רופאים. לדעתם, החשובים ביותר לחיים אינטימיים מלאים הם 4 מרכיבים: ויטמין E, ויטמין C, קומפלקס ויטמין B וויטמין A.
למה דווקא הם?
מחקרים רבים הוכיחו כי ויטמין E הוא העוזר הטוב ביותר במאבק בגודש באזור האגן, משום שהוא מסייע לגוף לשמור על מערכת הדם בטונוס עבודה פעיל. זרימת דם טובה מבטיחה חשק מיני בריא וזקפה. כדי לחדש את העתודות הדרושות של ויטמין זה, מומחים ממליצים לאכול אגוזים, קיווי, מנגו ועגבניות. בנוסף, ויטמין E נמצא בכל שמן צמחי.
ויטמין C מסייע להילחם ברדיקלים חופשיים, אחד הגורמים העיקריים לבעיות במיטה. קיווי ופירות יער טריים מכילים את כמות ויטמין C הגבוהה ביותר.
קומפלקס ויטמיני B כולל חומרים הקשורים ישירות לבריאות מינית אנושית כמו ויטמין B1, B5 ו-B12 (כאשר ויטמין B12 שימושי במיוחד לאנשים עם בעיות במיטה). אגב, בנוסף לבריאות מינית, ויטמינים מקבוצה זו גם מספקים בריאות מערכת העצבים.
ויטמין A מגן מפני מחסור בהורמוני מין, אשר, אגב, חשובים ביותר לתפקוד מלא של האשכים אצל גברים והשחלות אצל נשים. בין המוצרים העשירים בוויטמין A, ניתן להדגיש משמשים ומנגו.