פרסומים חדשים

פעילות גופנית מוגזמת אינה פוגעת במערכת החיסון

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 02.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

27 September 2018, 09:00

במשך זמן רב, רופאים האמינו שפעילות גופנית מוגזמת, כמו אימון מאומץ, פוגעת באיכות ההגנה החיסונית, מה שעלול להוביל למחלות זיהומיות תכופות.

עם זאת, מדענים הצליחו להפריך את המיתוס הזה: פעילות גופנית מוגזמת אינה משפיעה בשום צורה על החסינות.
מומחים בריטים הסבירו: אימון משפיע על החסינות האנושית בדרכים הבאות:

לאחר העומס הראשוני, מספר הלויקוציטים עולה פי 10 (זה נוגע במיוחד לתאי חיסון);
לאחר העומס העיקרי, מספר התאים מסוימים פוחת - תקופה זו יכולה להיקרא בעקיפין דיכוי חיסוני, הנמשך מספר שעות.

רופאים קישרו את השלב האחרון עם דיכוי ההגנה החיסונית. אך המידע שהתקבל במהלך הניסויים אפשר להם להוכיח שתאי דם לויקוציטים אינם מתים או נעלמים בכיוון לא ידוע, אלא מצטברים רק ברקמות אחרות - למשל, ברקמת הריאה.
התאים חוזרים למקומם הקודם תוך מספר שעות - זמן זה לא יספיק להבשלת תאי דם לויקוציטים חדשים. מבנים כאלה, כמו תאי סייר, "נוסעים" ברחבי הגוף, מחפשים איומים פוטנציאליים. מדענים סימנו במיוחד תאי דם לויקוציטים, מה שאפשר להם לקבוע שהתאים מצטברים באיברים בודדים, מחפשים גורמים זיהומיים. מסקנה אחת ניתן להסיק מכך: ירידה זמנית במספר תאי הרוצח אינה עדות לדיכוי חיסוני. אימונוציטים מרוכזים פשוט מפוזרים בכל הגוף.

"מתברר שפעילות גופנית מוגזמת אינה הופכת את הגוף לחסר הגנה מפני התהליך הזיהומי. למעשה, המדע המודרני מאפשר לנו לטעון שאימון אינטנסיבי מפעיל את מערכת החיסון", מסביר פרופסור ג'ון קמפבל, חבר בפקולטה לרפואה באוניברסיטת באת'.

אז, רופאים טעו בעבר. תפיסה מוטעית זו התעוררה בשנות ה-80, כאשר נערך מחקר בארצות הברית: מומחים ראיינו ספורטאים שהשתתפו במרתון לוס אנג'לס. השאלה העיקרית הייתה: האם המשתתפים חוו תסמינים של מחלות זיהומיות לאחר המרתון? מכיוון שספורטאים רבים ענו בחיוב, כאן הגיעו המסקנות השגויות. מאז, רופאים החלו להזהיר ספורטאים מפני נזקי פעילות גופנית אינטנסיבית מדי.

כיום, מדענים הצליחו להפיג את כל הספקות בנושא: הם ניתחו מידע במשך כמה עשורים והוכיחו את ההפך. מומחים בטוחים שגורמים כמו הרגלים רעים, תזונה לקויה ומצבים מלחיצים גורמים נזק גדול בהרבה למערכת החיסון. ולרמת הפעילות הגופנית אין שום קשר לכך.

פרטים על העבודה המדעית ניתן לקרוא בדפי Frontiers in Immunology.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors