אנשים מעריכים יתר על המידה את הכושר הגופני שלהם

האם אי פעם חשבתם שיש הבדל בין אדם לראות את השתקפותו במראה ביתית לבין, למשל, במראה של חדר כושר? יש תחושה שהמראה שתלויה בדירה שלכם משקפת רק את היתרונות שלנו, אבל כל שאר המראות יכולות להראות חסרונות, כולל קילוגרמים עודפים.

מדענים שמו לב למשהו מדהים: כאשר נשים מסתכלות במראות התלויות בחדר ההלבשה של חדר כושר, הן חושבות שהן נראות שמנות יותר ממה שהן באמת. עם זאת, למומחים אין מה לעודד את הנשים, כי הן טוענות שזה לא רק נראה להן ככה, ברוב המקרים זה דווקא נכון.

מחקר שנערך על ידי מומחים מראה שאנשים בדרך כלל אופטימיים כשהם מעריכים את משקלם, ונשים משוכנעות בתוקף שהן שוקלות כשני קילוגרמים פחות ממה שהן באמת. גברים, לעומת זאת, היו מעט יותר צנועים בציפיותיהם ולכן נוהגים להוריד את משקלם בפועל בכקילוגרם אחד.

לפני מדידת גובהם ומשקלם של משתתפי המחקר, שאלו אותם המומחים כמה לדעתם הם יכולים לשקול. המדענים שקלו גם את ילדי הנבדקים ולפני כן שאלו את ההורים על משקל ילדיהם באותו אופן. המומחים התעניינו ברגשות ההורים לגבי משקל ילדיהם, האם הם סבורים שהם רזים מדי או, להיפך, שמנים מדי לגילם.

כמעט מחצית מההורים שילדיהם סבלו מהשמנת יתר ענו כי משקל ילדם לא עלה על הרמות הרגילות לגילם.

הפער הגדול ביותר בין התפיסה למציאות נמצא בקרב נשים בגילאי שלושים וחמש עד שלושים ותשע. נשים אלו העריכו את משקלן בחסר בכשלושה וחצי קילוגרמים.

"המחקר שלנו מספק תובנות חדשות לגבי האופן שבו תפיסת משקלם של אנשים בגיל העמידה שונה ממשקלם בפועל", אמר טים סטראוגן, מחבר המחקר הראשי.

17% מהגברים ו-20% מהנשים לא היו מרוצים ממשקלם. הם אמרו שהם רואים את עצמם כבעלי עודף משקל. אבל למעשה, מספר האנשים שמשקלם חרג מהנורמה היה גבוה משמעותית. גברים שסבלו מהשמנת יתר התגלו כבני 17, אלא 24%, ונשים שסבלו מעודף משקל - 26%.

המחקר מראה שלאנשים יש בדרך כלל מושג מדויק למדי לגבי משקלם, אך הבעיה היא שאנשים רבים אינם יכולים להעריך במדויק האם הם סובלים מהשמנת יתר או בערך במשקל הנכון.

בהתבסס על סקר שנערך בקרב 8,610 נשים בוגרות, הסיקו המומחים שנשים בוגרות ששקלו 75 קילוגרמים היו למעשה מעט כבדות יותר ושקלו 75 קילוגרמים. גברים לא היו אופטימיים כל כך ויכלו להעריך את משקלן בצורה הולמת יותר. אלו ששקלו כ-84 קילוגרמים ירדו רק ב-1.5-2 קילוגרמים.

בנוסף, מדענים שמו לב שאנשים יכולים להפריז בהערכתם לא רק של הגזרה והמשקל שלהם, אלא גם לטעות בכמות המשקאות שהם שותים מדי יום - בדרך כלל הם שתו יותר ממה שחשבו. ואורח החיים הלא בריא שכ-37% ממשתתפי המחקר מנהלים משפיע על רווחתם - אנשים התלוננו על כאב כרוני שנמשך יותר משלושה חודשים.

[ 1 ], [ 2 ]