פרסומים חדשים

מיתוסים ועובדות על כאבים בגב

Alexey Portnov , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 16.10.2021

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

15 November 2012, 16:00

הרבה אנשים בגילאים שונים מתמודדים עם כאבי גב. זה יכול להיות חד, כואב, זמני וכרוני. בעיה זו הצליחה לצייר הרבה מיתוסים. בואו להבין מה להאמין, ומה זה רק המצאה.

מיתוס # 1: אתה תמיד צריך לשבת ישר

אם אתה כל הזמן כפוף לשבת על השולחן perekosobochivshis, אז הגב שלך לא יהיה שמח, אבל ישלם לך בחזרה עם כאב ועוויתות. אותו קיצוניים לשבת הרבה זמן עם גב ישר. תנוחה זו רק מגבירה את הנטל על הגב. לכן, אם אתה צריך לשבת במשך זמן רב, לנסות לשנות את המיקום של הגוף ולעתים קרובות לקום מהכיסא כדי למתוח את השרירים.

מיתוס מס '2: לא ניתן להרים את כוח הכבידה

חשיבות רבה היא לא כמה אתה מעלה, אבל איך אתה עושה את זה. כמובן, לא להעלות משהו שאתה לא יכול להרים. רק כאשר אתה הולך להרים נטל כבד, לשבת עם גב ישר לקחת את האובייקט בידיים שלך. עבור הרמת השימוש רק ברגליים, אין להעביר את העומס כולו לגב.

מיתוס מס '2: מנוחה במיטה היא התרופה הטובה ביותר

מנוחה בהחלט שימושית, במיוחד אם אתה מרגיש כאב חריף. אבל לשכב במיטה לא יעזור להיפטר הכאב ולחזק את שרירי הגב, אבל רק להחריף את הבעיה.

מיתוס מס '3: הציד יחסוך מבעיות גב

זה לא ככה. אנשים רזים, ובמיוחד אלה הסובלים מאנורקסיה, יכולים לחוש כאב בגב בשל אובדן מסת העצם, אשר יכול להוביל לשבר או ריסוק של החוליות.

עובדה מס '1: כירופרקטיקה לכאבי גב

כירופרקטיקה היא שיטת טיפול חלופית, המשמשת את השיטה המסורתית של הטיפול. מטרת שיטת טיפול זו היא למנוע פציעות, תפקודי שחזור ולהקל על כאבי גב.

עובדה מס '2: דיקור יכול להקל על הכאב

חולים שאינם מקבלים הקלה על ידי שיטות מסורתיות יכולים לנסות דיקור הפעלות. על פי מחקר של מדענים אמריקאים, שיטות חלופיות של טיפול, כגון יוגה, הרפיה מתקדמת, כמובן, דיקור, יכול להשפיע באופן חיובי על הסרת והקלה של כאב מאחור.

עובדה מספר 3: ככל שיותר משקל, כך הבעיה חמורה יותר

למרבה הצער, העובדה השמנת יתר ובעיות עם עודף משקל להשפיע לרעה על בריאותו של הגב, גרימת כאב - עובדה מוכחת. זאת בשל התנוונות של דיסקים בין-חולי באזור המותני.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors