מיתוסים ועובדות על כאבים בגב

הרבה אנשים בגילאים שונים מתמודדים עם כאבי גב. זה יכול להיות חד, כואב, זמני וכרוני. בעיה זו הצליחה לצייר הרבה מיתוסים. בואו להבין מה להאמין, ומה זה רק המצאה.

מיתוס # 1: אתה תמיד צריך לשבת ישר

אם אתה כל הזמן כפוף לשבת על השולחן perekosobochivshis, אז הגב שלך לא יהיה שמח, אבל ישלם לך בחזרה עם כאב ועוויתות. אותו קיצוניים לשבת הרבה זמן עם גב ישר. תנוחה זו רק מגבירה את הנטל על הגב. לכן, אם אתה צריך לשבת במשך זמן רב, לנסות לשנות את המיקום של הגוף ולעתים קרובות לקום מהכיסא כדי למתוח את השרירים.

מיתוס מס '2: לא ניתן להרים את כוח הכבידה

חשיבות רבה היא לא כמה אתה מעלה, אבל איך אתה עושה את זה. כמובן, לא להעלות משהו שאתה לא יכול להרים. רק כאשר אתה הולך להרים נטל כבד, לשבת עם גב ישר לקחת את האובייקט בידיים שלך. עבור הרמת השימוש רק ברגליים, אין להעביר את העומס כולו לגב.

מיתוס מס '2: מנוחה במיטה היא התרופה הטובה ביותר

מנוחה בהחלט שימושית, במיוחד אם אתה מרגיש כאב חריף. אבל לשכב במיטה לא יעזור להיפטר הכאב ולחזק את שרירי הגב, אבל רק להחריף את הבעיה.

מיתוס מס '3: הציד יחסוך מבעיות גב

זה לא ככה. אנשים רזים, ובמיוחד אלה הסובלים מאנורקסיה, יכולים לחוש כאב בגב בשל אובדן מסת העצם, אשר יכול להוביל לשבר או ריסוק של החוליות.

עובדה מס '1: כירופרקטיקה לכאבי גב

כירופרקטיקה היא שיטת טיפול חלופית, המשמשת את השיטה המסורתית של הטיפול. מטרת שיטת טיפול זו היא למנוע פציעות, תפקודי שחזור ולהקל על כאבי גב.

עובדה מס '2: דיקור יכול להקל על הכאב

חולים שאינם מקבלים הקלה על ידי שיטות מסורתיות יכולים לנסות דיקור הפעלות. על פי מחקר של מדענים אמריקאים, שיטות חלופיות של טיפול, כגון יוגה, הרפיה מתקדמת, כמובן, דיקור, יכול להשפיע באופן חיובי על הסרת והקלה של כאב מאחור.

עובדה מספר 3: ככל שיותר משקל, כך הבעיה חמורה יותר

למרבה הצער, העובדה השמנת יתר ובעיות עם עודף משקל להשפיע לרעה על בריאותו של הגב, גרימת כאב - עובדה מוכחת. זאת בשל התנוונות של דיסקים בין-חולי באזור המותני.