מוצרים שאתה יכול לאכול בבטחה בלילה!
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מתברר כי לאכול בלילה מבלי לפגוע בדמות מותר. הדבר העיקרי לעשות את זה במיומנות. כמובן, אם אתה עושה חצי קילו של eclairs עם חלב מרוכז או תפוחי אדמה עם סלסה, אתה לא תהיה napping, ואת השומן יהיה קשור. אבל אם לסעוד עם מוצרים "מאומנים במיוחד", אתה רשאי לשמור על משקל הנורמה ואפילו ... לרדת במשקל.
1. ירקות מבושלים.
הדבר הראשון שעולה בראש שלך תמיד בבית - גזר וסלק. קח אותם קצת יותר לבשל יחד בסיר ענק, כאילו אתה רוצה לעשות אגן ענק של סלט olivier. לחתוך לחתיכות, באח, לערבב אותם בבלנדר עם תפוח ... אבל טעים, כמובן, בדיוק ככה - עם קוביות. תפוחי אדמה מבושלים ללילה אין צורך.
2. קוויאר חצילים.
כן, כן, חצילים. או סקווש, וכל קוויאר ירקות. ובכמויות בלתי מוגבלות! אבל. רק עם כפית, בלי לחם ולחם.
3. פטריות.
מנות קטנות וללא תפוחי אדמה, ועדיף עם ירקות. היזהר עם פטריות משומר - הכבד יהיה קשה.
4. תירס משומר.
אבל לא shiku, מקסימום - כמה כפיות. אפשר גם לטגן אותו בשמן זית. איחוד. נסה את זה נכון הערב, מאוחר בלילה, כאשר אתה רוצה לאכול.
[