פרסומים חדשים

מאכלים שאפשר לאכול בלילה בלי להזיק!

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

23 July 2012, 16:56

מסתבר שמותר לאכול בלילה בלי לפגוע בגזרה. העיקר לעשות זאת בחוכמה. כמובן שאם תאכלו חצי קילו אקלרים עם חלב מרוכז או תפוחי אדמה עם שומן חזיר - לא תישנו טוב והשומן יידבק. אבל אם תאכלו ארוחת ערב עם מוצרים "שנלמדו במיוחד", מותר לכם לשמור על המשקל שלכם במסגרת הנורמה ואפילו... לרדת במשקל.

1. ירקות מבושלים.

הדבר הראשון שעולה בראש ותמיד נמצא בבית הוא גזר וסלק. קחו הרבה מהם ובשלו אותם יחד בסיר ענק, כאילו אתם רוצים להכין קערה ענקית של סלט אוליבייה. חתכו לחתיכות, גרדו, ערבבו אותם בבלנדר עם תפוח... אבל זה טעים יותר, כמובן, ככה סתם - בקוביות. לא צריך לאכול תפוחי אדמה מבושלים בלילה.

2. קוויאר חצילים.

כן, כן, חצילים. או קישואים, או כל קוויאר ירקות. ובכמויות בלתי מוגבלות! אבל. רק עם כף, בלי טוסט או לחם.

3. פטריות.

במנות קטנות ובלי תפוחי אדמה, או עדיף עם ירקות. היזהרו עם פטריות משומרים - זה יהיה קשה לכבד.

4. תירס משומר.

אבל אל תגזימו, כמה כפות לכל היותר. אפשר גם לטגן את זה בשמן זית. טעים. נסו את זה עכשיו, מאוחר הערב, כשתהיו רעבים.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors