פרסומים חדשים
מאכלים שמרעננים את הנשימה קיבלו שמות
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

אחרי צחצוח שיניים בבוקר, אתם רוצים לשמור על נשימתכם רעננה כל היום. ישנם מוצרים שיכולים לעזור בכך, ואלו אינם רק מסטיקים מיוחדים שמפורסמים באופן פעיל כישוע היחיד לחלל הפה.
אחד המוצרים שיכולים להיפטר מהפה מריח לא נעים הוא פטרוזיליה. צמח זה גם מנטרל בצורה מושלמת את ריח הטבק. פחות חזקים בתכונותיהם הם הל, כוסברה, לענה, רוזמרין ואקליפטוס. להשפעה רבה יותר, יש ללעוס את העשבים זמן רב ככל האפשר או לחלוט אותם לתה, בו ניתן להשתמש לשטיפת הפה. ניתן לשלב מספר צמחים.
הגורם העיקרי לריח רע מהפה הוא מימן גופרתי. ניתן להפחית את רמתו באמצעות יוגורט טבעי ולא ממותק. צריכה קבועה של מוצר זה תפחית את הסיכון למחלות חניכיים ולהכהות אמייל השן.
לפעמים הריח נובע מחתיכות מזון שנתקעות בין השיניים. פירות וירקות עשירים בסיבים יעזרו להיפטר מבעיה זו. אלה כוללים סלרי, גזר ותפוחים. ירקות אלה לא רק עוזרים לנקות את הרווחים בין השיניים, הם גם מועילים מאוד לחניכיים.
כדי ליצור סביבה בפה שאינה נוחה לגידול חיידקים, אכלו יותר פירות יער, אבטיחים, פירות הדר ופירות וירקות אחרים העשירים בוויטמין C. צריכה קבועה של מזונות כאלה משפיעה לטובה גם על החניכיים. אין להחליף ויטמין C טבעי בתוסף מלאכותי, מכיוון שהוא עלול לגרום להפרעות עיכול.
אל תשכחו את התה הירוק, אשר שוטף בהצלחה חיידקים מפני השטח של החניכיים והשיניים. משקה זה עשיר בפלבנואידים, אשר לא רק מסירים את הפה מריח לא נעים, אלא גם מלבינים שיניים ומשפרים את חילוף החומרים.
כדאי לשים לב למוצרי חלב מותססים. כמו יוגורטים, הם מפחיתים את רמת המימן הגופרתי בפה ומרעננים את הנשימה. כמו כן, החומרים הכלולים במוצרי חלב מותססים אינם מאפשרים לחיידקי תסיסה להתרבות והופכים את חלל הפה ללא מתאים לחייהם.
[ 1 ]