^
A
A
A

המנגנון של התקפי התיאבון החייתיים נחשף.

 
, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

16 May 2012, 11:19

לא רק נשים בהריון חוות לפעמים רצון שאי אפשר לעמוד בפניו להתפנק במשהו מתוק, לא בריא, מלוח, או לאכול הר של חסה. כל אדם שני על פני כדור הארץ, אומרים מומחים, חווה באופן קבוע התקפי תיאבון עזים ביותר, כותב בילד.

"לפעמים אנחנו מפיגים לחץ בעזרת חטיף שוקולד או חתיכת עוגה. עם זאת, לעתים קרובות הרצון שלנו לאכול משהו מיד מוסתר על ידי חוסר בחומר ספציפי בגופנו", כותב הפרסום. "הגוף שלנו שולח לנו אותות חד משמעיים המצביעים על צרכיו האמיתיים", אומר מומחה התזונה ורנר וינקלר, וציין כי רצון שאי אפשר לעמוד בפניו לאכול משהו ספציפי אינו גחמה של גופנו, אלא אינדיקטור לחוסר בוויטמין או מינרל ספציפי.

"למרבה הצער, רק מעטים מודעים לגופם ויכולים להבחין בין תחושת רעב רגילה לבין רצון אובססיבי לצרוך משהו ספציפי ולא תמיד בריא. במקרה זה, מצבים אלה הופכים לבעיה", אומרת מריון גרילפרצר, מחברת ספר המוקדש לתופעה זו. לדבריה, אין צורך לצרוך מזון מהיר או לאכול חפיסת שוקולד בכל פעם שמרגישים שאי אפשר בלעדיו. הפרסום מספק מספר טיפים שניתן ליישם כדי להציע לגוף אלטרנטיבה בריאה יותר.

"חוסר בברזל בגוף מוביל לעיתים קרובות לכך שאדם מסתכל באדישות על סטייקים והמבורגרים עסיסיים." מומחים מציעים לאכול קטניות, כמו גם שיבולת שועל עשירה בברזל ותרד, כתחליף למוצרים מן החי.

תשוקה לכל מיני סוכריות לעיסה וריבה ככל הנראה מעידה על חוסר בסוכר, ומעל הכל, בסלניום. האחרון מגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים ומעורב בתהליכים הורמונליים המתרחשים בבלוטת התריס. תזונאים ממליצים לפנות לפירות יבשים במקרים כאלה - בין היתר, הם אוצר בלום של אשלגן.

מומחים אומרים כי מחסור בנתרן הוא הגורם לרצון לנשנש צ'יפס וקרקרים מלוחים. מים מלוחים או חופן זיתים יכולים לעזור לכם להתגבר על הדחף הבלתי ניתן לעמוד בפניו לאכול שקית צ'יפס.

"אלה שתזונה שלהם אינה בלי שוקולד, סובלים ככל הנראה מחוסר באבץ. (...) יסוד זה ידוע בהשתתפותו בתהליכים מטבוליים שונים ובחיזוק מערכת ההגנה של הגוף. אגוזים וזרעים - במיוחד קשיו וגרעיני חמניות - מכילים הרבה אבץ. (...) אבל מחזיקי השיאים המוחלטים לתכולת יסוד זה הם צדפות."

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.