מחקר: ילדים שישנים פחות מ -9 שעות מסתתרים בבית הספר
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
חוקר מהאוניברסיטה האוטונומית של ברצלונה ואונ' רמון ליול (שניהם - ספרד) מצא כי ילדים של שש או שבע שנים ישנות, שישנים פחות מתשע שעות מאוחר יותר, הושכבו לישון, ואינו לדבוק במשטר, מפגר בבית הספר.
לדברי המדענים, רוב הילדים לישון פחות מומלץ לפיתוח אינטלקטואלי תקין, וזה רע, כי חוסר שינה לא ניתן לפצות.
המחקר כלל 142 תלמידי בתי ספר יסודיים (65 בנות ו -77 בנים) שלא היו להם שינויים פתולוגיים הקשורים לשינה. הורים לילדים מילאו שאלונים עם שאלות על הרגלי חייהם ועל משך השינה. מומחים העריכו גם מספר מיומנויות אקדמיות של ילדים: תקשורתית, מתודולוגית, רוחבית וספציפית.
למרות בממוצע כשהילדים ישנו כמעט שמונה שעות בלילה, הטיפול שלהם הוא עני: 69% מהנבדקים היו חוזרים הביתה אחרי 21:00 לפחות שלוש פעמים בשבוע או ללכת לישון אחרי 23:00 לפחות ארבע פעמים בשבוע. שיעור ההצלחה של תלמידים שישנים 8 או 9 שעות היה גרוע יותר מאשר אלה שנתנו שינה 9 או 11 שעות.
חוסר שינה והרגלים רעים יש השפעה שלילית על מיומנויות משותפות רבות אשר ממלאים תפקיד חשוב בהישגים הלימודיים. עם זאת, עבור מיומנויות קוגניטיביות ספציפיות, כגון זיכרון, למידה ומוטיבציה, חוסר שינה משפיע פחות; הם תלויים יותר במשטר השינה הלא נכון.
לכן, מדענים, שינה בלילה במשך יותר מ 9 שעות שמירה על משטר השינה יש השפעה מועילה על הישגים אקדמיים, כמו גם על התפתחות קוגניטיבית של ילדים.
[1]