מהם היתרונות של מי ים?

כשיוצאים לחופשה בים – בין אם מדובר בים דרומי חם או בים צפוני קריר – חשוב לדעת כיצד לנצל את האפשרויות והיתרונות של מי הים בצורה מלאה.

כולנו יודעים שהחיים על פני כדור הארץ שלנו מקורם במים. וגם במי ים. מי ים טבעיים ונקיים הם תמיסה כה פעילה ולעיתים אגרסיבית של מלחים, גזים ותרכובות אורגניות, שאפילו שהייה קצרה בהם משפיעה חזק מאוד על גופנו. כיצד נוכל לבלות בים בצורה מועילה?

קיבוע נגד לחץ. זהו סוג של טיפול נטורופתי לדיכאון כרוני ועונתי, המבוסס על תרגילי מים פשוטים: שכיבה במי ים מבלי לזוז בתנוחה הרגועה ביותר. ים חם עם מים מלוחים מאוד אידיאלי לסוג זה של טיפול, כמו הים האדום או הים האגאי. עליכם לרדת לעומק נוח במזג אוויר רגוע שאינו גורם לחרדה - לדוגמה, עד המותניים, שכבו על הגב, הירגעו ועצמו את העיניים. נסו להסיח את דעתכם מהכל. הדבר החשוב ביותר הוא להרפות את עמוד השדרה הצווארי והמותני: הם אלה שנסגרים בזמן לחץ כרוני. הזמן הטוב ביותר לטיפול זה הוא שעות הערב המוקדמות, כחצי שעה לפני השקיעה. ניתן לנסות בבוקר, אך בדרך כלל המים בים בבוקר קרירים יותר ולא נוחים.

טיולים ונוטוניים במי ים. זהו בילוי נעים ושימושי מאוד: פשוט כנסו לים עד לעומק אמצע השוק ולכו לאורך החוף - כמה שיותר רחוק וכמה שיותר זמן! הידרומסאז' עם מי ים ועומס עדין על כלי הדם ברגליים יעזור לשפר את מצב הוורידים במקרה של דליות (אם כבר יש לכם אותן) או למנוע את התפתחותן. טיולים כאלה שימושיים במיוחד לחובבי נעלי עקב גבוהות ולאלו שבשל מקצועם עומדים על רגליהם זמן רב או יושבים מאחורי ההגה. אגב, טיולים כאלה שימושיים במיוחד בים קריר עם טמפרטורת מים של 18-20 מעלות צלזיוס.

הידרותרפיה בבטן. מונח מפואר זה משמש נטורופתים לתיאור עיסוי ים טבעי של חלל הבטן, אשר שימושי למגוון בעיות - מתסמונת המעי העצלן ועד בעיות באברי המין והשתן הקשורות לגודש. המתינו לסערה קלה (גובה גלים עד 60 ס"מ), לאחר מכן טיפסו לתוך טבעת מתנפחת בגודל מתאים, היכנסו למים עד לגובה החזה בערך ופשוט הרפו את פלג הגוף התחתון כך שגלי הים יתגלגלו בחופשיות מעליו. אי אפשר להמציא עיסוי בטוח ובו זמנית יעיל יותר של איברי הבטן! העיקר הוא שהמים יהיו חמים למדי.