^

פרסומים חדשים

A

A

A

מה אפשר לדעת על אדם לפי התנוחה שבה הוא ישן?

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

Fact-checked

х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

17 October 2012, 21:17

על פי מדענים, התנוחה שאדם נוקט בזמן השינה יכולה לספר הרבה. למעשה, התנוחה שאדם נוקט היא נוחה לו לא מבחינה פיזית, אלא גם מבחינה פסיכולוגית, והאופן שבו אנו ישנים הוא השלכה של איך אנו חיים.

נפילה חופשית

מה יכולה לספר עליו תנוחת השינה של אדם?

תנוחה: שכיבה על הבטן, ידיים מסביב לכרית וראש מופנה הצידה.

אישיות: אנשים המאמצים תנוחה זו נראים לעתים קרובות מוחצנים ונועזים, בטוחים בעצמם ואפילו מעט חצופים, אך במציאות הם רזים ומקבלים ביקורת ללב.

יתרונות בריאותיים: תנוחת הנפילה החופשית או כל תנוחה שבה אתם שוכבים עם הפנים כלפי מטה טובה למערכת העיכול.

תנוחת עובר

מה יכולה לספר עליו תנוחת השינה של אדם?

תנוחה: על הצד, מכורבלת. זוהי התנוחה הנפוצה ביותר, שאומצה על ידי 41% מתוך אלף איש.

אישיות: קיפוד אמיתי עם קוצים מבחוץ, אבל בפנים יש נשמה טובה ולב רגיש. אנשים כאלה צריכים זמן להיפתח, אבל עד מהרה הקוצים שלהם יסתתרו והם יהפכו לאילפים לחלוטין.

יתרונות בריאותיים: שינה על צד שמאל יכולה להשפיע על תפקודם של איברים חיוניים (כבד, קיבה, ריאות), לכן עדיף לבחור בתנוחה זו, שכיבה על צד ימין.

עֵץ

מה יכולה לספר עליו תנוחת השינה של אדם?

תנוחה: שכיבה על הצד, ידיים לצדדים.

אישיות: אדם רגוע הנמנע ממצבי קונפליקט, בעל אופי מאוזן. נעים לתקשר איתו, ועל כך אוהבים אותו עמיתיו והממונים עליו.

יתרונות בריאותיים: תנוחה זו היא בה עמוד השדרה נשאר ישר. התנוחה מועילה לסובלים מכאבי גב.

תנוחת ה"שאיפה"

מה יכולה לספר עליו תנוחת השינה של אדם?

תנוחה: על הצד, זרועות מושטות קדימה.

אישיות: אנשים שישנים בתנוחה זו פתוחים לכל דבר חדש, אך יחד עם זאת חשדניים וציניים. הם שוקלים את היתרונות והחסרונות במשך זמן רב ורק אז מקבלים החלטה.

יתרונות בריאותיים: שינה בתנוחה זו יכולה לעזור להקל על חלק מהבעיות הקשורות לריפלוקס חומצי ודום נשימה בשינה. אך אם תסמינים אלה שכיחים, עליך לפנות למומחה.

לוֹחֶם

מה יכולה לספר עליו תנוחת השינה של אדם?

תנוחה: שכיבה על הגב, ידיים לצדדים.

אישיות: אנשים שקטים ומאופקים. הם לא אוהבים להפוך הר מגבעת, אבל הם כן אוהבים לקבוע סטנדרטים גבוהים לעצמם ולאחרים.

יתרונות בריאותיים: מחקרים מראים ששינה על הגב עלולה להוביל לנחירות וקשיי נשימה.

תנוחת ידיים מורמות

מה יכולה לספר עליו תנוחת השינה של אדם?

תנוחה: שכיבה על הגב, שתי ידיים מורמות למעלה.

אישיות: קשובים וחברים טובים. הם תמיד מוכנים להציע עזרה ולא אוהבים להיות במרכז תשומת הלב.

יתרונות בריאותיים: בדומה לתנוחת החייל, תנוחת ידיים מורמות עלולה לגרום לבעיות נשימה במהלך השינה, וכתוצאה מכך אדם מתעורר עייף וחסר שינה.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.