מה מונע מאיתנו בעל דמות טובה?
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
זה קרה כך שרוב האנשים מתקשים לשלוט במשקל שלהם. אורח החיים שלנו תזונה היא סיבה חשובה לכך. פיתויים ממתינים לנו בכל צעד.
מומחים מן הקרן הבריטית של תזונה בשם גורמים שאינם מאפשרים לאדם לשמור על דמות טובה.
במספר הרגלים שאינם מאפשרים לך לרדת במשקל, מומחים כללו את ההרגל של נהיגה במכונית באמצעות קונסולות מהבית מכשירי חשמל.
כמובן, אומרים תזונאים, גנטיקה משחק תפקיד משמעותי בחילוף החומרים השומנים בגוף האדם. עם זאת, ישנם גורמים אחרים המשפיעים מאוד על אנשים. מדענים קוראים סך של עד 108 "עברינים" של עודף משקל. כל הסיבות מומחים מחולקים 7 קבוצות עיקריות, כגון הסביבה של אדם, מצב פסיכולוגי, מעמד חברתי, תרבות המזון, ההשפעה על אנשים של מחשבים, טלוויזיה ועיתונות.
זה ראוי לציין כי הקבוצה הראשונה התברר להיות חברים, כמו רבים מוכנים לסחור כושר לארוחת ערב במסע נעים. אבל האויב העיקרי של דמות טובה עדיין שגרתית. זהו ניסיון לברוח מהחיים היומיומיים שאדם פונה לאוכל, והתוצאה של מנגנון פיצוי זה היא אכילת יתר. אם אתה מתחיל להשקיע באופן פעיל, זה יהיה הרבה יותר קל לרדת במשקל.
במיוחד להפחית את הפעילות המוטורית של מכוניות קונסולות, ופרסום בתקשורת של מוצרים לא בריאים שונים רק מחמירה את המצב. מסיבה זו, תזונאים מומלץ להיות מוסחת על ידי מטלות הבית תוך כדי צפייה בטלוויזיה במהלך פרסומות, אשר לשרוף לפי שעה עבור 55 קלוריות.
במקרה של מוצרים מזיקים שממנה קשה כל כך לסרב, מומחים אומרים כי הם טובים יותר מנות קטנות, לאחר שפיכת הראשון, למשל, צ 'יפס לתוך צלחת. שינוי תקופתי בתנוחה הרגילה של מי לעבוד הרבה במחשב, יפטרו 350 קלוריות מיותרות.