פרסומים חדשים

מדענים ממליצים לא להחזיק רגשות

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

27 December 2012, 15:01

אנשים רגשיים נוטים להפיץ רגשות מצטברים, קשה להם לשמור משהו בפנים ולחוות צער או שמחה בשקט. כשמסתכלים על אדם שמח שאינו מסתיר את שמחתו ומצב רוחו הטוב, נראה שיש רק חיובי אחד מוצק בסביבה.

ובכן, מה לגבי רגשות שליליים? היכן לשים אותם אם הלב כבד, ואתה לא רוצה לקלקל לאנשים את מצב הרוח. בדרך כלל, רוב האנשים חושבים שמצב רוח רע ואת החוויות שמכרסמות מבפנים צריכות להיות מוסתרות בקפידה ולא מוצגות בפומבי, בהתאם לכללי נימוס בסיסיים. יש כאלה שעושים בדיוק את זה. מישהו אולי לא מראה את מצבו בגלל האמונה שזה לא ראוי להראות לאנשים אחרים את הצרות והחוויות שלהם, ומישהו פשוט מתבייש "להעמיס" על יקיריו, עמיתיו וחבריו איתם.

אבל, כפי שמתברר, אנשים שקטים כאלה רק פוגעים בבריאותם.

חוקרים מאוניברסיטת ינה, גרמניה, טוענים שאנשים ש"קוברים" את כל השליליות בתוכם פוגעים בעצמם. אלו שעושים זאת ללא הרף, מדכאים את רגשותיהם מסיבות שונות ומעכבים את התפוצצות הר געש של תשוקות רותחות, סובלים במיוחד.

על פי מדענים, עצירות מתמדת של כעס, זעם או חוסר שביעות רצון מובילה לעלייה בלחץ הדם ובקצב הלב, שהיא נתיב ישיר להתפתחות מחלות לב וכלי דם.

בהשוואה לאלו שאינם רגילים לבטא את רגשותיהם בקול רם, אנשים שמשחררים את רגשותיהם גם בצער וגם בשמחה חיים בממוצע שנתיים יותר.

מומחים אומרים כי בהשוואה לאנשים רגשניים שנרגעים במהירות לאחר שחרור רגשותיהם, ל"קרקרים" מאופקים יש קצב לב מוגבר (טכיקרדיה) למשך זמן רב. כתוצאה מכך, הסיכון למחלות לב כליליות, יתר לחץ דם עורקי, מחלות כליות ואפילו סרטן עולה.

מחברי המחקר צפו בקבוצה של 6,000 מטופלים ממרפאה אוניברסיטאית במשך עשר שנים, ועל סמך זאת הגיעו לתוצאות שתוארו לעיל.

אבל לא הכל כל כך גרוע, ואפילו אותם אנשים ששומרים על רגשותיהם ותחושותיהם בשליטה הדוקה יכולים להתחרות באלה שהם נרגשים וחמי מזג מדי. מומחים גילו שאמני שליטה עצמית אפילו חוששים ממחלות, משום שבהשוואה לאנשים רגשניים, הם מתאוששים הרבה יותר מהר. מדענים מציינים כי מגמה זו נצפית בעיקר במחלות זיהומיות.

לדברי המחבר הראשי של המחקר, פרופסור מרקוס מונד, ההרגל של שליטה מתמדת ברגשות ומשמעת פנימית ברזל מאפשרים לבעל מאפיינים כאלה להסתגל בקלות למשטר, דבר שחשוב במהלך המחלה. בנוסף, אנשים כאלה בדרך כלל מקפידים בקפדנות על הוראות הרופא ומבצעים את כל ההליכים הדרושים להחלמה מהירה.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors