פרסומים חדשים
מדענים דיווחו על חוסר היעילות של דיאטה פופולרית
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
הקיץ הוא תקופה שבה אנשים רבים מודאגים ברצינות לגבי המראה החיצוני שלהם: נשים קוראות מאמרים על תזונה בריאה, גברים רוכשים מנוי לחדר כושר, ובכלל, כמעט כולם מתעניינים בהיבטים מסוימים של אורח חיים בריא. אחד הדברים שנשים מתעניינות בהם הוא, כמובן, דיאטות ומערכות תזונה שונות.
מומחים מבלגיה דיווחו כי מחקרים אחרונים הוכיחו את חוסר היעילות המוחלט של דיאטת סוג הדם, שהייתה פעם אופנתית. תזונאים אירופאים מאמינים שדיאטה זו לא רק חסרת תועלת, אלא אף מסוכנת לגוף, ולכן הם ממליצים לא להתייחס לעצות שנתן המחבר.
מחבר הדיאטה הפופולרית, פיטר ד'אדמו, מתעקש שמערכת התזונה שפיתח אינה דיאטה במובן היומיומי של המילה. הוא קורא לשינוי קבוע באורח החיים ובסגנון האכילה וטוען ששינוי של שבוע בתזונה לא יחולל ניסים.
רופא אמריקאי פיתח מערכת תזונה שבה התזונה של כל אדם צריכה להיות תלויה בסוג הדם שלו. המחבר נתן לכל אחת מארבע הקבוצות שם משלה ונימק זאת בכך שסוגי דם שונים לא הופיעו בו זמנית, אלא בתקופות זמן שונות. הבסיס של דיאטת סוג הדם הוא שאדם, לדעת המחבר, צריך לצרוך מזונות שונים בהתאם לסוג הדם שלו. המחבר מאמין שהמזונות שהיו זמינים בזמן הופעת, למשל, סוג הדם השני, יהיו שימושיים לאדם עם הקבוצה השנייה, אך מסוכנים לאנשים עם השלישי. אמירה זו, המבוססת על טבעיות דמיונית, כבשה אנשים רבים שהחלו לסרב במודע לירקות, בשר ומוצרים אחרים שטובים לגוף. הנקודה השנייה שלא ניתן שלא לרצות היא שאין צורך להגביל את צריכת המזון, ההגבלה חלה רק על מוצרי מזון.
מחבר הדיאטה טוען כי מאכלים שונים, בהתאם לסוג הדם של אדם, נתפסים בצורה שונה על ידי גופו ומערכת העיכול שלו ונספגים על ידי הגוף בצורה שונה.
מומחים בלגים התעניינו בעקרונות הדיאטה החדשה לאחר שתזונאים שמו לב שמספר המטופלים המדברים על מערכת הדיאטה החדשה גדל משמעותית. לאחר שרופאים החליטו לחקור את מערכת הדיאטה האופנתית ביתר פירוט, התברר שלמרות הפופולריות שלה, לא נמצא עד כה מחקר מדעי סמכותי אחד על הדיאטה. כל הדעות לגבי יעילות מערכת הדיאטה נוצרו על ידי אנשים מן השורה שלא בחנו את הדיאטה מנקודת מבט מדעית. המחקר המדעי היחיד שבחן את השפעת התזונה על אנשים עם סוגי דם שונים התייחס לתזונה דלת שומן ונגע רק בעקיפין בנושא, שתיאר את תגובתם של אנשים עם סוגי דם שונים.
תזונאים טוענים כי דיאטת סוג הדם אינה יכולה להיחשב יעילה ואף רואים בה חסרת תועלת לחלוטין. מומחים בטוחים שרק תזונה בריאה ופעילות גופנית פעילה יכולים לתרום לירידה במשקל.