פרסומים חדשים

לילה ללא שינה יכול להיות מועיל

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 29.06.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

06 December 2023, 09:00

חוסר שינה יכול להגביר את נוכחות הדופמין ולהכין תאי עצב לקשרים עצביים חדשים. דופמין הוא נוירוטרנסמיטר ידוע, כימיקל ביו-אקטיבי שמעביר תגובות רגשיות ועוזר לך להרגיש הנאה ולא כאב.

אין זה סוד שחוסר שינה לילי קבוע מוביל להידרדרות משמעותית במצב הרוח ובזיכרון, עצבנות, ריכוז לקוי, עייפות וכן הלאה. עם זאת, תסמינים כאלה נצפים רק אם יש גירעון שינה קבוע. באופן מוזר, לילה אחד ללא שינה מדגים את ההשפעה ההפוכה: אדם יכול לחוות דחיפה של כוח, סוג של אופוריה, רצון לעשות משהו חדש עבור עצמו. כמובן, זה לא קורה אצל כל האנשים, אבל לרוב האנשים יש את זה. כך דווחו מדעני מוח מאוניברסיטת נורת'ווסטרן.

מומחים ערכו ניסוי שבו עכברים לא הורשו לישון במשך 24 שעות מבלי להכניס אותם למצב של לחץ. בסופו של יום, המכרסמים הערים, למרות הכל, הפכו פעילים במיוחד (גם מינית). במקביל, המדענים חקרו את פעילות המוח שלהם, כלומר - אזורים של ריכוז דופמין ואזורים האחראים על תחושת ההנאה. כתוצאה מכך, נמצא כי העכברים חשו סיפוק מלילה ללא שינה, ומרכזי המוטיבציה של דופמין היו פעילים.

התפרצויות דופמין זוהו באזור ההיפותלמוס, בגרעין המוח הסמוך ובקליפת המוח הקדם-מצחית. ראוי לציין כי פעילות גבוהה (כולל פעילות מינית) שככה במכרסמים הסובלים ממחסור בשינה לאחר מספר שעות, וההשפעה נוגדת הדיכאון נמשכה מספר ימים. ככל הנראה, תאי עצב בנו בינם לבין עצמם קשרים חדשים התומכים בהשפעה זו. הוכחה לכך הייתה גילוי "יסודות" של היווצרות סינפסות חדשות, שמשמעותם הסתגלות סינפטית איכותית - מערכת העצבים הראתה נכונות ליצור שרשראות נוירונים חדשות. ייתכן שהשפעה זו הייתה בעלת משמעות אבולוציונית משמעותית בזמנה.

אגב, אם נדודי השינה נמשכו יותר מיום, הפעילות הוחלפה בתגובה שלילית של הגוף: מכרסמים הפכו רדומים, תוקפניים, עצבניים.

עבודות קודמות בנושא זה כבר בוצעו. מדענים הצליחו להוכיח שללילה אחד ללא שינה יש השפעה נוגדת דיכאון מסוימת: מצב הרוח משתפר ברוב המקרים. עם זאת, כפי שמציינים החוקרים, ההשפעה תלויה במה בדיוק גרם לאדם להישאר ער: האם מדובר בעבודה מונוטונית מורכבת מול מחשב נייד, או דאגות והרהורים כבדים, או ספירת כוכבים על החוף בחברה נעימה.

פרטים על המחקר ניתן למצוא בכתב העת Neuron

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors