כיצד לשפר את ביצועי עובדי המשרד?

כמעט כל תושבי המטרופולין חווים חוסר חמצן (היפוקסיה). לרוב, קורבנותיו הם עובדי משרד, שכן הם מבלים את רוב זמנם בחדרים מאווררים בצורה גרועה, בתחבורה צפופה ונמצאים במצב מלחיץ. כתוצאה מכך, יכולות החשיבה פוחתות, הזיכרון והריכוז מתדרדרים, מופיעים נמנום, כאבי ראש, עייפות, רגישות מוגברת למחלות עונתיות וחוסר אנרגיה.

הגורמים למחסור בחמצן כוללים גם: עישון, שימוש לרעה באלכוהול, מחלות זיהומיות שונות, פציעות, הידרוטורקס (הצטברות נוזלים לא דלקתיים בחללי הצדר) ותעוקת חזה (כאב חד או אי נוחות באזור החזה הנגרמים מאספקת דם לא מספקת לאזור מסוים בלב).

אם לא מתייעצים עם רופא בזמן, ההשלכות עלולות להיות חמורות מאוד (אסתמה, החמרה של זיהומים כרוניים בדרכי הנשימה), קיימת סבירות גבוהה לבצקת מוחית ושבץ איסכמי. כיצד להזין את המוח ה"רעב", לספק לו אספקה סדירה של חומרים חיוניים, ובכך להגדיל את הפרודוקטיביות של עובדי המשרד?

טיפול היפוקסי נורמוברי לסירוגין (INH) או "אוויר הרים" נמצא בשימוש נרחב למניעה וטיפול במחסור בחמצן. INH מגביר את העמידות הלא ספציפית של הגוף, ובכך מגביר את העמידות לצורות שונות של לחץ, עייפות, היפוקסיה, ומשפר את הביצועים הנפשיים והפיזיים. לשימוש בשיטה זו יש השפעה חיובית על חילוף החומרים של החמצן ועל מאזן החומצה-בסיס של הגוף, מנרמל את המדדים של חילוף החומרים של פחמימות, שומנים וחלבונים ואת ספקטרום האלקטרוליטים של הדם, מנרמל את הפרמטרים של המצב החיסוני, מגביר את הפוטנציאל האנטי-דלקתי ומפעיל את פעילותן של מערכות חיוניות בגוף.

לדברי מומחים, שיטת טיפול זו מיועדת לחולים עם פתולוגיה קרדיווסקולרית, אסתמה, חסינות מופחתת ונשים בהריון. ניתן להשתמש בשיטה הן במרפאה והן בבית. כדי להשיג את האפקט, יש צורך לעבור 15 מפגשים יומיים. יש לחזור על הקורס 2-3 פעמים בשנה.

ישנן דרכים נוספות לספק את רעב החמצן. כיום ישנם ברים ובתי קפה רבים שבהם ניתן לרכוש קוקטייל חמצן. הוא מסייע באספקת חמצן לאיברים שאינם מקבלים אותו מהאוויר בכמויות מספיקות. עם זאת, אסור לעשות שימוש לרעה במשקה, שכן חמצן מעורב בחילוף האנרגיה של רקמות הגוף. כאשר יש יותר מדי ממנו, התאים אינם יכולים להתמודד - מתרחשות עילפון וסחרחורת. ישנן גם זריקות חמצן המבוססות על החדרת חמצן לשכבות העמוקות של העור.

ישנן תרופות לביטול השפעות של רעב חמצן, שיש להשתמש בהן רק לפי מרשם רופא כדי למנוע תופעות לוואי. ככלל, לנפגעי היפוקסיה מוצעות תרופות המתקנות את זרימת הדם המוחית, משפרות את הקשב, הזיכרון ואת עמידות המוח לרעב חמצן.

רופאים אומרים שהדרך הטובה ביותר למנוע היפוקסיה היא ללכת באוויר הצח, לאכול נכון (מומלץ לאכול מזונות המכילים ברזל) ופעילות גופנית (אימון יספק רוויה לתאי הדם אוויר ויבטיח את אספקתם לכל תאי הגוף). עובדי משרד צריכים לאוורר את החדר לעתים קרובות, לרכוש מכשיר אדים או יינון אוויר. ניתן למלא את הגוף בחמצן באמצעות תרגילי נשימה (יש להתייעץ תחילה עם רופא).