כדאי פעם לעלות במשקל ולא לרדת במשקל
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מדענים הגיעו למסקנה כי ברגע שאתה שמן, אתה לעולם לא לרדת במשקל. דיאטות יכול לעזור, אבל רק לזמן קצר. הרוב המכריע של אנשים דיאטה, אז עדיין לעלות במשקל.
מחקר ממושך של כ -25,000 נשים וגברים, שנערך על ידי קבוצת מדענים מהמחקר הרפואי הממלכתי, הראה כי כאשר אנשים בגיל העמידה מתחילים לעלות במשקל, מגמה זו רק מחריפה עם הזמן.
לדברי מומחים, אנשים לארגן מסעות פרסום על אורח חיים בריא, עדיף לא להשקיע אנרגיה על קידום דיאטות, אבל לחשוב על איך למנוע את העלייה במשקל הראשוני.
ואכן, בכל שנה 12 מיליון אנשים מנסים דיאטה. ורק 10% מהם מצליחים לאבד כמות משמעותית של קילוגרמים. בינתיים, בתוך שנה אנשים אפילו מהקבוצה הזאת יעלה שוב במשקל.
מדענים עקבו אחר 5,362 גברים ונשים שנולדו בשנת 1946, ועבור 20,000 אנשים, שרובם נולדו ב -1958. אנשים משתי הקבוצות החלו לעלות במשקל בשנות ה -80. ומאותו רגע רק משקלם גבר.
אצל גברים, עלייה במשקל מתרחשת ללא קפיצות במהלך החיים. "אצל נשים, עלייה במשקל מתחילה לאט, אבל איפשהו 35 שנים עד לרמות הגבוהות ביותר ברגע מעודף משקל, ממנו לא יהיה להיפטר, כי אנשים רק לעלות במשקל, למרות ניסיונות להיפטר קילוגרמים." - אומר הארדי של מחקר רפואי המועצה.
[