פרסומים חדשים
היפודינמיה היא אויבו של הילד המודרני
סקירה אחרונה: 02.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
שפע של כל מיני גאדג'טים בחייהם של ילדים מודרניים מוביל לירידה בפעילות המוטורית שלהם. מומחים מארצות הברית מצאו כי ילד ממוצע כיום מבצע פחות תנועות פעילות מאשר אדם קשיש בגיל 60.
נציג מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס ניתח נתונים מיותר משנים עשר אלף ילדים, שנאספו במהלך השנים 2003-2006. מטרת הניתוח הייתה לברר באיזו מידה רמת הפעילות של הילדים תואמת את דרישות ארגון הבריאות העולמי.
חוסר פעילות גופנית יכול בסופו של דבר להוביל להתפתחות של פתולוגיות חמורות, הכוללות מחלות מטבוליות, מחלות לב וכלי דם ואפילו אונקולוגיה. מדענים אומרים שאנשים מתחילים לפתח בעיות בריאותיות בילדות.
על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, שגרת יומו של כל ילד בגילאי 5 עד 17 צריכה לכלול פעילות גופנית מתונה או נמרצת הנמשכת לפחות שעה ביום.
עם זאת, כאשר בחנו את שגרת יומם של הילדים שנבדקו, התגלה שרובם לא עמדו אפילו בדרישות הפיזיות המינימליות לגילם.
"רמת הפעילות של ילדים מתחת לגיל 17 נמוכה ביותר: עד סוף בית הספר, רובם סובלים מהיפודינמיה. ניתן להשוות את רמת הפעילות שלהם רק לזו של קשישים בגיל פרישה", אומר הרופא, מומחה לסטטיסטיקה ביולוגית.
כפי שמוסיף המדען, עבור ילד ממוצע, הזמן העיקרי לפעילות גופנית אפשרית הוא התקופה שבין 14:00 ל-18:00 (לאחר סיום בית הספר). לכן, את שאלת ארגון זמן הפנוי לילדים יש לשאול את ההורים. לרוב, אמהות ואבות לא חושבים על ההשלכות של חוסר פעילות גופנית ונותנים לדברים לחלוף: אם ילד יושב מול מחשב או טלוויזיה, והוא אוהב את זה, אז אין בכך שום דבר רע.
כמובן, מצב כזה נוח, קודם כל, להורים: בן או בת נמצאים בבית, אין צורך לדאוג לגביהם. עם זאת, לדברי מומחים, ישנן סיבות רבות לדאגה. ילד היפודינמי הופך בסופו של דבר לעייפות, עצבני, התיאבון שלו מחמיר או להיפך, עולה, השינה מופרעת, הביצועים הלימודיים ויכולת העבודה נפגעים.
ילדים נמצאים בסיכון מוגבר לפתח השמנת יתר וטרשת עורקים. קיפאון דם ברשת כלי הדם מוביל להידרדרות זרימת הדם באיברים ובמוח. תהליכי חשיבה, זיכרון וריכוז מתדרדרים. מערכת השרירים נחלשת, מה שמוביל להפרעות בעמוד השדרה ובאיברים הפנימיים.
ראוי לקחת בחשבון כי הופעת הסימנים המפורטים מעידה על כך שהבעיה כבר קיימת. לכן, יש להתחיל באמצעי מניעה הרבה לפני שמתגלים התסמינים הראשונים. והורי הילד, כמו גם סביבתו הקרובה, אחראים לכך בעיקר.