^
A
A
A

התרגילים הכי שימושיים להגברת הליבידו

 
, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

04 October 2012, 16:33

אין זה סוד שפעילות גופנית טובה לא רק לבריאות, אלא גם יכולה להגביר את התשוקה המינית אצל בני זוג. עם זאת, אין זה אומר שצריך להזיע בחדר כושר במשך ימים, להיפך, פעילות גופנית צריכה למלא אדם בחושניות ולגרום לו להיות פתוח יותר ליחסי מין.

צוות של פסיכולוגים וסקסולוגים בראשות הסקסולוגית מריאן ברנדון הציג רשימה של תרגילים שיכולים להוסיף גיוון לחיי המין שלך.

שיעורי סלסה

התרגילים השימושיים ביותר למערכות יחסים מיניות

במהלך שיעורי סלסה, גוף האדם שורף 200 קלוריות בחצי שעה. זו כבר התחלה טובה. בנוסף, אין צורך להיות רקדן גדול כדי לחזור על התנועות שכה אהובות על מיליוני מעריצים ברחבי העולם. יתר על כן, לא סביר שבנות יסרבו ללבוש תלבושת צבעונית ולעמוד על עקבים כדי לרקוד ריקוד לוהט באמת.

ריקודי בטן, ריקודי בטן

התרגילים השימושיים ביותר למערכות יחסים מיניות

ייתכן שאתם נשואים כבר כמה שנים ומכירים אחד את השני מבפנים ומבחוץ, אבל אם תחליטו לרקוד ריקודי בטן לבן/בת הזוג, זה בהחלט לא יעבור מבלי משים. דמותה של אישה מזרחית-מסתורית תמשוך באטרקטיביות שלה, בחוסר היכרות ובמגנטיות שלה. לא בכדי בנות הודיות לומדות את אמנות הריקוד מגיל צעיר. שיעורים קבועים משפיעים לטובה על הגזרה, מה שהופך את המותניים לרזות יותר ואת הירכיים לעגולות יותר. זה משפיע על היחסים האינטימיים של בני הזוג, כי האישה מרגישה משוחררת וחופשיה במיטה.

יוגה עירומה

התרגילים השימושיים ביותר למערכות יחסים מיניות

זהו סוג מודרני של יוגה שהופך פופולרי יותר ויותר. ניתן לבצע את התרגילים הן באופן אישי והן בקבוצות, התנאי היחיד הוא היעדר בגדים. מעריצי שיעורים כאלה טוענים שבמהלך האימון, שום דבר לא מונע ממך להתרכז במחשבות על מין, וככל שאתה חושב על זה יותר, כך אתה רוצה יותר לצלול לעולם התחושות המיניות.

זומבה

התרגילים השימושיים ביותר למערכות יחסים מיניות

תוכנית כושר ריקוד זו פותחה על ידי המדריך הקולומביאני אלברטו פרז. השיעורים מבוססים על תנועות קצביות המבוצעות לצלילי מוזיקה. בזכות השילוב של קצב מהיר ומוזיקה הדומה לצלילי סלסה, מרנגה או רגאטון, אדם מקבל זריקת אדרנלין, אך אינו מרגיש עייף.

ריקודים הודיים

התרגילים השימושיים ביותר למערכות יחסים מיניות

או כפי שהם נקראים גם ריקודי בוליווד. סוג זה של ריקוד מסוגל גם לעורר חושניות, וגם לשרוף כ-200 קלוריות לשעת אימון. הפלסטיות של התנועות של ריקוד זה פשוט מרתקת ומרתקת, במיוחד מכיוון שהנושא שלהם מבוסס על אגדות ומיתוסים, ומלמד את אמנות השליטה בגוף שלך.

הולה הופ

התרגילים השימושיים ביותר למערכות יחסים מיניות

חצי שעה של סיבוב הולה הופ שורפת 250 קלוריות, ואגב, מיניות נולדת בגוף רזה. כאשר אישה מסתכלת על השתקפותה במראה ורואה אישה בטוחה בעצמה, זה נותן ביטחון ומשפיע על רמת המיניות.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.