התרגילים הכי שימושיים להגברת הליבידו

אין זה סוד שפעילות גופנית טובה לא רק לבריאות, אלא גם יכולה להגביר את התשוקה המינית אצל בני זוג. עם זאת, אין זה אומר שצריך להזיע בחדר כושר במשך ימים, להיפך, פעילות גופנית צריכה למלא אדם בחושניות ולגרום לו להיות פתוח יותר ליחסי מין.

צוות של פסיכולוגים וסקסולוגים בראשות הסקסולוגית מריאן ברנדון הציג רשימה של תרגילים שיכולים להוסיף גיוון לחיי המין שלך.

שיעורי סלסה

במהלך שיעורי סלסה, גוף האדם שורף 200 קלוריות בחצי שעה. זו כבר התחלה טובה. בנוסף, אין צורך להיות רקדן גדול כדי לחזור על התנועות שכה אהובות על מיליוני מעריצים ברחבי העולם. יתר על כן, לא סביר שבנות יסרבו ללבוש תלבושת צבעונית ולעמוד על עקבים כדי לרקוד ריקוד לוהט באמת.

ריקודי בטן, ריקודי בטן

ייתכן שאתם נשואים כבר כמה שנים ומכירים אחד את השני מבפנים ומבחוץ, אבל אם תחליטו לרקוד ריקודי בטן לבן/בת הזוג, זה בהחלט לא יעבור מבלי משים. דמותה של אישה מזרחית-מסתורית תמשוך באטרקטיביות שלה, בחוסר היכרות ובמגנטיות שלה. לא בכדי בנות הודיות לומדות את אמנות הריקוד מגיל צעיר. שיעורים קבועים משפיעים לטובה על הגזרה, מה שהופך את המותניים לרזות יותר ואת הירכיים לעגולות יותר. זה משפיע על היחסים האינטימיים של בני הזוג, כי האישה מרגישה משוחררת וחופשיה במיטה.

יוגה עירומה

זהו סוג מודרני של יוגה שהופך פופולרי יותר ויותר. ניתן לבצע את התרגילים הן באופן אישי והן בקבוצות, התנאי היחיד הוא היעדר בגדים. מעריצי שיעורים כאלה טוענים שבמהלך האימון, שום דבר לא מונע ממך להתרכז במחשבות על מין, וככל שאתה חושב על זה יותר, כך אתה רוצה יותר לצלול לעולם התחושות המיניות.

זומבה

תוכנית כושר ריקוד זו פותחה על ידי המדריך הקולומביאני אלברטו פרז. השיעורים מבוססים על תנועות קצביות המבוצעות לצלילי מוזיקה. בזכות השילוב של קצב מהיר ומוזיקה הדומה לצלילי סלסה, מרנגה או רגאטון, אדם מקבל זריקת אדרנלין, אך אינו מרגיש עייף.

ריקודים הודיים

או כפי שהם נקראים גם ריקודי בוליווד. סוג זה של ריקוד מסוגל גם לעורר חושניות, וגם לשרוף כ-200 קלוריות לשעת אימון. הפלסטיות של התנועות של ריקוד זה פשוט מרתקת ומרתקת, במיוחד מכיוון שהנושא שלהם מבוסס על אגדות ומיתוסים, ומלמד את אמנות השליטה בגוף שלך.

הולה הופ

חצי שעה של סיבוב הולה הופ שורפת 250 קלוריות, ואגב, מיניות נולדת בגוף רזה. כאשר אישה מסתכלת על השתקפותה במראה ורואה אישה בטוחה בעצמה, זה נותן ביטחון ומשפיע על רמת המיניות.