הרבה עבודה מזיקה לבריאות

מדענים מאוסטרליה גילו כמה זמן בשבוע אדם יכול לעבוד מבלי לפגוע בבריאותו.

מומחים מהאוניברסיטה הלאומית האוסטרלית ניהלו מעקב ארוך טווח של 8,000 אנשים עם לוחות זמנים שונים של יום העבודה ואת שבוע העבודה. המסקנות שלהם הם שיתפו עם כתב העת מדעי החברה והרפואה.

בהתחשב בתוצאות שהתקבלו, המליצו החוקרים לא לעבוד יותר מ -39 שעות בשבוע כדי לשמור על בריאותם, אשר כמעט תואמת את יום העבודה של שמונה שעות של חמישה ימי עבודה בשבוע.

אם לוח הזמנים של העבודה נבנה באופן שונה והופך ארוך יותר, תהיה לו השפעה שלילית מאוד על גוף האדם - הן פיזית והן נפשית. שבוע עמוס מתיש אדם, שולל ממנו את ההזדמנות כדי לאכול באופן מלא ולתת זמן לבריאותו.

מידע זה צריך להיות שימושי לא רק עבור עובדים סטנדרטיים, אלא גם עבור מעסיקים. אחרי הכל, זה בכלל לא לשווא במספר מדינות אירופיות בשנים האחרונות לעתים קרובות התאמן מערכת גמישה עבודה לוח הזמנים.

הזכות לבחור את לוח הזמנים של עבודתם מתקבלת על ידי עובדים רבים מהנהלה כעידוד. מדענים גם טוענים כי גישה זו גם מסייעת לשפר את הפרודוקטיביות - וכמה פעמים. כל האנשים שונים - ואם קל יותר לעבוד בבוקר ולעתים בערב, השני מעדיף להתעורר לארוחת ערב, אבל זה עובד בלי ימי חופש. בהינתן הבדלים כאלה, אתה יכול "לנהל משא ומתן" עם העובדים ולאפשר להם לעבוד כאשר הם יותר נוח.

לדוגמה, במדינות כגון שבדיה, בריטניה ונורבגיה, נקבע יום עבודה חופשי על פי חוק. זה נכון במיוחד עבור נשים - אחרי הכל, בנוסף לעבודה העיקרית, הם לעתים קרובות צריך לעשות הרבה דברים מקומיים. וזה משפיע גם על מצב מערכת העצבים של האורגניזם כולו כמכלול.

אדם עסוק יכול לרכוש בעיות שונות לאורך זמן. קודם כל, אלה הן מחלות של הלב וכלי הדם, כיב פפטי ודלקת גסטריטיס כרונית. בנוסף, אנשים כאלה סובלים מחוסר חסינות: הם יכולים לכאוב הצטננות כמה פעמים בשנה.

עייפות פיזית ומוסרית מתבטאת גם בהתפרצויות זעם מוגזמות, עצבנות, חרדה. מצב זה יכול להשאיר את חותמו על החיים הפרטיים: שערוריות, קונפליקטים ואפילו גירושין הם תכופים במשפחות של מכורים לעבודה.

זה עניין אחר אם עובד עובד קשה בגלל שהוא אוהב את זה. אדם שאוהב את עבודתו נהנה ממנו בתחילה - ובמצב כזה לא נלקחת בחשבון ההמלצה על גבול העבודה שמביאים המדענים.

פסיכולוגים תומכים במדענים בנושא זה. מאז הזמן שבילה אדם לעשות עבודה גוברת על תקופת המנוחה, במוקדם או במאוחר את התרחשות בלתי נמנעת של עומס יתר עצבי ופיזי, הפרעות שינה, אשר, בתורו, מוביל להתפתחות של מחלות.

[1], [2], [3],