פרסומים חדשים

בדידות היא תוצאה של חוסר שינה

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 02.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

14 February 2019, 09:00

חוסר שינה קבוע גורם הן לאדם עצמו והן לסובבים אותו להיות בודדים.

האם תהיתם פעם מה יקרה אם תסבלו באופן שיטתי מחוסר שינה? נחשוב לאט, נזכור גרוע יותר, נהיה עצבניים ונרגשים. מסתבר שזו לא רשימה מלאה של השלכות. מומחים המייצגים את אוניברסיטת קליפורניה (ברקלי) טוענים כי חוסר שינה קבוע יכול לגרום לבדידות. ויותר מכך: גם אנשים קרובים וחברים יכולים להפוך לבודדים.

מדענים ערכו ניסוי בו השתתפו 18 גברים. המשתתפים או ישנו כל הלילה או בילו את זמנם באופן פעיל. למחרת בבוקר, הגברים נבדקו: אדם ניגש אליהם והיה צריך לעצור אותו במרחק הנוח ביותר מהם. הבדיקה שוכפלה בווידאו, שצולם לאחר מכן בתא MRI, תוך הערכת עבודת המוח בזמן המחקר.

בשני המקרים, מרחק הנוחות היה ארוך בהרבה עבור אותם משתתפים שסבלו מגירעון שינה. במילים אחרות, חוסר מנוחה למוח אילץ את הגברים לא להתקרב יותר מדי לאנשים אחרים. במקביל, במבני המוח, על רקע לילה ללא שינה, מופעל האזור המנתח את הסבירות לרגעים לא נעימים הקשורים לאנשים אחרים. ולהיפך, האזור האחראי על תקשורת הדדית עם אדם אחר ועל יצירת קשרים חברתיים נחסם.

המדענים הניחו בתחילה שאנשים הסובלים ממחסור בשינה חשים בודדים משום שמוחם עייף וחיפש מפלט מהנטל הנוסף של יצירת קשרים חברתיים. ואכן, כאשר 140 אנשים נוספים התבקשו לענוד מכשירים מיוחדים המציגים את משך ואיכות שנתם, נמצא כי אלו שבילו זמן רב ללא שינה חשו בודדים יותר.

לאחר מכן הציבו לעצמם המומחים משימה חדשה: לקבוע כיצד האנשים סביבם מגיבים לאלה שלא ישנים בלילה. הסרטונים עם המשתתפים הוצגו בפני אלף מתנדבים, שנאלצו להעריך עם איזה סוג של גברים אנשים ידברו, ואיזה מהם נראה בודד יותר.

כפי שנמצא, מבחוץ אדם הסובל מחוסר שינה לא רק נראה בודד, אלא שגם לאנשים אחרים אין רצון ליצור איתו קשר.

אבל במהלך הניסוי, צץ רגע אחד בלתי צפוי: אותם מתנדבים שצפו בסרטון עם משתתפים הסובלים ממחסור בשינה החלו גם הם להרגיש בדידות. כלומר, הם נראו כאילו "נגועים" בבדידות. כפי שמסבירים המדענים, ייתכן בהחלט שאנשים מאמצים באופן לא מודע בעיה חברתית או מצב נפשי לא יציב של מישהו אחר, ולאחר מכן הם משנים את רגשותיהם, וזה נורמלי לחלוטין.

עבודתם הבאה של מדענים תוקדש לשאלה הבאה: האם תגובת הנפש לחוסר שינה תלויה בגיל? אחרי הכל, רק צעירים השתתפו בניסוי הנוכחי. עם זאת, רופאים כבר מייעצים: אם לאדם יש נטייה לאורח חיים בודד, אז כדי לפתור בעיה זו, ראשית צריך פשוט לישון מספיק.

המידע מתפרסם בדפי Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors