8 עובדות מעניינות על חלומות

בכל לילה אדם חולם, אך תחום זה עדיין נותר בגדר תעלומה בלתי פתורה עבור המוח האנושי. היום אשתף ב-Ilive כמה עובדות פחות ידועות ומפתיעות על חלומות.

חלומות מוזרים עשויים להיות קשורים למציאות

חלומות מוזרים, שמשמעותם קשה לנו להבין, יכולים להיות קשורים ישירות לחיים האמיתיים. בחלומות כאלה יכולים להיות סימנים וסמלים נסתרים, וכדי לפענח אותם, אדם צריך רק לנתח את האירועים שהתרחשו בחלומו. לפחות, כך אומר ג'פרי סמבר, פסיכותרפיסט מאוניברסיטת הרווארד. ד"ר סמבר מייעץ לנתח את הרגשות שמעורר חלום מוזר.

האם יש חלומות נפוצים במיוחד?

כן, והדבר הכי מעניין הוא שרוב האנשים חולמים על רמאות. אז, כשאתם מתעוררים בדמעות ובזיעה קרה, דעו שאתם לא לבד. ד"ר לוי קווין לבנברג, מומחה בתחום החלומות, אומר שלפי תוצאות סקר של יותר מחמשת אלפים איש, חלום על רמאות הוא הנפוץ ביותר, אך לעתים קרובות אין לו בסיס והוא יכול רק לדגדג את העצבים.

כמה חלומות אפשר לראות בלילה אחד

כשאנחנו מתעוררים בבוקר, אנחנו בקושי זוכרים את סוף החלום האחרון שלנו, ולמעשה, אולי יש עשרות כאלה, אנחנו פשוט לא זוכרים אותם. לדברי ד"ר לבנברג, אדם חולם כל 90 דקות לאורך כל הלילה. החלום הראשון יכול להימשך כחמש דקות, ולפני שהוא מתעורר, אדם יכול "לצפות" בסדרה שלמה, באורך 50-60 דקות.

לאחר התעוררות, השינה יכולה להתעכב

בוודאי אתם יודעים איך אתם רוצים להמשיך לצפות בחלום יפה ונעים. השינה באמת יכולה להתעכב. לשם כך, עליכם להישאר רגועים ולא לזוז לאחר ההתעוררות. בנוסף, בדרך זו תוכלו לזכור את החלום טוב יותר.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

חלומות יעזרו בלמידה

זה רלוונטי מאוד בתקופה של מבחנים ומפגשים, כאשר תלמיד בית ספר או סטודנט מיוסר יושב ליד ספר לימוד ומנסה שוב להבין את הכתוב במבט ריק. במקום שעה נוספת על ספר, עדיף ללכת לישון, אומרים מדענים מאוניברסיטת הרווארד. הם מסבירים זאת בכך שבזמן שהמוח חולם, תהליך הלמידה וההטמעה של מידע חדש פעיל יותר.

[ 4 ]

מה המשמעות של חלומות חוזרים

כדי להפסיק סיוטים חוזרים ונשנים שפוקדים אתכם בכל לילה, עליכם להבין מה התודעה שלכם מנסה לומר לכם בדרך זו. ד"ר לבנברג נותן דוגמה לחלומות על שיניים שעלולות ליפול או להישבר בחלום. שיניים, כמו כל חלק אחר בפה שלנו, מסמלות מילים, תקשורת, תקשורת. שימו לב לכך, אולי הסיבה לחלומות חוזרים היא בעיות בתקשורת עם קרובי משפחה או עמיתים לעבודה.

ניהול השינה שלך לא כל כך קשה

על פי תוצאות סקר שנערך בקרב שלושת אלפים איש, יותר מ-60% דיווחו כי הם מסוגלים לשלוט בחלומותיהם. משתתפי המחקר אמרו כי הם מסוגלים להתאים את האירועים בחלומותיהם. זה יכול להיות שימושי עבור אנשים הסובלים מסיוטים תכופים.

אפשר לראות חלומות גם במציאות

כדי "לצפות" בחלום, אין צורך לחכות עד הלילה וללכת לישון; אפשר לראות חלום נעים ליד שולחן העבודה או בכל מקום אחר. העיקר הוא לזכור מה ראיתם בלילה, ואז העלילה תתפתח מעצמה. לדברי ד"ר בולקלי, חלום כזה במציאות עוזר להירגע ולהפיג מתחים, וגם עוזר ליצור קשר בין התודעה שלנו לחלק הלא מודע של הנפש.