פרסומים חדשים
6 המאכלים המזיקים ביותר לגוף הילדים
סקירה אחרונה: 01.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
תזונאים הכינו דירוג של מוצרים המזיקים מאוד לגוף הילדים. רשימה זו תהיה שימושית להורים שאינם יכולים לעמוד בפיתוי לאכול משהו טעים (תוך ידיעה שהמוצר מכיל חומרי טעם וחומרים משמרים), ובכך יהוו דוגמה לילדיהם, אשר מגיל צעיר מושיט יד לחבילת צ'יפס או בקבוק סודה צבעונית בחנויות.
אז למה כל דבר מזיק כל כך מפתה אותנו, ואנחנו לא יכולים לרסן את התשוקות שלנו ולקנות מוצרים שהם חסרי תועלת לחלוטין לגוף, ולפעמים אפילו מסוכנים?
יוֹגוּרט
הפרסום עושה את עבודתו, ואנחנו מאמינים שהריח והצבע של היוגורט ניתנים על ידי חתיכות הפרי שצפות בו. ושהוא מוצר חלב שמביא רק את הדברים המועילים ביותר לגוף. אבל יחד עם מוצר החלב ה"בריא", אנחנו אוכלים גם את כל התוספים הלא בריאים - מסמיכים, נוגדי חמצון, מייצבים וחומרי טעם. לכן, לפני שאתם קונים יוגורט לילדכם, חשבו היטב האם הוא יהיה בריא יותר לאחר שטעמו את כל התוספים הללו?
צ'יפס
זוהי תערובת של שומן, פחמימות, תחליפי טעם וצבעים. גם תהליך הכנתם משאיר הרבה מקום לרצוי, שכן בשל תכונותיו, הצ'יפס רווי בחומרים מסרטנים מסוכנים שיכולים לעורר התפתחות סרטן. בנוסף לעובדה ש"מנת יתר" של צ'יפס גורמת לבחילות, כאבי ראש וחולשה כללית, קיים סיכון לעלייה בכולסטרול הרע בדם. ניתן לומר את אותו הדבר על קרקרים ואגוזים, הגורמים נזק רב לגוף המתפתח של ילד.
נקניקיות
נקניקיות, המבורגרים ומוצרי מזון מהיר אחרים גם הם נופלים בקטגוריה של מסוכנים לבריאות. אם אתם מאפשרים לילדכם לצרוך מוצרים כאלה באופן קבוע, אז בעיות עיכול ממש מעבר לפינה - דלקת קיבה, קוליטיס, צרבת, בחילות ועצירות. בנוסף, זהו נתיב ישיר לעלייה במשקל עודף ולהשמנת יתר.
ירקות ופירות
אם יש לכם הזדמנות לגדל ירקות ופירות בגינה שלכם, אז זה יתרון עצום, אבל אם לא, אז זו כבר בעיה. יש מספר עצום של פירות וירקות אטרקטיביים על מדפי הסופרמרקטים, אבל האם הם תמיד בריאים? אף אחד לא יכול להבטיח שהמוצרים הטבעיים האלה לא גדלו ליד מפעל או כביש מהיר. מאגר ויטמינים יכול להתגלות כמצבר רעילים, שיגרום לא רק להרעלה, אלא גם לבעיות בריאותיות חמורות. באשר לחומרים משמרים, נתרן גלוטמט עשוי להימצא בהרכב ירקות או פירות, מה שעלול לגרום לכאבי ראש, כמו גם לעוויתות מפרקים, עד להפרעות מטבוליות.
מוצרים מעושנים
נקניקיות, נקניקיות, בשר מעושן - כל זה מעורר תיאבון, ורק להסתכל על המוצרים האלה גורם לכם להזיל ריר. אבל היזהרו - מוצרים מעושנים טעימים וארומטיים כאלה עשויים להכיל יותר חומרי טעם ומילוי מאשר הבשר עצמו. במהלך העיבוד עם בנזופירין נוצרים חומרים מסרטנים, אשר, הבה נזכור, גורמים לסרטן. כדי לרצות את ילדכם במנת בשר טעימה, עדיף לקנות בשר טרי ולבשל לו משהו בבית.
שוקולדים
כמובן, זהו פינוק אהוב על ילדים ולא משנה כמה עקשנים תהיו, התינוק עדיין יבקש לקנות לו חטיף שוקולד. עם זאת, כדאי לזכור שגם חטיף אחד מכיל כמות עצומה של קלוריות, שנכנסות לגוף בחברת צבעים, תוספים כימיים וחומרי טעם.
שמרו על בריאותכם ועל בריאות ילדיכם, וזכרו שאוכל ביתי המוכן באהבה הוא המעדן הטוב ביותר!