פרסומים חדשים
6 דרכים ליהנות מהעבודה שלך
סקירה אחרונה: 01.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
החיים יפים ופשוט לא מקובל להחשיך אותם במצב רוח רע ולחץ. אם תעשו כמה חישובים פשוטים, תגלו שאנחנו ישנים שליש מחיינו, ושליש נוסף מבלים בעבודה. לכן אתם צריכים להיות אדם שמח וחיובי לא רק בבית, אלא גם בעבודה.
אנחנו יוצרים את האושר שלנו בעצמנו
לצוות שבו אנו חיים ועובדים כל היום יש השפעה ישירה. זה טוב מאוד אם עמיתים לעבודה יהיו קשובים, הולמים ופשוט נעימים לשיחה. אבל לעתים קרובות קורה שאתם לא רוצים לנהל מערכת יחסים קרובה יותר עם אדם. אם אתם לא רוצים, ואתם רואים שהקולגה שלכם שמח להשתמש באוזניים הפנויות שלכם ואוהב לשוחח בהן, עליכם לפעול. אסור לכם להגביל את עצמכם כדי שמישהו יוכל לדבר. צמצמו את התקשורת למינימום, אחרת ההליכה לעבודה תהפוך במהרה לעינוי של ממש.
סדרי עדיפויות בעבודה ובחיים
בכל בוקר, כשאתם מתעוררים לצלצול השעון המעורר, שאלו את עצמכם מה העבודה הזו נותנת לכם, למה אתם הולכים לשם כל יום. בוודאי יהיו סיבות משמעותיות יותר מאשר סתם "זה חייב להיות ככה וזו הסיבה שאני קם והולך". אולי העבודה הזו נותנת לכם התחלה מבחינת צמיחה בקריירה, ניסיון לקידום נוסף בסולם הקריירה, או כסף טוב. לא משנה מה מניע אתכם, העיקר הוא לזכור שכל עבודה היא, קודם כל, ניסיון יקר ערך והזדמנות מצוינת לקרב את הרצונות והמטרות שלכם למציאות.
גישה חיובית
תכנתו את המוח שלכם לתמיד, ואם שואלים אתכם איך אתם מרגישים, אל תענו: "זה יכול להיות יותר טוב", "אל תשאלו אפילו", "לא תקנאו בי". משפטים אלה מתעקשים על המוח על כישלון ומחשבות פסימיות. אל תרימו את הראש, התחילו את היום עם חיוך ואז אפילו בוס קפדן לא יפחיד אתכם.
אל תדחו את הדברים החשובים לאחר כך
תופעה נפוצה מאוד במשרדים היא שתיית תה או קפה בבוקר. קל יותר להתחיל את יום העבודה, וגם לדבר עם עמיתים על כל מה שלא הספקתם לומר אתמול. עם זאת, התחלה נעימה שכזו ליום העבודה אינה מבטיחה את המשכו הפורה. כמובן, קשה להתרחק מהמסורת המקובלת, אך נסו לא להירגע כשאתם מגיעים לעבודה, אלא להיפך, נסו להשלים את המקסימום מהמשימות שהוצבו להיום. אז לא תהיה תחושה שהעבודה שלכם היא עבודה גיהנומית.
הכרה והכרת תודה
רוב הבוסים והמנהלים כמעט ולא משבחים אותך על העבודה שעשית או על כך שעבדת יותר ממה שאתה אמור, ולעתים קרובות תספוג ביקורת על כל עבירה קלה. עם זאת, אתה מקבל תשלום, וזה אומר שאתה נחוץ, אז אל תיקח ללב את חוסר השבחים, המשך לעשות את עבודתך היטב, והמאמצים שלך יוערכו.
אִרגוּן
ניקוי שולחן העבודה צריך להפוך להרגל. כשאתם מגיעים לעבודה בבוקר ומנסים למצוא את המסמך הנכון מתחת לערימות הניירות, אז בוודאי מתחילים לצאת לכם אדים מהאוזניים, מה שהופך אוטומטית יום נפלא לעצבני ומתוח. לכן, אל תתעצלו לשמור על מקום העבודה שלכם נקי ומסודר.