פרסומים חדשים
11 מיתוסים על הנגאובר
סקירה אחרונה: 01.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
ישנם בערך אותו מספר של מיתוסים על תסמונת ההנגאובר כמספר המשקאות האלכוהוליים השונים שגורמים לה. Web2Health ינסה להפריך את הפופולריים ביותר.
מיתוס מספר 1: הנגאובר זה לא מפחיד
הנגאובר הוא תגובת הגוף להרעלת אלכוהול. אלכוהול מגיב עם כימיקלים במוח, ושתייה מרובה מדי משפיעה על מערכת העצבים. שתייה מוגזמת בערב עלולה לגרום להתייבשות, כאבי ראש, בחילות וסחרחורת בבוקר. שתייה מוגזמת באופן קבוע עלולה להחליש את מערכת החיסון.
מיתוס מס' 2: הנגאובר זהה אצל גברים ונשים כאחד
שתיית אותם משקאות באותן כמויות על ידי נשים וגברים יכולה להעמיס במהירות על המין החלש את הכתפיים, משום שנשים מסתכנות בהשתכרות הרבה יותר מהר מגברים. העובדה היא שגופם של החצי החזק של האנושות מכיל כמות גדולה יחסית של מים, המסייעים בהמסת אלכוהול.
מיתוס מספר 3 רק אלכוהוליסטים סובלים מהנגאובר
זה נכון, שכן שתיית שתייה ממושכת מאיצה את הדרך להנגאובר, אבל גם אם תשתכרו פעם אחת, תוכלו לסבול את כל היום שאחריו. והרבה תלוי במבנה הגוף שלכם, שכן אפילו משקה אחד יכול להוביל לתסמיני הנגאובר, כמו כאבי ראש ובחילות.
מיתוס מס' 4: יין הוא משקה קל
טאנינים המצויים ביין עלולים לגרום לכאבי ראש קשים אצל אנשים מסוימים. משקאות מאלט כמו ויסקי עלולים לגרום להנגאובר חמור.
מיתוס מספר 5: שייקים דיאטטיים אינם מזיקים
אם תרשום כל קלוריה, אז קלוריות מהתזונה עשויות לעזור לך במקרה הזה, אבל בקושי תוכל להימנע מהנגאובר בבוקר.
מיתוס מס' 6: משקאות חזקים ששתו לפני בירה אינם מפחידים
סדר שתיית המשקאות האלכוהוליים לא משנה, העיקר הוא הכמות. הדבר היחיד שיכול להיות מושפע מסדר השתייה הוא, שוב, הכמות. מה שלא תגידו, שתייה מוגזמת היא רעה.
מיתוס מס' 7 אכילה לאחר שכרות
אחרי שכבר צרכתם כמות בלתי ניתנת להערכה של אלכוהול, אכילה לפני השינה לא תעזור לכם להיפטר מהנגאובר. זה יכול להציל אתכם או להקל על המצב הלא נעים בבוקר, אבל כדי לעשות זאת, אתם צריכים לאכול לפני שהכיף מתחיל. מאכלים שומניים הם הטובים ביותר בהאטת ספיגת האלכוהול.
מיתוס מספר 8: משככי כאבים לפני השינה מקלים על כאבי ראש בבוקר
תרופות ללא מרשם רופא משפיעות בצורה החזקה ביותר ארבע שעות לאחר נטילתן, לכן עדיף ליטול את התרופות מיד לאחר ההתעוררות. אין ליטול פרצטמול לאחר שתיית אלכוהול, מכיוון שאלכוהול מפריע לספיגת האצטמינופן בכבד, מה שעלול להוביל לנזק ודלקת בכבד.
מיתוס מס' 9 אלכוהול משפר את השינה
להיפך, אלכוהול משבש את השינה הרגילה. למרות שאדם נרדם מהר יותר עם מנה קטנה של אלכוהול, איכות השינה שלו גרועה יותר. סביר להניח שתתעוררו מוקדם יותר ולא תבלו את פרק הזמן הדרוש בשלב שנת REM.
מיתוס מספר 10: משקה בוקר ירפא הנגאובר
הוספת מנת אלכוהול בבוקר רק תעכב את ההנגאובר, והתסמינים הכי לא נעימים מופיעים כאשר רמת האלכוהול בדם מגיעה ל-0.
מיתוס מספר 11 קפה יעזור לך להתארגן
קפה רק יוביל להתייבשות חמורה יותר ויחמיר את תסמיני ההנגאובר. עדיף לשתות מים, במיוחד אם הקאתם.