10 דברים שיכולים להרוס את חגי השנה החדשה
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
חגים מביאים מגוון, צחוק וכיף לחיינו, אבל זה קורה גם כאשר האנימציה הכללית היא רק מאכלים מעצבנים, טעימים לא לגרום תיאבון בכלל, ומתנות השנה החדשה להישאר בודדים מתחת לעץ חג המולד.
Ilive מאחל לכם לא מבט כועס על זוטות ולהיות בטוח לבלות את חגי ראש השנה רועשים ומהנה, ולא לקלקל את אולם נשפי נצחון המיוחל 10 דברים שלא צריך להיות מותר לשמור יחס וקור prazdichny.
מצב רוח
נמנום, תיאבון מוגבר, עלייה במשקל, עצבנות, תחושה של כבדות בידיים וברגליים - אלה הם סימנים של דיכאון עונתי. Handra יכול לקלקל לחלוטין את מצב הרוח החג שלך, אז לא נותנים לעצמך עבירה גחמות עונתיים, להיות פעיל, לקום מוקדם אפילו בסופי שבוע ו מקל על תזונה בריאה.
יחסים עם יקיריהם
אם בתקופה האחרונה היחסים עם יקיריהם או עם אדם אהוב נמצאים במצב מתוח, הגיע הזמן לשים קץ לעוינות ולאי הבנה. חגים על האף לחגוג את השנה החדשה עם תלונות על הנשמה פשוט לא שווה את זה, אז לנסות ליישב כל דבר שיכול להפריע לך להטריד אותך.
בריאות
שמור על הבריאות שלך ולנסות לא overcool. האף המחניק והטמפרטורה הם לוויינים גרועים בשנה החדשה. כדי להגדיל את ההגנות של הגוף, לאכול מזונות עשירים ויטמינים וחומרים מזינים, וגם לשטוף את הידיים לעתים קרובות כדי למנוע הידבקות עם וירוסים שפעת הצטננות.
לב
אולי אתה תהיה מופתע, אבל הלב נתון ללחץ מוגבר במהלך החגים. לעומת תקופת הקיץ, בחורף, ישנם 35% יותר מקרים של אשפוז של אנשים עם אי ספיקת לב. אחד הגורמים העיקריים לאינדיקטורים כאלה הוא מחלות נשימה.
עור
להישאר בחדרים קרים, מחומם ומקלחות חמות - כל זה משפיע על העור לא בצורה הטובה ביותר, מיובש אותו ומוביל למצב במצוקה. כדי לפגוש את השנה החדשה עם חיוך קורן עור לא קורנת פחות, לא לשכוח את הלחות, הן החיצוני והפנימי.
ויטמין D
בחורף זה מתחיל להחשיך מוקדם, ו מתרבר מאוחר, אז זה לא מפתיע כי בחורף אנשים נוטים יותר לחוות מתח, מצבי רוח, עייפות נדודי שינה. זאת בשל חוסר אור השמש, בהתאם, ויטמין D. כדי לפצות על המחסור שלה יעזור לקחת ספקים, ללכת באוויר הצח מאכלים שנבחרו כראוי.
קילוגרמים מיותרים
היזהר, כי אכילת יתר הוא בן לוויה תכופים של החגים. כמובן, על שולחן שבו אין מקום להפיל תפוח, קשה לא לנסות ולנסות את כל מה שראוי וריחני כל כך מפתה. נסו להתמקד פחות קלוריות מזונות שומניים, ואז לא להרטיב את הג 'ינס האהובים עליכם עם סבון.
חרדה פיננסית
מתנות למשפחה וחברים, נסיעות, בידור ורכישות רבות להפוך את הארנק כל דק יותר רזה, אבל אתה עצבני יותר ויותר? עדיף לארגן את כל ההוצאות לרשום את כל ההוצאות הדרושות כי הם באים אליך. לכן, אתה יכול למנוע את הלחץ של הפתעה, כאשר שוב מחליט לספר את ההון שלך.