10 דברים שיכולים להרוס את חגיגות ערב ראש השנה

חגים מביאים גיוון, צחוק וכיף לחיינו, אבל יש גם פעמים שבהן ההתרגשות הכללית רק מגרה, מנות טעימות כלל לא מעוררות תיאבון, ומתנות לשנה החדשה נשארות לבד מתחת לעץ.

איילייב מאחלת לכם לא להתעצבן על זוטות ובהחלט לבלות את חגי השנה החדשה ברעש ובשמחה, וכדי לא לקלקל את החגיגה המיוחלת, מציעה לכם להכיר 10 דברים שאסור שיקרו על מנת לשמור על מצב רוח חגיגי ושקט נפשי.

מַצַב רוּחַ

נמנום, תיאבון מוגבר, עלייה במשקל, עצבנות, תחושת כבדות בזרועות וברגליים - כל אלה הם סימנים לדיכאון עונתי. הדכדוך יכול לקלקל קשות את מצב הרוח שלכם בחג, אז אל תתנו לעצמכם להיעלב מגחמות עונתיות, היו פעילים, קומנו מוקדם גם בסופי שבוע והקפידו על תזונה בריאה.

מערכות יחסים עם אהובים

אם מערכות היחסים שלכם עם יקיריכם או עם אדם אהוב עליכם היו מתוחות לאחרונה, הגיע הזמן לשים קץ לעוינות ואי ההבנה. החגים ממש מעבר לפינה ובהחלט לא כדאי לכם לחגוג את השנה החדשה עם תלונות בנשמתכם, אז נסו ליישב את כל מה שעשוי להדאיג ולהטריד אתכם.

בְּרִיאוּת

שמרו על בריאותכם ונסו לא להצטנן יתר על המידה. אף סתום וחום הם בני לוויה רעים לשנה החדשה. כדי לחזק את מערכת ההגנה של הגוף, אכלו מזונות עשירים בוויטמינים וחומרים מזינים, ושטפו ידיים לעתים קרובות יותר כדי להימנע מהידבקות בשפעת ובנגיפי הצטננות.

לֵב

ייתכן שתופתעו לגלות שהלב שלכם נמצא תחת עומס מוגבר במהלך החגים. בהשוואה לקיץ, בחורף יש 35% יותר מקרים של אשפוזים עקב אי ספיקת לב. אחת הסיבות העיקריות לשיעורים אלה היא מחלות בדרכי הנשימה.

עוֹר

שהייה בחדרים קרים ומחוממים ומקלחות חמות - כל זה משפיע על העור בצורה הגרועה ביותר, מייבש אותו ומוביל למצב קטסטרופלי. כדי לפגוש את השנה החדשה עם חיוך זוהר ועור לא פחות זוהר, אל תשכחו לחות, חיצונית ופנימית כאחד.

ויטמין D

בחורף מחשיך מוקדם ושחר מאוחר, ולכן אין זה מפתיע שבחורף אנשים חווים לעתים קרובות לחץ, מצבי רוח משתנים, עייפות ונדודי שינה. זה נובע מחוסר באור שמש, ובהתאם, מחוסר בוויטמין D. נטילת תוספי תזונה, הליכה באוויר הצח ובחירת המזונות הנכונים יסייעו לפצות על המחסור בו.

קילוגרמים נוספים

היזהרו, כי אכילת יתר היא בן לוויה תכוף של החגים. כמובן, על שולחן שאין בו מקום להניף חתול, קשה לעמוד בפני עצמו ולא לנסות את כל מה שיש שם ומריח כל כך מפתה. נסו להתמקד במנות פחות קלוריות ושמנות, כדי שלא תיכנסו אחר כך לג'ינס האהוב עליכם בעזרת סבון.

דאגות כלכליות

מתנות למשפחה ולחברים, טיולים, בילויים ורכישות רבות הופכות את הארנק שלכם לדלל יותר ויותר, ואתם נהיים יותר ויותר עצבניים? עדיף לארגן את כל ההוצאות ולרשום את כל ההוצאות הדרושות שתצטרכו לבצע. כך תוכלו להימנע מלחץ מהפתעות כשתחליטו לחשב מחדש את ההון שלכם.