דיאטה לניקוי המעיים מ slag ב 10 ימים

דיאטה לניקוי המעי הוא סוג מיוחד של מזון המסייע לטהר את המעיים כחלק מטיהור הגוף הכולל או כנוהל עצמאי.

[1]

אינדיקציות

ניקיון תקופתי של המעי צריך להתבצע במקרים כאלה:

• המתגוררים במקומות עם תנאים אקולוגיים ירודים;
• אכילת מוצרי מזון עם תוספי מזון (טעמים, צבעים, מייצבים);
• פעילות גופנית קטנה, אורח חיים בלתי פעיל;
• שימוש מועדף במוצרי מזון בעלי חיים;
• לעתים קרובות את השימוש של מזון מטוגן, מעושן, שומן, אלכוהול, משקאות מוגזים, מהנדסי חשמל, מזון מהיר.

ניקיון תקופתי של המעי יכול להתבצע כאמצעי מניעה למחלות שונות, כולל הפרעות במערכת העיכול. ישנן אינדיקציות למינוי דיאטה בסדר דחוף יותר, כגון:

• עצירות;
• נפיחות;
• ריח של גוף;
• מחלות דרמטולוגיות;
• קשיי נשימה;
• עייפות תכופה;
• radiculite;
• ARI תכופים.

עם זאת, גם במקרה של אורח חיים בריא, פעילות גופנית ודבקות בעקרונות תזונה נכונה, סיגים ורעלים יכולים לצבור במעי במשך זמן רב. כדי להסיר אותם, הגוף חייב להיות ניקה, שבו ניקוי מעיים מתבצעת.

[2], [3]

מידע כללי דיאטות לטיהור המעי

המהות של הדיאטה לטיהור המעי היא יישום של כמה המלצות הקשורות תזונה וסגנון חיים. הכללים העיקריים הם:

• הודאה בדיאטה מותרת של מזון והדרה מתזונה אסורה;
• מזון על המשטר בזמנים מסוימים;
• ציות למשטר העלייה והפרישה, רצוי במועד מוקדם יותר;
• חיסול מצבים מלחיצים;
• לישון בסביבה נוחה בחדר מאוורר;
• טיולים תכופים ופעילות גופנית;
• הדרה של אלכוהול וטבק.

דיאטה זו היא דיאטה לניקוי המעיים וירידה במשקל באותו זמן, כי עם הסרת רעלים מוריד משקל עודף.

ישנן מספר גרסאות של דיאטה לניקוי המעיים מ slag. הפופולריים ביותר הם:

דיאטה לניקוי המעיים למשך 10 ימים

דיאטה של עשרה ימים תביא תוצאות משמעותיות. כתוצאה משמירה על תפריט מסוים דיאטה, סיגים, עודף משקל, ואת הרווחת הכללית לשפר.

דיאטה משוער של הדיאטה על ידי ימים:

1. ארוחת בוקר וארוחת צהריים: תפוחים (ירוק). ארוחת ערב: תה ירוק.
2. ארוחת בוקר וארוחת צהריים: תפוחים (ירוק). ארוחת ערב: תה ירוק.
3. ארוחת בוקר: דגני בוקר. ארוחת צהריים: בשר מבושל, ירקות. ארוחת ערב: דגני בוקר, תה ירוק.
4. ארוחת בוקר: דגנים, תה ירוק. ארוחת צהריים: כמה תפוחים. ארוחת ערב: כמה תפוחים, הדר.
5. ארוחת בוקר: סלט גזר עם מיץ לימון, מוצר חלב מותסס, גבינת קוטג '. צהריים: ביצים אפויות, סלט ירקות. ארוחת ערב: בשר מבושל, תה ירוק.
6. ארוחת בוקר: דגני בוקר, תה ירוק. ארוחת צהריים: דגנים, ירקות. ארוחת ערב: כמה תפוחים והדרים.
7. ארוחת הבוקר: התה ירוק. ארוחת צהריים: חלק מקוטג ', מרק על ירקות, תפוח. ארוחת ערב: משקה חלב חמוץ.
8. ארוחת בוקר: דגנים, מרק ירקות, תפוחים ופרי הדר. צהריים: משקה חלב חמוץ. ארוחת ערב: בשר מבושל, דגני בוקר, כמה תפוחים.
9. ארוחת בוקר: משקה חלב חמוץ. ארוחת צהריים: דגים מבושלים, תה ירוק. ארוחת ערב: בשר מבושל, דגני בוקר, כמה תפוחים.
10. ארוחת בוקר: משקה חלב חמוץ. צהריים: התה ירוק. ארוחת ערב: דגני בוקר, הדר.

דיאטה של יום אחד לטיהור המעי

דיאטה כזו ניתן לצפות הן ליום אחד עד שלושה ימים. דיאטה זו לניקוי הכבד והמעיים אינה מראה את התוצאה המקסימלית, אך השפעת הדיאטה ברורה ומיידית. תפריט לדוגמה (אתה צריך לאכול כל שעה):

• תה ירוק;
• תפוח, תה לחם;
• תה מלחם ומיץ ענבים בממדים שווים, ענבים;
• תה ירוק;
• תה מן הלחם ומיץ גזר בממדים שווים, ענבים;
• מיץ ענבים, ענבים;
• תה ירוק;
• תה מן הלחם ומיץ גזר בממדים שווים;
• מים מינרליים;
• פלפל בולגרי;
• תה מלחם ואגס או מיץ תפוחים בשיעורים שווים;
• תה ירוק.

יתרונות

משימות מעיים כחלק ממערכת העיכול כוללות עיכול, ואחריו הסרת מזון מעובד, כמו גם קליטה של חומרים מזינים, יסודות קורט ומים. על הפעילות של המעי תלויה כמובן חיובית של התהליכים הנ"ל. אם פעילותו יורדת, המזון המעובד בצורה של צואה מופרש מהגוף עם קשיים מסוימים. כתוצאה מכך, הוא מצטבר במעי ואת הרעלים נוצרים.

הצטברות של רעלים במעי מוביל לקבוצה של משקל, עייפות בריאות כללית ירודה, התפתחות של פתולוגיות שונות. כדי להיפטר תסמינים אלה, אתה צריך מעת לעת לנקות את המעיים, כולל שימוש בתזונה מיוחדת.

השימוש בדיאטה לניקוי המעיים:

• אובדן עודף משקל;
• שיפור העור;
• להיפטר תופעות אלרגיות;
• שיפור הכבד, מערכת העיכול בכללותה;
• דטוקסיפיקציה;
• היעלמות ההשפעה של נפיחות מתמדת;
• חיזוק, הגדלת הפעילות.

[4]

מה יכול ומה לא יכול?

במהלך הדיאטה יש להשתמש מזון מזון טבעי:

• ירקות (עגבניות, מלפפונים, גזר וכו ');
• פירות (תפוחים, פירות הדר);
• שקדים, אגוזי קשיו ואגוזים אחרים;
• ירקות;
• בשר ודגים רזים;
• גבינת קוטג ';
• תה ירוק;
• kefir;
• מים מינרליים;
• מיצים הם טריים.

מה אתה לא יכול לאכול?

במהלך הדיאטה לא מומלץ להשתמש:

• מלוח;
• מטוגן;
• מוצרים המכילים סוכר;
• מזון קמח;
• קפה;
• סודה;
• שימור;
• תבלינים;
• שומנים ממוצא מן החי.

התוויות נגד

התוויות נגד דיאטה הם:

• הריון והנקה;
• תקופת הווסת;
• סארס, מחלות זיהומיות אחרות;
• פתולוגיות כרוניות;
• נטילת תרופות באופן שוטף;
• אונקולוגיה;
• סוכרת;
• מחלות גסטרואינטסטינליות (דלקת קיבה, דודניטיס, גסטרודואודניטיס);
• פתולוגיה של מערכת הלב וכלי הדם;
• מתח מתמיד.

[5], [6]

סיכונים אפשריים

הסיכונים הקשורים לתזונה הם לשמור על המשטר לעיל בנוכחות התוויות נגד. כמו כן, דיאטה לטווח ארוך לא מומלץ.

סיבוכים אפשריים לאחר דיאטה ארוכה הם צריכת מוגבלת של כל יסודות קורט הנדרשים. בהקשר זה, בעיות עם העור, השיער והציפורניים עשויים להתחיל, פתולוגיות פנימיות עלול להתפתח, וכן הפרעות מחזור הווסת עלולה להתרחש אצל נשים. כדי להימנע מסיכונים, אתה צריך לעקוב אחר ההוראות ברורות ולא מקל על הדיאטה זמן רב יותר מאשר הזמן שנקבע.

[7], [8], [9]

ביקורות

עם יישום ברור של ההוראות לגבי התזמון והדיאטה, העבודה המעייתית מופעלת ותהליך הירידה במשקל מתרחש. על פי הביקורות, יש השפעה חיובית על העבודה של הגוף כמו דיאטה ליום אחד, וכן עשרה ימים דיאטה לטיהור המעי הרגיז.