איך לאלף את התינוק שלך לישון בעריסה שלו?

כדי ללמד ילד לישון בעריסה שלו, צריך לעשות זאת בהדרגה. אי אפשר פשוט לשלוח את התינוק לחדר אחר. הוא יבכה, הורמוני לחץ יהרסו נוירונים - תאי מוח, והתינוק יגדל ויתפתח בצורה גרועה יותר. לכן, צריך לבחור רגע טוב ללמד את התינוק לישון בנפרד מהוריו. נספר לכם עוד על כך.

הדרגתיות היא שיטה חשובה

ישנם דברים שאסור לכם לעשות עם התינוק שלכם. לדוגמה, לקחת אותו מאמו ואביו כשהתינוק חולה, לא מרגיש טוב, או היה לחוץ לאחרונה, או אם האם נגמלה אותו לאחרונה. לשים את התינוק בעריסה נפרדת ברגעים אלה משמעותה סיכון נפשו השברירית.

כדי ליצור הרגלי שינה חדשים אצל ילד, יש צורך בהדרגה. השיטה הטובה ביותר היא להניח את עריסת התינוק ליד זו של ההורים ולהזיז אותה כמה סנטימטרים בכל יום. עד שהעריסה נמצאת בחדר אחר. זה יפחית את הלחץ והדאגות של הפרידה מההורים, אליהם הוא קשור מאוד.

[ 1 ], [ 2 ]

הזמן הטוב ביותר להתרגל לעריסה שלך

זה יכול להתחיל מיום לידת התינוק - אז לא תצטרכו ללמד אותו לישון לבד. אם הילד ישן עם הוריו או אמו כמעט מיום לידתו, יהיה קשה יותר לגמול אותו מזה וצריך לבחור את הגיל שבו הכי טוב לעשות זאת. פסיכולוגים ורופאי ילדים ממליצים להתחיל להרגיל את התינוק לעריסה משלו בערך מגיל 6-8 חודשים. בשלב זה, כמעט ואין האכלות לילה והילד ישן בלילה מבלי להתעורר (אלא אם כן יש לו מוזרויות אחרות).

בנוסף, בגיל זה, התינוק יכול להתהפך בלילה ללא סיכון בריאותי ותהליך זה יכול להיות בלתי נשלט. אם קרה שהילד לא התרגל לעריסה שלו בגיל 6-8 חודשים, אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להרגיל אותו לכך בכל גיל. העיקר הוא להיות עקביים ואיתנים באמונות שלכם. השיטה שבה היום הילד נשלח לבד לחדרו, ומחר אתם מרחמים עליו ולוקחים אותו למיטת ההורים לא תעבוד. הילד יתבלבל בדרישות שלכם ולא יבין אם אפשר או לא לישון עם אמא ואבא, כמו קודם.

מתי תינוק מוכן למיטה משלו?

• הנקה הסתיימה או מצטמצמת לפעם אחת בלילה
• שנת הלילה של ילד נמשכת בממוצע עד 6 שעות
• לתינוק כבר נבקעו שיני החלב הראשונות והוא לא סובל מחום או מדאגות בנושא.
• הילד אינו חולה או סובל מלחץ רציני (לדוגמה, גירושי ההורים, מעבר דירה אחרון או לידת ילד שני)
• התינוק יכול לבלות בחדר לבד ולשחק עם עצמו לפחות 10-15 דקות ברציפות.

איך להרגיל ילד לעריסה בצורה נכונה?

קודם כל, צריך לפעול לפי עקרון הסדירות. לפי עיקרון זה, יש להשכיב את הילד לישון באותו הזמן. לאחר מכן גופו של הילד יתרגל לעובדה שבשעה 21:00 הוא צריך ללכת לישון, ויתחיל להתכונן לתהליך זה מראש.

עקרון המסורת גם הוא טוב מאוד

לפני השינה, עליכם ליצור הרגל נעים לאם ולילד כאחד. לדוגמה, שירו שיר ערש, קראו ספר או תנו לתינוק עיסוי קל. פעולה זו תכין אותו לשינה. בעזרת פעולה זו, התינוק יירגע ויירגע. גופו יבין שבקרוב יגיע אותו זמן נעים של שינה ומנוחה מדאגות ורשמים יומיומיים. אל תעכבו את התהליך הזה - זה יכול להימשך עד 15 דקות בממוצע.

יש דרך טובה נוספת - כדי לגרום לילד להרגיש בטוח, האם יכולה לשבת ליד העריסה שלו עד שהתינוק יירדם. כך הילד ירגיש רגוע - האם נמצאת בקרבת מקום.

עקרון הרגעת תינוק

זה נחוץ כאשר לא נוח לילד להישאר בחדר אחר, הוא בוכה ומפחד. עיקרון זה מבוסס על העובדה שהאם, לאחר שהשכיבה את הילד לישון בזמן וביצעה את כל הטקסים הדרושים לפני השינה, עוזבת את החדר, מחבקת ומנשקת את התינוק. אבל כשהילד מתחיל לבכות, צריך לגשת אליו, להרגיע אותו, ובלי להוציא אותו מהעריסה, לאחל לו שוב לילה טוב ולצאת. אלא אם כן, כמובן, הסיבה לבכי התינוק היא חיתולים רטובים שצריך להחליף.

קחו בחשבון שכאשר אתם מרגילים את ילדכם לעריסה בגיל די מודע (לאחר שנה), הוא עלול לבכות ולהיות גחמני עד 10-15 פעמים בלילה. בשלב זה, חשוב לא לוותר ולהמשיך להבהיר לתינוק שאמא לא נוטשת אותו, היא נמצאת בקרבת מקום, בחדר אחר. עם הזמן, הילד יהיה פחות ופחות גחמני ויוכל לישון בעריסה שלו כל הלילה. אבל זה יכול לקחת בין חודש וחצי לחודשיים.

שיטת החלפת ההורים

שיטה זו עובדת מצוין כאשר הילד כבר מתחיל להבין משהו ואפילו מצטרף לשיחה עם ההורים. לאחר מכן ניתן להניח צעצוע אהוב ליד הילד - זה יגן עליו. ניתן להסביר לתינוק: "אמא עייפה, היא צריכה לישון קצת, אמא תהיה בקרבת מקום, בחדר השני ותמיד תבוא אליך אם תקרא. בינתיים, הארנב האהוב עליך קוזיה או מישקה, או בובה, יגנו עליך. היא תשמור עליך ותעזור לך אם יקרה משהו." שיחה בערך בתוכן הזה תרגיע את התינוק ותיצור ביטחון שהוא בטוח כפליים - גם אמא בקרבת מקום, בחדר הסמוך, וגם הצעצוע האהוב עליו איתו.

[ 3 ]

יצירת סביבה נוחה

החדר בו התינוק ישן צריך להיות נוח עבורו. משמעות הדבר היא שהטמפרטורה בחדר צריכה להיות בין 18 ל-22 מעלות. יש לאוורר היטב את החדר לפני השינה, והשמיכה והכרית צריכות להיות נוחות. חדר הילד לא צריך להיות חם, כי בחום יהיה לו קשה מאוד לישון רגיל. והיבט חשוב מאוד: אם התינוק מפחד מהחושך, אז אין צורך לכבות את מנורת הלילה בחדרו. אור רך ומפוזר מקובל למדי בחדר הילד.

להירדם במצב של חצי שינה

זוהי שיטה נוספת שתעזור להרגיל את הילד לעריסה. האם משכיבה את התינוק לישון בעריסה במצב של חצי שינה, כשהוא ישנוני. זה מקל על הילד להתמודד עם הרעיון שיש לו כעת עריסה נפרדת.

עריסה חדשה ויפה

כאשר ילד גדל ורוצה להיראות בוגר יותר (זה קורה בערך בגיל שנתיים-שלוש - תהליך של גילוי ה"אני" של עצמו), ניתן להשוות אותו למבוגרים. כך ניתן לומר לילד שעכשיו הוא גדול ויכול לישון בעריסה חדשה ויפה, כמו אמא ואבא. כאשר ילד רואה שמצעים חדשים ויפים מונחים בעריסה שלו, הצעצוע האהוב עליו מונח לידו, והעריסה עצמה חדשה ויפה, הוא שוכב בה בשמחה וישן כל הלילה. הוא לא יזרוק התקפי זעם על הוריו, כי העריסה שלו היא הטובה ביותר.

אז תהליך ההרגלה של ילדכם למיטה שלו לא רק יהיה נטול מתחים, אלא אפילו משמח.

[ 4 ]