משטרי הזנה משלימים בהנקה

עד כה, אין הסכמה כיצד ועם אילו מוצרים להתחיל להאכיל תינוק בן יומו. דיונים בנושא זה בין מומחים מתמשכים. תוכניות האכלה כאלה להנקה משתנות במידה מסוימת, אך עקרונות ההכנסה שלהן דומים למדי.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

תוכנית של האכלה משלימה ראשונה במהלך ההנקה

קיומה של האנושות אינו בן אלף שנה. כמה דורות ניזונו וגודלו. אבל שאלה זו נותרה רלוונטית עד היום. כמה דורות קודם לכן, סבתותינו החלו להרגיל את התינוק למזון יומיומי מחודשיים עד שלושה חודשים, והוסיפו טיפה אחר טיפה מיץ תפוחים להנקה. כיום, תוכנית ההאכלה המשלימה הראשונה במהלך ההנקה השתנתה באופן משמעותי.

חלק מהנשים המודרניות, כדי לא לאבד את צורת שדיהן, מסרבות כלל להניק את תינוקותיהן. אך עדיין ישנן רבות נוספות המייחסות חשיבות רבה לתהליך זה. ואלה חדשות טובות.

חלב אם הוא ייחודי בהרכבו ועד לנקודה מסוימת מספק באופן מלא את צרכי התינוק בכל רכיבי התזונה, הוויטמינים והמינרלים. זה מאפשר לאורגניזם הגדל להתפתח כרגיל. אבל עם הזמן, חומרים אלה כבר אינם מספיקים. בשלב זה יש להכניס מוצר אחר מוצר, תוך הגדלה הדרגתית של כמותם בתזונה של הילד.

לאחר מחקרים מסוימים ומעקב בקנה מידה נרחב, רוב המומחים מאמינים שרגע כזה מגיע לאחר שהתינוק מגיע לגיל שישה חודשים. אבל כל ילד הוא אינדיבידואלי, ולפני שמוסיפים מוצר זה או אחר לתזונה שלו, כדאי להבין עד כמה גופו מוכן לעלייה בעומס המזון עליו.

ברוב המקרים, עד גיל שישה חודשים, חלב האם כבר אינו מסוגל לכסות את כל צרכי האורגניזם הגדל. צרכיו גדלים, הצורך במבני חלבון, פחמימות כמקור אנרגיה, קומפלקסים רבים של מינרלים וויטמינים עולה.

בערך בתקופה זו, הקרום הרירי ודפנות מערכת העיכול מאבדים את חדירותם, תהליך ייצור אנזימים מיוחדים המשתתפים בתהליך העיבוד והטמעת המזון מתנרמל. כעת דפנות איברי העיכול מסוגלות להגן על הגוף כולו מפני אלרגנים ורעלים הנכנסים עם המזון או שהם תוצרי עיבודו.

בתקופה זו, גם לסתותיו של התינוק הופכות מוכנות יותר. הרי בהדרגה הם יצטרכו להיגמל ממציצת חלב מבלוטות החלב של האם ולעבור למזון גס יותר הדורש טחינה וטחינה לפני שהוא מגיע לקיבה.

רק מזון יכול ליצור רפלקס לעיסה אצל תינוק. ואם מאחרים עם האכלה משלימה, זמן זה עלול להתפספס, ובהמשך עלולות להתעורר בעיות בעת הכנסת מוצרים כלשהם ופיתוח מיומנויות לעיסה. לאחר שהגיע לגיל שבעה עד שמונה חודשים, תינוק בדרך כלל מתנגד, גחמני, לא רוצה לאכול את מה שנותנים לו. זה בא לידי ביטוי בכל האכלה באופן כללי.

כאשר מכניסים לתינוק מזונות משלימים מוקדם יותר, רופאי ילדים רבים מאמינים שגוף התינוק עדיין אינו מוכן לחלוטין לקבל מזון שאינו חלב אם.

אך ייתכנו מקרים בהם, מסיבות רפואיות, רופאי ילדים ממליצים להכניס את ההאכלה המשלימה הראשונה כבר בסף גיל 4-4.5 חודשים. אחד הסמנים הללו הוא חוסר בחלב אם אצל אם צעירה. במקרה זה, הילד אינו מקבל את כמויות המזון הנדרשות. החלטה זו מתקבלת במשותף על ידי האם והרופא - רופא ילדים, הצופה בתינוק.

כדי שאמא תוכל להעריך את המצב בעצמה ולהבין שילדה מוכן להכנסת המזונות המשלימים הראשונים, עליה להכיר מספר סימנים לפיהם מתקבלת מסקנה לגבי מוכנותו.

1. הילד הופך נסער יותר ודורש לאכול אותו לעתים קרובות יותר מבעבר.
2. מיד לאחר ההאכלה, כאשר שד האם כבר ריק, התינוק "דורש את המשך הסעודה".
3. אם אמא מנסה לתת לתינוקה כפית טבולה, למשל, ברסק תפוחים, התינוק לא ירקה אותה בחזרה מפיו.
4. התינוק מתחיל להתעניין בתהליך התזונה של בוגר, כלומר, מה שהאם אוכלת. הוא מנסה לטעום מה מוגש בצלחת.
5. בזמן הכנסת המזונות המשלימים הראשונים, התינוק צריך להיות מסוגל לשבת זמן רב ולהחזיק חפצים, כולל אוכל, באגרופו.

אם, לאחר התבוננות בתינוק וניתוח המצב, יתברר שרוב הסימנים הללו צוינו, אז נוכל לומר בביטחון שהתינוק מוכן לקבל מוצרי מזון נוספים לתזונה שלו.

ראוי לזכור שרופאים לא ממליצים להוסיף מוצר חדש יומיים-שלושה לפני החיסון, וגם לא ארבעה-חמישה ימים לאחר קבלת החיסון.

טאבו נוסף על החדרת מוצר חדש הוא בתקופות של מחלה או בקיעת שיניים פעילה.

גם לא כדאי לעשות זאת כשחום בחוץ. אחרי הכל, תינוק יכול להתמודד עם זה יותר גרוע ממבוגרים, בגלל הוויסות התרמי שלו שעדיין לא מושלם.

כדאי לדחות הזנה משלימה חדשה אם ההורים מתכננים טיול ארוך או מעבר למקום מגורים חדש. זה רלוונטי במיוחד בעת שינוי אזורי אקלים. רק לאחר שבועיים-שלושה של הסתגלות ניתן להעלות את נושא הכנסת מוצר מזון חדש.

כאשר מתחילים לשנות את רשימת מוצרי המזון לילד, אם צעירה צריכה ללמוד מספר כללים ולקבל מספר המלצות שיעזרו לה לעבור את הנתיב הזה בקלות רבה יותר ומבלי שיבחינו בהן.

• הכנסת האכלה משלימה צריכה להיעשות רק עם כפית, לא עם בקבוקים. גם אם מוכר מחלקת הילדים מסביר שהבקבוק עם הפטמה פותח על ידי היצרן במיוחד כדי להקל על האכלה משלימה, אסור להתרגל אליו. הפעוט צריך להתרגל בתחילה לאכילה עם כפית. אחרת, תפיסת התינוק את כללי התנהגות האכילה תיפגע. והכשרה מחדש קשה הרבה יותר מאשר לימוד "מאפס". בהתחלה, ניתן להשתמש בכפית מיוחדת עשויה מתכת מצופה סיליקון או פלסטיק. לפני רכישת כלים לתינוק, עליכם להריח אותו. לא אמורים להיות ריחות לא נעימים. אחרת, הכלים עשויים מחומר באיכות ירודה, דבר שאינו מקובל במצבנו. נסו לכופף אותו מעט, הכלים לא צריכים להיכנע, הם צריכים להיות חזקים ובטוחים.
• עליכם לנהל "יומן האכלה" שבדפיו יש לשקף את הפרמטרים הבאים: זמן הכנסת מזונות משלימים, שמם, כמותם ותגובת התינוק למוצר. גישה זו תעזור, במקרה של תגובה אלרגית, לאתר את המוצר הגורם. הקפידו לציין גם את סוג הטיפול בחום: נא (לדוגמה, תפוח מגורר), אידוי, בישול או בישול. אם מדובר במוצר שנרכש בחנות מתמחה, כדאי לתעד את היצרן. מומלץ לרשום הערות ולהערות לפחות עד שהתינוק בן שנה וחצי.
• בעת שינוי התזונה, חלים שינויים גם ביציאותיו של התינוק. צבע ועקביות הצואה שלו משתנים. לכן, אסור להורים לאבד שליטה על נושא זה.
• אל תמהרו להכניס כמויות גדולות של מזון חדש או להוסיף אותו לעתים קרובות מדי. זה יכול לגרום לתוצאות הפוכות, והתינוק יסרב לחלוטין להאכלה משלימה ותצטרכו להתחיל את התהליך מאפס.
• כדי שתינוק יטעם מוצר חדש, יש לנסות אותו עשר פעמים. לכן, יש להציע את ה"מנה" הבאה לא לפני שבעה עד עשרה ימים לאחר הקודמת.
• אם תינוקך מסרב להאכלה משלימה, נסה לרמות על ידי הוספת מעט חלב אם למוצר; צעד זה ככל הנראה יהפוך את הילד הגחמני יותר גמיש.

העובדה ששינוי המרקם ואיכות הצואה יאפשר לכם לבחור את המזון המשלים הראשון לתינוקכם. אם היו לו בעיות עם יציאות ועצירות בעבר, עדיף להתחיל עם ירקות, שכן הסיבים השוררים בהם עוזרים לשחרר את הצואה.

בהקשר זה, אי אפשר לתת תשובה ברורה לגבי פירות. חלקם, למשל תפוח, אפרסק, משמש, הופכים את הצואה לנוזלית יותר, בעוד שבננה ואגס, לעומת זאת, מחזקים את הצואה.

יש לנקוט משנה זהירות בעת הכנסת מזונות משלימים ראשונים, שכן לפני כן, מערכת העיכול של התינוק לא נתקלה במזון אחר מלבד חלב אם. כאשר מופיע מוצר חדש, תפקוד הכבד מופעל, מה שמוביל להופעת פסים קטנים של ריר ותכלילים ירקרקים בצואה. אך אין צורך להיכנס לפאניקה אם הילד מרגיש נורמלי. לאחר מספר ימים, תהליך זה יחזור למצב נורמלי. אל דאגה אם המוצר שהוכנס יוצא מהגוף בהתחלה ללא עיכול. אחרי הכל, אנזימי כבד רק "לומדים" לעבד חומרים חדשים.

במקרים מסוימים, בהקשבה לעצת אמהותיהם וסבתותיהם, הורים צעירים בוחרים במיץ פירות או ירקות כמזון משלים ראשון, וזה שגוי לחלוטין. עד לאחרונה, ובמקומות מסוימים אפילו עכשיו, הייתה דעה שמיץ לא יכול להיחשב כמוצר מן המניין. הוא נתפס כתוסף ויטמינים מתקן שבטוח לתת מהחודש השלישי עד הרביעי לחיים. אבל כדאי לזכור שאם יילוד יונק, אז הוא לא יזדקק למוצר כזה עד לפחות תשעה עד עשרה חודשים, אבל יהיה הרבה יותר שימושי להכניס מיץ לאחר גיל שנה.

כפי שהראו מחקרים ארוכי טווח של רופאים אירופאים, מיץ אינו מכיל את קומפלקס הוויטמינים והמינרלים הדרושים לאורגניזם גדל, ואינו תזונה מלאה. הוא יכול למלא את צרכי גוף הילד בחומרים מזינים רק ב-1-2%. ואם נדבר, למשל, על היתרונות של מיץ תפוחים כמקור לברזל, אז נוכל "להדהים" הורים צעירים בעובדה שברזל כזה אינו נספג כלל על ידי אורגניזם קטן.

יחד עם זאת, הכנסת מיץ כמזון משלים ראשון עלולה לפגוע בגופו השברירי של הילד. אחרי הכל, מיץ הוא סביבה אגרסיבית למדי למערכת העיכול, המורכבת מחומצות פרי מרובות. הן מגרות את הקרום הרירי, מעוררות שלשולים ומפריעות לתנועת מעיים. הסוכר הקיים בהן מחמיר את התיאבון של הילד. יחד עם זאת, התינוק עשוי לאהוב מיצים מתוקים עד כדי כך שהוא יסרב באופן חד משמעי לנסות משהו חדש, מכיוון שלשאר המזון המשלים יש טעם פחות בולט.

אם הורים מחליטים לטפל בתינוקם במיץ, כדאי לזכור שהוא אינו ניתן לתינוק בצורה מרוכזת. מוצר זה דורש דילול במים ביחס מיץ/מים של אחד עד שניים או אפילו שלושה נפחים של מים.

הורים שואלים באופן טבעי את השאלה, היכן להתחיל? כיום, רופאי ילדים מציעים שתי תוכניות עיקריות להאכלה משלימה ראשונה בזמן הנקה. הראשונה היא פירות מצופים, השנייה היא דייסות וירקות הומוגניים. התוכנית הראשונה לא זכתה לתגובות רבות בשל העובדה שהעובדות הנוגעות למיצי פירות נכונות גם לגבי מחית פירות. אחרי הכל, הוא מוצע לילד בצורתו הגולמית, ולכן הוא מכיל את כל אותן חומצות פרי שמגרות את רקמות מערכת העיכול, וסוכר יכול לעורר את התינוק לסרב לדייסות, ירקות ובשר בעתיד.

בהתבסס על כך, רוב רופאי הילדים נוטים לבחור את התוכנית השנייה להכנסת מזונות משלימים.

האכלה משלימה ראשונה במהלך הנקה לפי קומרובסקי

כל כך הרבה אנשים, כל כך הרבה דעות. פתגם זה מתאים ביותר לנושא שאנו דנים בו במאמר זה. לדוגמה, ד"ר קומרובסקי, רופא ילדים המוכר לכל האמהות הצעירות כיום, שמנחה את התוכנית שלו באחד מערוצי הטלוויזיה, מחזיק בנקודת מבט משלו בנושא זה.

בהתייחס לטיעוני התזונאים, ההאכלה המשלימה הראשונה במהלך ההנקה על פי קומרובסקי צריכה להתחיל במוצרי חלב מותססים.

למרות העובדה שפירות ירקות שימושיות יותר ויש בהן אספקה גדולה יותר של חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים, עם זאת, כפי שמסביר הרופא, מוצרים אלה רחוקים מחלב אם במבנה שלהם. וכדי להחליק את לחץ המזון המעברי, ההאכלה המשלימה הראשונה צריכה להיות מוצר הקרוב ביותר לחלב אם. וזה, כפי שהרופא מאמין, מוצרי חלב מותססים.

כפי שמסביר ד"ר קומרובסקי, הכנסת ירקות יכולה לעורר כאבי בטן אצל התינוק, מה שמבטל את כל היתרונות של תזונה זו. לכן, למרות היתרונות התיאורטיים של מחית ירקות, רופא הילדים ממליץ להתחיל לא עם ירקות בריאים יותר, אלא עם מוצרי חלב מותססים הכי פחות "סותרים". היתרון של "חלב מותסס" טמון גם בחיידקים המועילים הקיימים בו. הם אלה שיכולים להילחם ביעילות בפלורת המעי הפתוגנית, ולשפר את תפקודה. במקביל, "חיידקים טובים" משתתפים בסינתזה של תרכובות הפועלות על עיבוד מזון, ומפחיתים את העומס שנופל על כבד התינוק בתהליך זה, וזה גם חשוב.

על פי התיאוריה שלו, התואמת את הדעה המקובלת, אין להתחיל את ההקדמה הראשונה של מזון "למבוגרים" עד שהתינוק מגיע לגיל שישה חודשים. עד לרגע זה, גופו מרוצה למדי ממה שמייצר שד האם. יחד עם זאת, ראוי לזכור כי האם המניקה היא זו שצריכה לאכול מזון איכותי ומגוון, תוך הוצאת מוצרים אלה מהתזונה שלה רק מוצרים שעלולים לגרום לתגובה אלרגית אצל התינוק.

אם לאם יש בעיות בהנקה ואינה יכולה לייצר חלב למרות כל מאמציה, רופא הילדים ממליץ לרכוש פורמולת חלב מלאכותית איכותית ומותאמת היטב. במצב כזה, זוהי הדרך הטובה ביותר לצאת ממנה. יחד עם זאת, אין לסרב להנקה כל עוד לאם יש לפחות מעט חלב. אחרי הכל, עדיין לא נוצר תחליף זהה לחלוטין לחלב אם. וחלב אם הוא לא רק תזונה, אלא גם הגנה על גוף הילד מפני פלישה חיצונית פתוגנית שלילית, שכן חסינותו של הילוד עדיין אינה מושלמת.

ולא משנה איזה סוג מזון נבחר (קלאסי, סויה, היפואלרגני, דל לקטוז או כל אחר), העיקר שמדובר במוצר איכותי, שפותח במיוחד עבור גיל התינוק. גופו של יילוד כל כך שביר שאסור להתנסות בו, להכניס אוכל למבוגרים, לנסות להאכיל את הילד בכוונות טובות.

כפי שצוין לעיל, מומלץ לבחור באחד ממוצרי החלב המותסס כמזון משלים ראשון לתינוק. לדוגמה, ניתן לבחור בקפיר המוצע על ידי מטבח התינוקות או לקנות קפיר טרי רגיל דל שומן בחנות. במקרה זה, מומלץ לתת מזון למבוגרים בטווח הזמן שבין 9:00 ל-11:00 בבוקר, שבדרך כלל נופל על ההאכלה השנייה.

האכלה משלימה מתחילה בשתיים עד שלוש כפיות של קפיר, ולאחר מכן התינוק "משיג" את חלב האם. לאחר הכנסת מוצר חדש, יש לעקוב אחר הילד לאורך כל היום. אם אין תופעות שליליות, ניתן להכפיל את כמות הקפיר למחרת. וכן הלאה. כלומר, בפועל, זה ייראה כך: ביום הראשון - 10-15 מ"ל, ביום השני - 20-30 מ"ל, ביום השלישי - 40-60 מ"ל, ביום הרביעי - 80-120 מ"ל וכן הלאה. יש לציין מיד: אם מופיעים תסמינים שליליים לאחר אחת המנות, אז יש, לכל הפחות, להפסיק להגדיל את המינון. לא יהיה זה מיותר להתייעץ עם רופא ילדים. ייתכן שיהיה צורך להפסיק לחלוטין את האכלה המשלימה לזמן מה, לחזור לתערובות הסתגלות, או פשוט להפסיק להציג מזונות חדשים לזמן מה.

אם אין בעיות, אז ביום הרביעי או החמישי, ניתן להוסיף כפית אחת של גבינת קוטג' לקפיר של התינוק. יש לערבב הכל היטב עד לקבלת תערובת הומוגנית. ניתן לרכוש גבינת קוטג' בחנות, או להכין אותה בעצמכם, העיקר שהיא איכותית וטרייה. אם הבדיקה הראשונה הצליחה, למחרת ניתן להכפיל את כמות גבינת הקוטג'. כפי שאומר ד"ר קומרובסקי, בגיל שישה עד שמונה חודשים, מינון גבינת הקוטג' יכול להיות כ-30 גרם יומיים, בהדרגה ניתן להגדיל נתון זה ל-50 גרם.

כמו כן, ראוי לציין כי רצוי לתת לילד מוצר חלב מותסס לא ממותק, אך אם הוא מסרב לאכול אותו, מותר להמתיק את האוכל מעט. למרות זאת, אסור להגזים. הסיבה להערה כזו כבר הוזכרה לעיל.

יש מתנגדים שמביעים את הרעיון שגבינת קוטג' עמוסה מדי בסידן עבור אורגניזם כזה, ולכך טוען קומרובסקי בשפת המספרים. כפי שמראים מחקרים, 100 גרם של גבינת קוטג' מכילים 156 מ"ג סידן, בעוד שחלב אם מכיל 25 מ"ג (לשם השוואה, חלב פרה מכיל 60 מ"ג). אך מכיוון שגבינת קוטג' מוכנסת להאכלה משלימה בהדרגה, אזי, בהתאם, 30 גרם של גבינת קוטג' יביאו רק 46.8 מ"ג סידן לגוף התינוק. במקביל, רק האכלה אחת מוחלפת, כל האחרות מניקות או מאכילות בתערובות מותאמות.

בעתיד, לרופא ילדים זה לא יהיה טבלת המוצרים המוכרת לחלק מהאימהות, שכן הגרסה הטבלאית, למרות שהיא ויזואלית יותר, אינה משקפת את כל הניואנסים של התהליך הנבחן.

תוכנית של הזנה משלימה במהלך הנקה על פי ארגון הבריאות העולמי

ארגון הבריאות העולמי (WHO) אינו נותן לתהליך זה לחמוק משליטתו. הוא מציע תוכנית משלו, שפותחה על ידי מכוני מחקר, לפיה מוצע להורים צעירים להתחיל להעביר את תינוקם למגוון רחב יותר של מוצרים.

כיום, ישנן לא מעט שיטות ותרשימים כאלה, אך מעטות הן אינפורמטיביות, קלות לשימוש ויעילות. תוכנית ההאכלה המשלימה להנקה לפי ארגון הבריאות העולמי במקרה שלנו מצטמצמת, לשם הבהירות, לטבלה.

מסמך ללא שם

מוּצָר	מועד אחרון להרשמה	סוג עיבוד, מנה	גודל מנה.
יְרָקוֹת	מגיל 6 חודשים (מסיבות רפואיות, אולי מגיל 4 עד 4.5 חודשים).	בתחילה, יש להגישו עם ירקות לבנים או ירוקים. המנה היא פירה הומוגני של ירקות מבושלים.	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה ל-100-200 גרם בכל פעם.
שמן צמחי	לא מוקדם יותר מ-6 חודשים.	חמניות, תירס, זית. מוכנס למנת ירקות או בשר עיקרית.	התחילו עם 3-5 טיפות עד כפית אחת.
דייסה על מים	לא לפני גיל 6.5-7 חודשים. אם משקל התינוק נמוך מהנורמה, ניתן להכניס תזונה משלימה החל מגיל 4-5 חודשים.	התחילו עם דגנים ללא גלוטן: כוסמת, תירס, אורז. אם נסבלים היטב, שיבולת שועל. עם הסתגלות מלאה למוצרים אלה, ניתן להכניס דייסות רב-דגנים בהמשך.	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה לארוחה אחת - 100-200 גרם.
חֶמאָה	מגיל 7 חודשים.	כתוספת למנות עיקריות.	בהתחלה - שמינית כפית. הגדילו בהדרגה ל-10-20 גרם.
פירות	מגיל 7-8 חודשים.	ראשית, בחרו פירות בעלי צבע עמום (פירות אדומים מוכנסים אחרונים). ראשית - מונופירה, עם מעבר הדרגתי למחית פירות - מגוון.	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה לארוחה אחת - 100-200 גרם.
דייסה עם חלב	מגיל 8-9 חודשים.	התחילו עם דגנים ללא גלוטן: כוסמת, תירס, אורז. אם נסבלים היטב, שיבולת שועל. עם הסתגלות מלאה למוצרים אלה, ניתן להכניס דייסות רב-דגנים בהמשך.	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה לארוחה אחת - 100-200 גרם.
בָּשָׂר	מגיל 8 חודשים.	פירה בשר. עדיפות: ארנבת, הודו, עגל, עוף, בקר צעיר. פירה חד-רכיבי, ובהמשך פירה רב-רכיבי.	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה לארוחה אחת - 50-100 גרם.
חלמון ביצה	מגיל 8 חודשים.	כתוספת למנות עיקריות.	בתחילה - שמינית מהחלמון. הגדילו בהדרגה עד לחצי מהחלמון ליום.
מוצרי מאפה	מגיל 9-10 חודשים.	ביסקוויטים: זואולוגיים, "מריה".	אנחנו מתחילים עם חלק שמינית ומגדילים אותו בהדרגה לחלק שלם. עד גיל שנה, לא מותר יותר מ-5 חלקים ביום.
מוצרי חלב מותססים	מגיל 9 חודשים.	ללא תוספים: יוגורט, קפיר, ביוקפיר (דל שומן).	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה לארוחה אחת - 100-200 גרם.
	מגיל 10 חודשים.	עם מילוי פירות או מוצרים אחרים.
גבינת קוטג'	מגיל 9 חודשים.	ללא כל תוספים	התחילו עם 0.5 כפיות, הגדילו בהדרגה עד 50 גרם. לאחר שנה - 100 גרם.
	מגיל 10 חודשים.	עם מילוי פירות או מוצרים אחרים.
תוצרי לוואי של בשר (כבד, לשון, לב)	מגיל 9-10 חודשים.	פירה הומוגני, ארוחה אחת עד שתיים בשבוע.	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה לארוחה אחת - 50-100 גרם.
	מגיל 12 עד 14 חודשים.	כמנה נפרדת, בערך שתיים עד שלוש ארוחות בשבוע.
לָדוּג	מגיל 10 חודשים. אם הילד נוטה לתגובות אלרגיות למזונות, כדאי להמתין עד שיגיע לגיל שנה.	לא יותר מפעמיים בשבוע.	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה לארוחה אחת - 150-200 גרם.
מיצי פירות. דילול במים חובה. יחס 1:2 או 1:3	מגיל 10 עד 12 חודשים.	בתחילה, מכניסים מיצים מדוללים המוכנים מפירות בהירים וירקרקים, רק בהדרגה ניתן להוסיף את עוצמת הצבע, ולעבור לפירות אדומים.	התחילו עם 3-5 טיפות, והגדילו בהדרגה את הנפח. בגיל שנה, ניתן לתת לתינוק כבר 100 מ"ל של מיץ מדולל.
דגני בוקר ללא גלוטן (דייסת חלב): סולת, שעורה, דוחן, גריסי פנינה.	מגיל 12 חודשים.	ראשית, מוצגת דייסה חד-רכיבית מבושלת חזק, ועוברת בהדרגה לאפשרויות פירוריות יותר.	התחילו עם 2-3 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה של 200-250 גרם.
מחית פירות יער	מגיל 12 חודשים.	כמעט כל אחד.	התחילו עם 0.5 כפיות, והגדילו בהדרגה עד לנורמה של 100-150 גרם.

בעת מעבר להזנה משלימה, יש לקחת בחשבון מספר גורמים נוספים:

• בכל סוג של הנקה (הנקה, הנקה מלאכותית או הנקה מושעה), יש להתחיל להכניס ירקות ופירות בעלי גוונים בהירים (לבנים) וירקרקים. במקרה זה, ניתן למנוע התפתחות של תגובה אלרגית לאנזים הצבע. במקרה זה, כדאי לבחור את הירקות והפירות הגדלים באזור בו המשפחה מתגוררת ותואמים את העונה. באופן טבעי, יש לבחור עובדה זו ככל האפשר.
• ראשית, עליכם להתחיל לבשל דייסה במים, או להוסיף לה מעט חלב אם שאוב.
• לאחר הכנסת דייסות לתזונה של התינוק, לאחר חודש וחצי, מותר לעבור מדייסות בודדות לתערובת שלהן: דגנים וגרגרים שונים, פירה - מגוון.
• בהתחלה, השימוש בתבלינים שונים, כולל סוכר ומלח, אינו מותר.
• אם התינוק מסרב לקחת מזון משלים, אפשר לנסות לרמות על ידי הוספת מעט חלב אם למנה או המתקתה, למשל, עם רסק פירות. בעיה זו נפתרת בהתאם למצב ובהתאם לאיזו מזון משלים מוצג כרגע.
• אסור למהר להוסיף כמויות גדולות של מזון חדש או להגדיל את המנות בפתאומיות ובתדירות גבוהה מדי. התינוק יסרב לחלוטין להאכלה משלימה, ותהליך זה יצטרך להתחיל מאפס.
• ילד זקוק לזמן כדי לנסות מוצר חדש. לכן, יש להציע את ה"מנה" הבאה לא לפני שבעה עד עשרה ימים לאחר הקודמת.
• אם מתוכנן חיסון, אז יומיים לפני כן וארבעה עד חמישה ימים אחריו, אין להכניס מוצר חדש לתפריט של התינוק.
• אין להציג מוצר חדש בתקופות של מחלה או בקיעת שיניים פעילה.
• טאבו זה מוטל גם בתקופות של חום עז. מכיוון שמערכת התרמו-רגולציה של הילד עדיין אינה מושלמת, התינוק סובל מאוד מהחום ואין לו זמן להתנסות באוכל. בתקופות כאלה, הוא גחמני יותר.
• כדאי לדחות הזנה משלימה חדשה אם ההורים מתכננים טיול ארוך או מעבר למקום מגורים חדש. זה רלוונטי במיוחד בעת שינוי אזורי אקלים. רק לאחר שבועיים-שלושה של הסתגלות ניתן להעלות את נושא הכנסת מוצר מזון חדש.
• בין האכלות, כדאי להציע לתינוק מעט מים באופן דיסקרטי.

אם ההורים יעקבו אחר כל ההמלצות ולוח הזמנים להכנסת מזונות משלימים, הם יוכלו להימנע מבעיות בריאותיות רבות עבור האדם הקטן, לגדל אותו בריא, חזק ומפותח.

הכנסת מזונות משלימים במהלך הנקה על פי האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה

גם המדע הרוסי לא עומד בצד. מדענים ותזונאים של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה (RAMS) פיתחו תוכנית משלהם להעברת תינוק לתזונה מגוונת. לדברי מומחים, ניתן להכניס את ההאכלה המשלימה הראשונה, עם התפתחות תקינה של התינוק, רק לאחר שהוא מגיע לגיל שישה חודשים. עם הגיעו לגיל שישה חודשים, מערכת העיכול ומנגנון הלסת של הילד מוכנים לעבד מזון אחר, בנוסף למוצר של האם. ובשלב זה חלב האם של אמו של התינוק לבדו הופך ללא מספיק.

הכנסת מזונות משלימים במהלך ההנקה, על פי האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, מאפשרת הוספת מוצרים חדשים לתזונה של התינוק כבר בגיל ארבעה חודשים, אך הדבר מותר רק במספר מקרים בודדים. אחת הסיבות הנפוצות ביותר היא מחסור בחלב אם, כלומר, התינוק מפסיק לאכול מספיק וזקוק ליותר מזון.

יש אמהות שחוששות שכאשר מכניסים לתינוק הזנה משלימה, החלב שלהן יתחיל להיעלם, אך זה לא לגמרי נכון. ההזנה המשלימה הראשונה נקבעת בדרך כלל כאשר התינוק מוכן לקבל אותה, כלומר, הוא מרגיש חוסר הנקה. יחד עם זאת, התוספים המוכנסים הם בהתחלה יותר הליך "משלים", ורק עם הזמן "מחליפים" את הליך ההנקה.

במקביל, הסתגלות נכונה למוצר מזון מסוים, תהליך זה מאפשר פיתוח פיזיולוגיית העיכול של התינוק, גיבוש מיומנויות לעיסה ושיפור תהליך העיכול של מזון מסוים.

כמו כן, אסור לשכוח כי גם הוספה מוקדמת וגם מאוחרת של מוצרים חדשים עלולות להוביל למספר סטיות. ניתן ליצור "התנהגות אכילה" שגויה, שתהיה בעייתית לבנות מחדש בהמשך. לכן, אם התינוק מתפתח כרגיל, התקופה האידיאלית להכנסת תזונה נוספת היא שישה עד שבעה חודשים.

התוכנית להכנסת מזונות משלימים במהלך ההנקה על פי האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה דומה בנקודות רבות להאכלה על פי ארגון הבריאות העולמי, אך ישנם גם מספר הבדלים. לדוגמה, אם במקרה השני מותר לתת מיצי פירות רק מגיל 10 חודשים, אז על פי המלצות האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, ניתן לתת אותם לתינוק בהדרגה מגיל שישה חודשים.

הם גם עדכנו את ההמלצות האחרונות שלהם. לכן, על פי האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, מוצרי חלב מותססים הותרו לשימוש מגיל 5 חודשים, בעוד שהגרסה החדשה של המסמך דוחה את כניסתם של התינוקות לגיל שמונה חודשים. זה מוסבר על ידי העובדה שמוצרי חלב מותססים מכילים גלוטן, אשר יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל תינוקות רבים.

מותר להכניס מוצרי בשר לתזונה מוקדם יותר. עד לאחרונה, ניתן היה להכניס אותם רק מגיל 8 חודשים, אך כעת תקופה זו עברה לגיל 7 חודשים. בעוד שארגון הבריאות העולמי קובע גיל 9-10 חודשים, רופאי ילדים רואים בפעולותיהם של חלק מההורים שמתעלמים ממוצרים מן החי כלא הולמות. בהתחשב בכך שהם צמחונים, הם מנסים להנחיל תרבות זו לילדיהם מלידה. אך התעלמות כזו מבשר אינה מקובלת. על מנת להתפתח כרגיל, תינוק חייב לקבל מגוון רחב של חומרים, מינרלים וויטמינים שונים. בהקשר זה, אי אפשר להסתדר בלי בשר.

לדברי מומחים, ניתן להתחיל לתת לתינוק מחית פירות וירקות כבר מגיל שישה חודשים. במקביל, מותר בתחילה מונופור, כלומר, מוכן באמצעות סוג אחד של מוצר. בהתחלה, יש להימנע מפירות וירקות בצבעים בהירים, שכן הסבירות לפתח אלרגיה לאנזים הצבע עולה.

הירקות המתאימים ביותר להאכלה ראשונה הם: ברוקולי, קישואים, כרובית. עדיף להוסיף פקעות תפוחי אדמה מאוחר יותר (לא לפני גיל שמונה חודשים), באופן אידיאלי זה יכול להיות אחד המרכיבים של תערובת או פירה מעורב.

חלק מרופאי הילדים ממליצים על דגנים ללא גלוטן מבושלים היטב ומעוכים, מבושלים במים, כמזון משלים ראשון. דגנים כאלה כוללים כוסמת, תירס ואורז. אם הם נסבלים היטב, ניתן להוסיף גם שיבולת שועל מגולגלת. אם הילד מסרב לנסות זאת, כדאי להסתכן בהכנסת מעט חלב אם למזון המשלים. "ריח האם" יגרום לילד הגחמני להפוך במהירות רבה יותר את "כעסו לרחמים".

על פי המלצות האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה (לאחר העדכון האחרון), דייסת חלב (העשירה מחלב פרה) מותרת לתת לתינוק מגיל שישה עד שבעה חודשים, בעוד שארגון הבריאות העולמי מייעד זאת לגיל שמונה עד תשעה חודשים.

אבל יהיו אשר יהיו השיטות הללו, יש צורך לעקוב בקפידה אחר מצבו של הילד לאחר הכנסת כל מוצר נוסף או הגדלת כמות הכנסתו, ואם מופיעים סימנים שליליים, להפסיק להגדיל את מנות המזונות המשלימים, או אפילו להוציא אותם מתפריט התינוק לזמן מה. במצב כזה, עליך להתייעץ עם רופא - רופא ילדים. הוא יעזור לקבוע את סיבת המחלה. אולי מדובר בתגובה אלרגית למזונות משלימים, או שאולי התסמינים שהופיעו אינם קשורים כלל למוצר המזון. ייתכן בהחלט שהילד התחמם מעט יתר על המידה (חשיפה ממושכת לשמש או בגדים שאינם תואמים את מזג האוויר) או שהוא חלה. וייתכנו מספר סיבות כאלה.

לידת ילד היא תקופה משמחת ומרגשת בחייה של כל אישה. הורים לא פחות נרגשים כשהם צופים בהצלחות התפתחות ילדם. התקופה עד גיל שנה קשה במיוחד. בתקופה זו התינוק צריך ללמוד הרבה, כולל אכילה ומגוון מזונות. כדי לא לפגוע באורגניזם כה שביר, הורים צעירים צריכים להכיר ולדבוק נכון בתכנית האכלה משלימה בעת הנקה. ישנן שיטות מודרניות רבות להכנסת המזון "למבוגרים" הראשון. וכדי להחליט על המתאים ביותר, כדאי להתייעץ עם רופא הילדים שלכם, המפקח על התינוק. הוא לא רק ייעץ לגבי תכנית האכלה משלימה, אלא גם יוכל, במידת הצורך, להתאים את התזונה במהלך ההקדמה. לכו על זה, למדו ותנו לתינוק שלכם לגדול בריא, חזק ומאושר!