קפה בהריון

האם ניתן לשתות קפה במהלך ההריון? שאלה זו נשאלה על ידי יותר מדור אחד של עובדים בתחום המדעי והרפואי. יתר על כן, ייצור הקפה הגיע לרמה שונה וכעת הוא יכול להכיל לא רק יסודות אורגניים, אלא גם זיהומים כימיים שונים.

הריון הוא המצב הטוב ביותר של אישה, למרות כל התחושות הלא נעימות ואי הנוחות. הריון מחדש את גוף האישה. עם זאת, הריון הוא זמן לחשוב לא רק על עצמך כאדם, כאדם עצמאי, כאישה עצמאית שהשיגה משהו בחיים, אלא הכי חשוב - זה זמן להבין שאת נותנת חיים לאדם קטן, אדם חדש, שאת תאהבי הכי הרבה.

כמו כן, במהלך ההריון, יש צורך להבין שבריאותו של התינוק העתידי תלויה בבחירתך, בסגנון ובקצב החיים שלך. לכן, יש צורך לווסת את איכות, כמות ותדירות צריכת המזון, כמו גם את הנוזלים שאת שותה. כולם יודעים שבמהלך ההריון, כמו גם לאורך כל ההנקה, אישה לא צריכה לשתות אלכוהול, ועדיף גם ניקוטין, שכן גורמים אלה עלולים להשפיע לרעה על התפתחות איברי התינוק, מה שיוביל לאחר מכן למחלות תכופות, אולי כרוניות, ובמקרה הגרוע ביותר - למוות.

עם זאת, התעניינו בנושא שתיית משקאות חמים, ובפרט כיצד קפה משפיע על ההריון. אנשים רבים אינם יכולים לדמיין את יומם ללא שתיית קפה. אך יש לשקול את נושא השימוש בו במהלך ההריון ביתר תשומת לב.

[ 1 ], [ 2 ]

קפה והריון - מהם הסיכונים?

רופאים טוענים כי שתיית קפה במהלך ההריון עלולה להשפיע לרעה על חייו ובריאותו של ילדכם. מידע זה אושר על ידי מחקרים רבים. תוצאות המחקר בנושא זה הן בדרך כלל חד משמעיות, אך שונות באופיין. מצד אחד, שתיית קפה עלולה לגרום ללידה מוקדמת, וקפה בשלבים המוקדמים של ההריון אף עלול לעורר הפלה. מצד שני, קיים סיכון להיפרדות שליה. וכמעט בכל המקרים, קפה במהלך ההריון מבטיח עלייה בלחץ הדם. וזו רחוקה מלהיות רשימה מלאה של השלכות שליליות הקשורות לשימוש במשקה מרענן נפלא - קפה. עם זאת, השלכות אלה אינן נוגעות לאלו שלפעמים מתפנקים במשקאות קפה, אלא לאוהבי קפה אמיתי חזק ועשיר, ובכמויות גדולות.

מהי השפעת הקפה על ההריון? מדוע אנשים כל כך אוהבים קפה? בנוסף לארומה הנפלאה ולטעם העשיר, קפה הוא מחולל אנרגיה. קפאין, שהוא המטרה העיקרית של אוהבי קפה, בעל השפעה מרגשת וממריצה על כל הגוף בכללותו, ועל מערכת העצבים בפרט.

אז למה אסור לשתות קפה במהלך ההריון ומהם הסיכונים בצריכה תכופה שלו?

חשוב לציין שקפאין הוא סוג של חומר נרקוטי קל, שהוא לא רק ממכר אלא גם קטלני אם נצרך יתר על המידה.

לקפה יש השפעה מיטיבה על הגוף תוך 20-40 דקות משתייתו - הוא משפר את מצב הרוח, מגביר את הביצועים וממלא את הגוף בחום ובנוחות. בנוסף, הוא מעלה את לחץ הדם, מה שעלול לפגוע באישה ההרה ובתינוקה. שתיית מנות קטנות של קפה במהלך ההריון יכולה להיות מועילה רק לאמהות עם לחץ דם נמוך (היפוטנסיה). עם זאת, קפאין לא נמצא רק בקפה! ניתן למצוא אותו גם במוצרים המכילים קקאו (קקאו, שוקולד וכו'), תה, קולה, משקאות אנרגיה ומוצרים אחרים.

בנוסף לקפאין, בעל יכולתו להעלות את לחץ הדם, לקפה יש גם השפעה משתנת מסוימת. מכיוון שנשים בהריון כבר סובלות מתן שתן תכוף, קפה יגרום לאישה לבקר בשירותים לעתים קרובות עוד יותר, מה שיגרום לאי נוחות ניכרת. במקרה בו אישה אינה מקבלת כמות מספקת של נוזלים לחילוף חומרים תקין, שתיית קפה עלולה לגרום נזק בלתי הפיך לבריאות, שכן המיקרו-יסודות והוויטמינים הדרושים לתפקוד תקין נשטפים מהגוף.

לקפה יש גם השפעה הרסנית על רירית הקיבה ומערכת העיכול, המתבטאת, למשל, בצרבת. בנוסף לקפאין, משקה זה מכיל גם N-מתילפירידין (הנמצא בעיקר בקפה כהה) ו-N-אלק-5-הידרוקסיטריפטמיד, אשר, בשילוב, גורמים מכה מוחצת לגוף.

קפה נטול קפאין במהלך הריון

קפה נטול קפאין מזיק גם לשתייה במהלך ההריון. באופן כללי, ראוי לציין כי המושג "קפה נטול קפאין" הוא בבירור שקרי. אפילו בצורת קפה זו, עדיין יש קפאין, רק בכמויות קטנות. כמו כן, בקרב רופאים, קיימת דעה שקפה נטול קפאין יכול לתרום להתפתחות טרשת עורקים.

קפה נטול קפאין, יתר על כן, עובר מספר טיפולים שאינם יכולים להשפיע לטובה על גוף האדם. לכן, לא רק לנשים בהריון, אלא גם לכל אוהבי הקפה נטול הקפאין ללא יוצא מן הכלל, מומלץ לשתות לא יותר משתי כוסות ביום, ולחלוט אותן חלשות וכמה שפחות.

[ 3 ]

קפה עם חלב (עם שמנת) במהלך ההריון

קפה עם חלב (עם שמנת) במהלך ההריון גם הוא לא הכי טוב. כדאי במיוחד לוותר עליו אם צריך לשתות אותו על קיבה ריקה. קפה עם שמנת או חלב הוא משקה משביע למדי, אך הוא אינו מכיל חומרים מזינים ולכן יש לו השפעה שלילית על מערכת העיכול - מילוי הקיבה במשקה חלב קרמי זה, שוכחים את התיאבון לזמן מה ולא מקבלים את מנת הוויטמינים הדרושה, וגם מגרים את הרירית וגורמים לצרבת.

אם אינכם יכולים לעמוד בפני הטעם האהוב של קפה עם חלב (עם שמנת), הקפידו לשתות אותו חלש ורק לאחר הארוחות.

[ 4 ]

קפה נמס במהלך ההריון

לא מומלץ בהחלט לשתות קפה נמס במהלך ההריון. מוצר מעובד מסוג זה מכיל אחוז מינימלי של קפה טבעי (ברוב המקרים, מדובר בפולי קפה שנדחסו הכי הרבה או רק בקליפה שנותרת בעת קליית פולי קפה) וריכוז מקסימלי של כל מיני יסודות כימיים. לפיכך, קפה נמס במהלך ההריון גורם נזק חמור מאוד לגוף האישה ואף יותר לגוף העובר, שאליו כל מה שהאם אוכלת ושותה מועבר דרך הדם. כתוצאה משימוש במוצר זה, עלולות להתפתח מחלות שונות של מערכות הדם והכלי הדם, כמו גם מערכות גוף אחרות.

קפה טבעי במהלך ההריון

קפה טבעי במהלך ההריון יש לצרוך בכמויות קטנות ורק אם זה הכרחי עקב לחץ דם נמוך אצל אם צעירה. כוס קטנה אחת של קפה טבעי שאינו חזק מדי במהלך ההריון לא תזיק לילד, אך יכולה לעזור לאישה להרגיש טוב יותר, מרוכזת יותר ועליזה יותר. עם זאת, אין להפוך את השימוש במשקה זה להרגל קבוע, שכן שתיית קפה היא גם סוג של שימוש בסמים, שכמו כל התמכרות, סביר להניח שעלולה לעבור לילדכם.

קפה ותה במהלך ההריון

ובכל זאת, במהלך ההריון לפעמים את רוצה לשתות משהו חם ומחמם. עם זאת, האם קפה ותה באותה מידה אסורים במהלך ההריון?

מאמר זה כבר תיאר לא מעט על נזקי הקפה, אבל התה נותר בצללים לעת עתה.

תה גם הוא התווית נגד במהלך ההריון, כמו גם קפה. כוס תה, במיוחד תה חזק, מכילה לא פחות קפאין מאשר כוס קפה. לכן, אם את באמת רוצה תה, כדאי לשתות אותו מדולל מאוד.

בנוסף, זוהי טענה שקרית במכוון שתה ירוק מכיל פחות קפאין מתה שחור. אחוז היסוד הזה שווה בקירוב גם בתה שחור וגם בתה ירוק. עם זאת, תה ירוק עדיין עדיף, מכיוון שהוא מכיל גם מיקרו-יסודות מועילים וגם חומרים פעילים ביולוגית. לכן, עדיין יש לתת עדיפות בין תה שחור לירוק לתה ירוק.

באשר לתה פירות וצמחים, הם בטוחים יותר לגוף האישה ההרה ולעוברה. אבל גם כאן צריך להיזהר, שכן ישנם תה טבעי וכאלה שנוצרו בעזרת תוספי טעם. הקפידו לקרוא את הרכב תה הפירות לפני הקנייה ולבחור את זה שיש בו את הכמות הנמוכה ביותר של תוספים כימיים. והמשקה הטוב ביותר עבורכם יהיה אוסף צמחים טבעי, קומפוט חם או אוזבר. וזכרו שגם תה צמחים או פירות במהלך ההריון עדיף לדלל במים.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

מה הכי טוב לשתות במהלך ההריון?

במאמר זה למדנו מה הנזק שקפה גורם במהלך ההריון. לא מומלץ לאם ולילד לשתות קפה במהלך ההריון. עם זאת, אישה עדיין רוצה לשתות, במיוחד במחצית השנייה של ההריון, כאשר מחזוריות חילוף החומרים של מים-מלח משתנה ונפח הנוזלים הכולל במחזור הגוף עולה, לכן עליכם לדעת אילו חלופות קיימות למשקאות אלה.

• ראשית, שתו מים - טובים, מטוהרים, רצוי חיים, למשל, מי מעיינות. מים בבקבוקים (ללא תוספים מיותרים) ומים רותחים מתאימים גם כן. אישה בהריון צריכה לשאת עמה תמיד מעט מים כדי למנוע התייבשות. זכרו שמים בתקופה זו צריכים להוות את החלק העיקרי מכלל הנוזלים הנכנסים לגוף.
• שנית, מומלץ בהחלט לשתות מיצים סחוטים טריים או (בעונה הקרה) משקאות פירות. נוזלים כאלה יעזרו לקבל כמות נוספת של ויטמינים ולא יכניסו לגוף אלמנטים לא רצויים. ניתן להכין משקאות פירות מפירות מוכנים, בייגלה, ריבה או ריבות.
• שלישית, שתו תה צמחים תוצרת בית. אין זה אומר שצריך לסרוק שדות ויערות בחיפוש אחר עשבי התיבול הדרושים. ניתן לרכוש עשבי תיבול יבשים הן בבתי מרקחת והן במקומות אחרים. עם זאת, לא מומלץ לערבב סוגים רבים של צמחים, אלא לחלוט אותם לסירוגין. בנוסף, חשוב להשתמש בעשב הגדל באזורכם כבסיס לתה (טיליה, ויברנום, קלנדולה, פטל, דומדמניות, נענע ואחרים).

נשים יקרות! הריון אמור להביא התחדשות מלאה ושיפור מקיף לגוף. במובנים רבים, התחדשויות אלו תלויות בכן, כי כידוע, "אנחנו מה שאנחנו אוכלות" ושותות.

קפה במהלך ההריון, לא משנה איך הוא מוכן, עלול לגרום נזק גם לך וגם לילדך. לכן עדיף להימנע מצריכתו במהלך ההריון. זה יגן עליך מפני בעיות שונות הנגרמות על ידי מוצר זה.

היו בריאים, אל תשתו קפה במהלך ההריון ותלדו תינוקות בריאים ומאושרים.