מיץ תפוחים בהריון

ירקות ופירות ממלאים תפקיד חשוב בתהליך ההיריון. מיץ תפוחים במהלך ההיריון לא רק מרווה את הצמא בצורה מושלמת, אלא גם מספק את הספקטרום הדרוש של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים.

מיצי פירות וירקות הם משהו שניתן לשתות בבטחה במהלך ההריון. מיצים יכולים בצדק להיחשב למשקה המזין והטעים ביותר, במיוחד מיצים סחוטים טריים מתפוח, גזר, מלפפון, דלעת, סלק, רימון ותפוז.

אם אין התוויות נגד לשתיית מיצי פירות וירקות (תגובה אלרגית), מומלץ לכלול מיצים סחוטים טריים בתפריט היומי.

כמובן, ישנם כללים נוקשים לשתיית מיצים במהלך ההריון. אם את שותה מיצים באופן קבוע, את יכולה להימנע מהצטננות, זיהומים ומובטח לך שלא תסבלי ממחלות ותפקוד לקוי של הגוף.

בשום מקרה אין לשתות מיץ סחוט טרי ללא דילול - זה יגרום לעומס נוסף על מערכת העיכול, ובמהלך ההריון סיכון כזה אינו מוצדק. עדיף לדלל את המיץ במים ביחס של 50 עד 50 - כך ניתן לקבל את הריכוז האופטימלי של המשקה עם התוכן הדרוש של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. שתיית מיצים סחוטים טריים מועילה לא רק במהלך ההריון, אלא לאורך כל החיים.

האם מותר לשתות מיץ תפוחים במהלך ההריון?

האם מותר לשתות מיץ תפוחים במהלך ההריון? זוהי שאלה שנשים הרות שואלות את עצמן לעתים קרובות בשלבים המוקדמים של ההריון. מיץ תפוחים הוא הרב-תכליתי והנפוץ ביותר מכולם, אך יש לשתות אותו בזהירות, במיוחד אם יש לכם החמרה של דלקת קיבה, כיב פפטי, דלקת לבלב - אסור לשתות מיץ תפוחים עם מחלות אלו.

מיץ תפוחים ניתן לשלב בצורה מושלמת עם מיצים אחרים, כך שתוכלו לגוון את משקאות הוויטמינים ליום יום. מיץ תפוחים מכיל מספר ויטמינים: C, B, B2 _, P, E, A, כמו גם אשלגן, ברזל, מנגן, סידן, פקטין, סוכר וחומצות אורגניות. מיץ תפוחים מומלץ מאוד לשימוש במקרים של אנמיה, מחלות לב, מחלות כליות והשמנת יתר.

שתיית מיצים סחוטים טריים, כולל מיץ תפוחים, במהלך ההריון צריכה להיות כלל נאכף בקפדנות. תזונה נכונה חשובה לא רק לגוף האישה, אלא גם לאורגניזם המתפתח, הזקוק גם לוויטמינים, חומרים מזינים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים במלואם.

בנוסף, מיץ תפוחים משלים בצורה מושלמת את חוסר הנוזלים בגוף, מרווה צמא. במקרה של בחילות בוקר, ניתן גם לשתות מיץ תפוחים לא מרוכז.

[ 1 ]

מיץ תפוחים סחוט טרי במהלך הריון

מיץ תפוחים סחוט טרי שימושי מאוד במהלך ההריון. הוא מרווה צמא בצורה מושלמת, מגרה את תפקוד מערכת העיכול, משפר את תפקוד מערכת העיכול. בנוסף, מיץ תפוחים סחוט טרי מכיל מספר ויטמינים: C, B, B2 _, P, E, A, כמו גם אשלגן, ברזל, מנגן, סידן, פקטין, סוכר וחומצות אורגניות. מיץ תפוחים מומלץ מאוד לשימוש במקרים של אנמיה, מחלות לב, מחלות כליות והשמנת יתר.

מיץ תפוחים סחוט טרי יכול וצריך לשתות במהלך ההריון, אך יש להבהיר מספר שאלות חשובות:

• הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא להתייעץ עם הרופא שלכם כדי לברר אם יש התוויות נגד לשתיית המיץ.
• לא כדאי לאחסן מיצים סחוטים טריים, כי הם מאבדים במהירות את טעמם, ארומתם ותכונותיהם המועילות.
• אין צורך לשתות מיץ בכוס. עדיף לקחת כמה לגימות ולצפות בתגובות הגוף. אם אין שינויים שליליים, אפשר לשתות כמה כוסות ביום, במנות קטנות.
• ניתן להחליף בקלות את המיצים אליהם אתם אלרגיים. פשוט שלבו שני סוגי מיצים וקבלו טעם בריא חדש. כך תוכלו לגוון את התפריט שלכם ולקבל מספיק חומרים מזינים הדרושים לאם ולילד.

יתרונות מיץ תפוחים במהלך ההריון

מהם היתרונות של מיץ תפוחים? האם כולם יכולים לשתות אותו? מיץ תפוחים הוא ללא ספק מאגר של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, והוא שימושי במיוחד לאנשים עם המוגלובין נמוך. כמו כן, מסיבה זו, הוא שימושי לנשים בהריון, מכיוון שהצורך בברזל, כמו גם ויטמינים ומיקרו-אלמנטים אחרים, עולה פי כמה. בנוסף, במהלך ההריון, מיץ תפוחים שימושי בזכות התכונה הייחודית שלו של ויסות תפקוד המעיים והוא ידוע גם כמשתן. במהלך ההריון, בעיות אלו יכולות להיות רלוונטיות למדי.

ניתן גם לשתות מיץ תפוחים בזמן הנקה, זה יפחית את הסיכון לאנמיה אצל הילד. אבל אל תשכחו שניתן לשתות מיץ סחוט טרי ותפוחים טריים רק חודש-חודשיים לאחר הלידה - זה יכול לעורר נפיחות וכאבי בטן אצל הילד.

מיץ תפוחים, כמו מיצים סחוטים טריים אחרים, עדיף לדלל לפני השתייה. זה יפחית את העומס על הכליות ומערכת העיכול, ובמהלך ההריון זה חשוב במיוחד, מכיוון שמערכות אלו כבר פועלות תחת עומס. עדיף לדלל את המיץ ביחס של 1:1, אך חשוב לא לשכוח שגם נפח הנוזל הנצרך צריך להיות מווסת.

השפעות מזיקות של מיץ תפוחים במהלך ההריון

הנזק של מיץ תפוחים במהלך ההריון לא זוהה, אך ישנן מספר מחלות מערכתיות בהן עדיף להגביל או לשלול לחלוטין את צריכת מיץ תפוחים. לדוגמה, עם דלקת קיבה, חומציות גבוהה או מחלות של מערכת העיכול, מיץ תפוחים אינו מומלץ. כמו כן, עם פתולוגיות של הלבלב, שתיית מיץ תפוחים אינה מומלץ - יש יותר מדי פרוקטוז בכוס מיץ, וזהו נטל גדול על הלבלב. במקרה זה, עדיף לאכול תפוח אחד.

כמו כן, במהלך ההריון, כדאי להימנע משתיית מיץ ארוז - הוא אינו מכיל ויטמינים או חומרים מועילים אחרים, ושוב, הוא מכיל הרבה סוכר, המהווה נטל גדול על גוף האישה ההרה. בנוסף, מיץ כזה אינו מרווה את הצמא, וצריכת נוזלים מוגזמת מזיקה לאם ההרה, מכיוון שהוא יכול להפעיל לחץ נוסף על הכליות ולגרום לבצקת, מה שעלול להוביל לאובדן הריון.

אם אין מחלות או אי סבילות אישית (אלרגיות) בהיסטוריה, אז אין התוויות נגד לשימוש במיץ תפוחים. העיקר עבור אישה בהריון הוא להשתמש בו במתינות.