מים מוגזים בהריון

כיום, קיים מבחר רחב של משקאות מוגזים בשוק המזון. במהלך ההריון, לאישה יש כל הזמן רצון לאכול משהו טעים או לשתות משקה נעים, כולל מים מוגזים. האם ניתן לשתות מים מוגזים במהלך ההריון? ננסה להבין זאת.

[ 1 ]

האם מותר לשתות מים מוגזים במהלך ההריון?

האם ניתן לשתות מים מוגזים במהלך ההריון? זוהי שאלה שעולה לעתים קרובות בקרב נשים בהריון. מהותם של משקאות מוגזים היא שהם מכילים פחמן דו-חמצני (CO2), היוצר את אפקט הבועות. כאשר בועות גז נכנסות לחלל הקיבה, התכווצותן ותפקודן התקין הופכים לבעייתיים. העובדה היא שבועות פחמן דו-חמצני משתחררות לקיבה, מתרחשת הצטברות שלהן, מה שגורם לקיבה להתנפח. חלק מהגז הזה נע לכיוון המעיים, וחלק חוזר חזרה לאורך פתח הוושט, מה שגורם לאישה ההרה לסבול מגיהוקים. כאשר האם ההרה נוטה לצרבת, הוושט גם ייפגע בכאב צורב לא נעים. ובשלב זה, שאריות גז מצטברות במעיים, מה שגורם למעיים להתנפח, והפריסטלטיקה מופרעת. בגלל זה, צואה רכה או, להיפך, עצירות עשויה להופיע. אם יש לך דלקת קיבה, כיב פפטי, או אם יש לך נטייה אליהם, פחמן דו-חמצני יכול לגרום להחמרת מחלות אלו.

[ 2 ]

למה אסור לשתות מים מוגזים במהלך ההריון?

משקאות מתוקים מוגזים רבים מכילים את תוסף המזון אספרטיים. זהו ממתיק מתוק פי 200 מסוכר. אם תאכלו הרבה אספרטיים, תפקוד הכבד שלכם עלול להיפגע משמעותית, ורמות הטריגליצרידים שלכם יעלו. כל זה יכול לגרום להשמנת יתר וסוכרת. ומה שהכי מפחיד הוא שזה יכול להשפיע לא רק על האישה ההרה, אלא גם על התינוק שטרם נולד, שכבר יחלה במחלות אלו או שיהיה רגיש מאוד אליהן כשהוא נולד. ביטוי נוסף של "הערמומיות" של אספרטיים הוא שהוא מגביר את התיאבון, ואישה בהריון לעתים קרובות רוצה לאכול הרבה ולעתים קרובות בכל מקרה. מתברר שזה סוג של "פרדוקס": אספרטיים תורם לעובדה שמשקאות מתוקים מוגזים דלים בקלוריות, אך יחד עם זאת הם יכולים לעורר עלייה נוספת במשקל אצל אישה בהריון.

חומרים רבים במים מוגזים מתוקים מזיקים לנשים בהריון ולתינוקות שלהן. לדוגמה, משקאות מוגזים נבדלים על ידי נוכחות של חומצה זרחתית (אורתופוספורית). היא אחראית על ויסות חומציות הסודה. אם לאישה בהריון יש מחלה תורשתית כמו אורוליתיאזיס או כולליתיאזיס, אז הסבירות להיווצרות אבנים בכליות או בכיס המרה עולה. אצל נשים בהריון, הכליות כבר נמצאות תחת לחץ כפול, ולכן היווצרות אבנים היא בעיה סבירה עוד יותר והסיכון גבוה יותר. בנוסף, נוכחות חומצה אורתופוספורית במשקה מאיימת על החמרות של דלקת קיבה והפרעות קיבה, וספיגת יסודות כמו ברזל, אשלגן ומגנזיום נפגעת.

צבעים וחומרים משמרים שונים הכלולים במים מתוקים מוגזים עלולים לעורר תגובות אלרגיות - נזלת אלרגית, אסתמה, אשר עלולות לגרום להתפתחות אלרגיות אצל הילד בעתיד.

נתרן בנזואט מתווסף גם למים מתוקים מוגזים. זהו חומר משמר המסייע לאחסן משקאות לאורך זמן. חומצה אסקורבית, אשר נמצאת לעתים קרובות גם במים מוגזים, בשילוב עם נתרן בנזואט תורמת להיווצרות חומר מסרטן, אשר עלול לגרום לסרטן.

רופאי שיניים גם מוסיפים בעצמם - משקאות מוגזים הורסים את אמייל השן, עששת יכולה להתפתח מהר יותר. כידוע, אישה בהריון כבר רגישה לבעיות אלו עקב צריכה מוגברת של מיקרו-אלמנטים כמו סידן ופלואוריד - אצל האם ההרה, הם עוברים לבניית עצמות ויצירת שיניים אצל התינוק. לכן, אם שותים מים מוגזים מתוקים במהלך ההריון, קיים סיכון גבוה שהאמייל ייהרס עוד יותר מהר.

מים מינרליים מוגזים במהלך ההריון

האם ניתן לשתות מים מינרליים מוגזים במהלך ההריון – שאלה דחופה נוספת. כל מה שקשור להשפעת פחמן דו-חמצני על הגוף (אפקט הגזוזציה) תואר לעיל, כאשר אישה בהריון שותה מים מינרליים מוגזים, זה פועל באותו אופן כמו במקרה של משקאות מתוקים מוגזים.

אם מדברים על תכונותיהם של מים מינרליים מוגזים, הייחודיות שלהם היא נוכחותם של מלחים - אשלגן-נתרן וכלוריד. אשלגן ונתרן הם מיקרו-אלמנטים התורמים לתהליכים רבים בגוף האדם: הולכת עירור לאורך סיבי עצב, חילוף חומרים בתאים. אבל כלורידים הם בסיס מלח המושך מים. בגלל זה, בעת שתיית מים מינרליים המכילים כלוריד, קיימת סבירות גבוהה שלחץ הדם של אישה בהריון יעלה, וגם בצקת תופיע.

לסיכום, ניתן לומר שהאפשרות האידיאלית לאישה בהריון והשימושית ביותר הן לאם והן לתינוק העתידי תהיה שתיית מים מינרליים לא מוגזים המכילים אשלגן, נתרן ומגנזיום. בבחירת מים מינרליים, אישה בהריון צריכה ללמוד בקפידה את התווית לגבי תכולת יסודות קורט במים אלה. באשר למשקאות מוגזים, עדיף לא לשתות מים מוגזים במהלך ההריון וההנקה. אם כי, כמובן, כמה לגימות לא יגרמו נזק אם התשוקה חזקה מאוד, בהתחשב בניואנסים של תשוקות "תשוקה" למזון ומשקאות אצל נשים הרות. שיטה טובה נוספת שניתן לקחת בחשבון היא לשחרר את כל הפחמן הדו-חמצני מהבקבוק לפני השתייה, כדי לא לעורר גזים אצל האישה ההרה.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]