^

מקטעי ספורט לילדים - ילדים - כדורגל, בנות - התעמלות

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 14.08.2021
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

לעתים קרובות ההורים לא יודעים איזה קטע ספורט לתת לילד שלהם. נספר לכם על שני המשחקים הפופולריים ביותר - כדורגל וקצב התעמלות. הראשון טוב לבנים, השני - לבנות.

trusted-source[1], [2]

פלסטיות כאורח חיים

התעמלות אמנותית היא סוג כזה של התעסוקה הספורט (ליתר דיוק, דרך חיים) אשר יעזוב את הילד עקבות לכל החיים. בצורה של כתפיים ישרות להפליא, הילוך קל וסנטר מורם בגאווה. רקדנים ומתעמלים אמנותיים נראים אפילו בקהל גדול - הודות לתנוחה היפה שלהם וליכולת להחזיק מעמד - באלגנטיות ובגמישות.

אימון מכשיר שיווי המשקל, היכולת לרקוד עם חפצים שונים (קלטת, מייס, מקל), מתיחה - זה מה הילד נלמד בשיעורים התעמלות קצבית הראשון.

בזכות הכישורים האלה, הילד מתחיל להרגיש הרבה יותר בטוח בכל צוות, הוא רגיש מגיב יופי בכל גילוייו. שלא לדבר על כך שהשרירים, המפרקים והרצועות נעשים גמישים, חזקים ומאומנים, והנשימה מלאה ומלאה. בתוספת אימון זיכרון: אתה יודע כמה תרגילים בהתעמלות קצבית אתה צריך לזכור ולבצע ללא רבב?

כמה התעמלות קצבית היא השקיע עבור כל תרגיל?

אתה תהיה מופתע: לא יותר מדקה וחצי. ואז עוד תרגיל אחר. שינוי מתמיד של פעילויות לא לשעמם את הילד, הוא מאמן קבוצות שרירים שונים.

התוויות נגד התעמלות אמנותית

מחלות של מערכת השריר והשלד, בפרט, עמוד השדרה הצוואר.

trusted-source[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

איזה בגדים יש צורך בהתעמלות קצבית?

Cheshki (נעלי בלט), טייטס - זה הכל.

מתי להתחיל?

זה כבר אפשרי כבר מגיל שלוש. אבל רק עם מאמן מנוסה. ועדיין צריך אישור של רופא הילדים כי הילד יכול להשתתף בשיעורים.

כמה עולה שיעור אחד?

מ 50 ל 200 UAH. אבל זה שווה את זה!

כדורגל. בית הספר לילדים בדינמו

היום כדורגל הוא מסיבי ביותר ברמה המקצועית של הספורט שילם הגבוה ביותר. זהו משחק צוות בין 22 ספורטאים, מחולק 2 צוותים, וזה 2 מחצית זמן במשך 45 דקות. כדורגל הוא אהב כל כך הרבה, כי זה לא מפסיק לשחק אותו מאז ימי קדם.

השחקנים הראשונים היו המצרים הקדמונים, היוונים, שנהגו לבעוט בכדור כדי לאמן את הגוף, את מהירות התגובה בקרבות הצבאיים. אבל חוקי הכדורגל הראשונים בצורה שבה אנחנו מכירים אותם עכשיו, פותחו ואושרו רשמית בסוף שנות ה -40 של המאה ה -18.

בנים

ב דינמו קייב המפורסם יש כדורגל ילדים האקדמיה. שם הם לוקחים את הילדים המוכשרים מכל הקבוצות, החל מגיל 10. הם מועמדים לנבחרת הלאומית של אוקראינה. "מגיל 14 הם גרים, אוכלים ומתאמנים באקדמיה ללא תשלום לחלוטין", אומר אנטולי קרושצ'נקו, מאמן הכבוד של אוקראינה, המאמן המפורסם של דינמו דינמי של לובאנובסקי. "זהו מחוז Nivok או Konchy-Zaspa, שבו כל התנאים לפיתוח מוצלח נוצרים עבור הילדים." ובתחילה הילדים להשתתף כדורגל בבית הספר "דינמו".

איך להגיע לבית הספר לילדים כדורגל ב "דינמו"?

לעבור את הבחירה של ילד מבית הספר לספורט, החל מגיל 7. "אם הבחירה הזו תושלם, הילד רשום בפנימייה שבה הם לומדים לשחק כדורגל באופן מקצועי", אומר אנטולי Kroshchenko. כוכבי הכדורגל המקומי Vashchuk, Shovkovsky, שבצ'נקו, Golovko ועוד רבים שחקני כדורגל - תלמידים של בית הספר הזה. עכשיו בבית הספר ב "דינמו" 1200 בנים ללמוד.

בדיקה בבית ספר כדורגל

מגיל 7 - רץ במהירות של 20 מ ', קפיצה ארוכה מהמקום, שבץ מהיר של הכדור של חמישה מדפים, להטוטנות הכדור עם שתי הרגליים ישירות במשחק כדורגל. אם הילד הראה תוצאות טובות, הוא נרשם לבית ספר לפוטבול עם דינמו. ענפיו קיימים בערים שונות.

אז, קטעי ספורט לילדים להביא הרבה יתרונות. אל תחמיצו את ההזדמנות לפתח את הילד ולעזור לו להתמודד עם מתחמי הספורט מסיר, ובמקביל מסייע לשפר את הבריאות.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.