מדורי ספורט לילדים

החל מגיל 5, כבר ניתן לקבוע בערך למה ילדכם נוטה. אסור לבחור מדור ספורט רק בגלל שאתם אוהבים אותו. עדיף לילד לעשות משהו שמעניין אותו ומתאים למאפיינים הפיזיולוגיים שלו.

בריאות הילד

קודם כל, עברו בדיקה רפואית עם ילדכם. לתינוקכם לא אמורות להיות בעיות במערכת הלב וכלי הדם - זה הדבר הכי חשוב. עם זאת, אם קיימת אי ספיקת לב, עליכם לבחור ספורט בריא יותר הכולל פעילות גופנית מועטה או להימנע ממנה לחלוטין.

כל אדם יכול לעסוק בספורט, אם אינו נכה מוחלט. אם לילד יש בעיות בתפקוד כלי הדם או בלחץ הדם, עדיף להימנע ממנו לאומנויות לחימה שונות. במקרה זה, ניתן להחליף את הספורט הזה בצורה נפלאה בסקי או כדורעף.

אם ילד סובל מאסטמה, לא מומלץ לו לעסוק בספורט, בכל ביטוי של ריצה, במיוחד באזורים מאובקים. אבל זה יהיה נהדר אם הילד יתחיל לשחות, זה ברשימת ענפי הספורט הטובים ביותר לילדים שמפתחים את מערכת הנשימה.

רוב הספורטאים ברמה עולמית לא זכו לבריאות מושלמת בילדותם המוקדמת. אנשים אלה הצליחו להתמודד עם מחלות הילדות שלהם רק בזכות ספורט וחיים פעילים. וגם בגלל רצון עצום להיות טובים יותר ממה שהם ולא לעצור שם.

[ 1 ]

טיפים שימושיים

בבחירת ענף ספורט, חשוב המיקום הגיאוגרפי של המקטעים שבהם ילדכם יכול להתאמן. הדבר החשוב ביותר הוא שיהיה נוח לילד להגיע למקום האימונים שלו. אם, למשל, ילד צריך ללכת לבית הספר שעה וחצי, ללמוד שם כל היום, ואז ללכת לאימון שעה נוספת, ולאחר האימון הביתה, אז לא יהיה רווח בריאותי.

נסו לבחור את המקום הנוח ביותר עבור ילדכם, מבחינה גיאוגרפית. המרחק המרבי להגעה לאזור בו ילדכם יעסוק בסוג ספורט כלשהו צריך להיות קצר. לא יותר מ-30-40 דקות לאזור הספורט.

ניתן לקחת מפה ולסמן בקפידה את האזור בעזרת מצפן שבו ניתן לחפש מקום אפשרי לאימון של התינוק. השיטה נוחה מאוד מכיוון שלא צריך להתאמץ יותר מדי והתוצאה תהיה ברורה (לפחות תחסוך זמן בבחירת מיקום).

מאפיינים אישיים

גובה. אם התינוק שלכם גדל מהר מאוד, נסו כדורעף או כדורסל. בענפי ספורט כאלה, סנטימטרים נחשבים. אם הילד גבוה, כל מאמן יסלח לו על היותו איטי או בעל קואורדינציה לקויה. אם ההורים גבוהים, קל לחשב שהילד ככל הנראה לא יהיה קטן. אבל אם אנחנו מדברים על התעמלות אמנותית, עדיף לא לשלוח לשם ילדים גבוהים, מכיוון שהם לא נחשבים מבטיחים במיוחד בספורט הזה, מכיוון שהם צריכים להיות מסוגלים להתקפל וכו', וזה לא טוב במיוחד לילדים גבוהים.

אם ניקח כדורגל או הוקי, אז כאן הילד צריך להיות מהיר מאוד ובעל נטייה לקבל החלטות מהירות. מדענים הוכיחו שהאחוז המקסימלי של פיתוח מהירות הוא 10% מהפרמטרים ההתחלתיים שלו. לכן, ילדכם חייב להיות מהיר מטבעו, כך שבמהלך האימון הוא יוכל פשוט לחדד את היתרונות הטבעיים שלו.

נוחות פסיכולוגית

מדור ספורט לילדים אינו בחירה של יום אחד, אך אם תבחרו נכון, זה יכול להפוך להנאה לכל החיים. תמכו בילדכם ואל תגערו בו אם הוא לא יצליח בספורט שבחר. הכל עוד לפניו. תנו לו להאמין שהכל יסתדר.