המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
האכלה לפי קומרובסקי
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
הזנה משלימה, לפי קומרובסקי, הפכה לאחרונה לנושא שיחה פופולרי מאוד בקרב נשים הרות ואמהות מאושרות לתינוקות. ד"ר קומרובסקי זכה לתהילה כאחד מרופאי הילדים הטובים והכריזמטיים ביותר של התקופה הפוסט-סובייטית. עצתו זוכה להקשבה לא רק לאמהות צעירות, אלא גם לאלו שהחליטו להביא ילד שני או אפילו שלישי לעולם. יש לו דעה משלו כיצד להתחיל להאכיל תינוקות בצורה נכונה. ראשית, הוא ממליץ לעשות זאת לא לפני החודש השישי לחייו של הילד. שנית, הוא מאמין שחשוב יותר לאם לשים לב לתזונה מאוזנת משלה מאשר להכניס מזון למבוגרים בחודש הרביעי (כפי שרוב ההורים עושים).
הכנסת הזנה משלימה לפי קומרובסקי
לפני שנעמיק בדיאגרמות ובטבלאות שמציע ד"ר קומרובסקי להורים צעירים, יש להבין מהי הזנה משלימה. אמהות רבות אינן מבינות לחלוטין את משמעות המילה הזו, במיוחד משום שרופאי ילדים בדרך כלל מכנים כל הזנה נוספת על פיה. לדוגמה, אם לאישה יש מעט מדי חלב ומוצעות לה תמ"ל לילדה, אז לא מדובר בהזנה משלימה, אלא בהזנה משלימה. אגב, במקרה זה, ניתן בקלות להחליף את תמ"ל החלב בחלב מחיות בית.
אם אתם מנסים להוסיף לתזונה של תינוקכם "מזון למבוגרים", שישלים את החלב, אז זו כבר הזנה משלימה. לדברי קומרובסקי, זה חייב לקרות בזמן. בנוסף, חשוב לבחור את המזון הנכון כדי שהילד יוכל להיגמל טוב יותר מהשד.
הכנסת האכלה משלימה לפי קומרובסקי צריכה להתחיל בגיל שישה חודשים, למרות העובדה שמבוגרים רבים (ואפילו רופאי ילדים) ממליצים להתרגל למזון רגיל מוקדם ככל האפשר. אבל אם אתם רוצים שהתינוק שלכם יהיה בריא, אז כדאי לשכוח מדפוסי תזונה מיושנים ולהתעדכן בזמנים.
מדוע החלו האכלה משלימה מוקדם יותר, רק לפני 20-30 שנה? ד"ר קומרובסקי נותן הסבר ברור ופשוט לכך. העובדה היא שכאשר לאישה אזל החלב בתקופה הסובייטית, הוסיפו לתינוק חלב מן החי או תערובות שונות. למטרות היגייניות, הם הורתחו, מה שהוביל לאידוי כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים. זה הפך את התינוק ללא בריא, הוא פיתח היפווויטמינוזיס ותת משקל. אפילו אותן אמהות מניקות שצרכו מספיק חלב לא אכלו מספיק טוב באותה תקופה כדי לספק לילדן את כל מה שצריך. זו הסיבה שניסו להתחיל האכלה משלימה אפילו בגיל חודשיים-שלושה.
על פי קומרובסקי, יש להתחיל את ההאכלה המשלימה עם כמות קטנה של מוצרים, כי זהירות לא מזיקה כאן. אל תשכחו להאכיל את הילד עם מזון שנחשב מוכר יותר (תמ"ל או חלב אם). יש לעקוב בקפידה אחר תגובת הגוף הקטן: האם מופיעה פריחה, האם התינוק ישן טוב וכן הלאה. אם אין תופעות שליליות, ניתן להגדיל בהדרגה את המינון. אם יש בעיות, עדיף להתייעץ עם רופא ולדחות את ההאכלה המשלימה.
זכרו שעדיף לא להתחיל להוסיף מוצרים חדשים מיד לאחר שהילד חולה או לאחר חיסונים. אין לכפות על התינוק או להאכיל את המוצרים בכוח.
הזנה משלימה לפי קומרובסקי לפי חודש
האכלה משלימה לפי קומרובסקי לחודש חייבת להתבצע בדיוק כפי שמוצג בתרשים. חשוב מאוד גם לעקוב אחר תגובת התינוק.
6 חודשים
תוכנית ההאכלה היא כדלקמן:
6-7 בבוקר: תמ"ל קנוי או חלב אם.
10-11 בבוקר: 150 מ"ל קפיר תינוקות דל שומן עם 30 גרם גבינת קוטג' דלת שומן.
14-15 ימים: תמ"ל קנוי או חלב אם.
18:00-19:00: תמ"ל או חלב אם קנוי.
22:00-23:00: תמ"ל או חלב אם קנוי.
כדי להימנע מבעיות בהכנסת קפיר לתזונה של ילד, יש לתת תחילה 4 כפיות ומיד להשלים עם תמ"ל קנוי (חלב אם). חשוב מאוד לעקוב אחר תגובת הילד למוצר. אם התגובה תקינה, יש להגדיל בהדרגה את המינון בכל יום, ולהאכיל אותו במזון הרגיל שלו.
ברגע שמגיעים ל-150 מ"ג קפיר ליום, צריך להתחיל להכניס גבינת קוטג'. גם כאן חשוב מאוד לעשות זאת בהדרגה, כדי שהילד יתרגל. אם רוצים, אפשר להוסיף סוכר לתערובת גבינת הקוטג' + קפיר. קצב זה נשמר עד גיל 7 חודשים.
7 חודשים
6-7 בבוקר: תמ"ל קנוי או חלב אם.
10-11 בבוקר: מתכון ישן לקפיר תינוקות דל שומן עם גבינת קוטג'.
14-15 ימים: תמ"ל קנוי או חלב אם.
18:00-19:00: תמ"ל או חלב אם קנוי.
22:00-23:00: דייסת דגנים עם חלב (לא יותר מ-200 מ"ל).
לפני השינה בלילה הוא הזמן הטוב ביותר להוסיף את המוצר הבא לתזונה המשלימה. דייסות דגנים עם חלב הן אופציה מצוינת. כאן, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לכוסמת, אורז ושיבולת שועל. כדי להכניס מזון חדש, יש להתחיל שוב עם כמות קטנה (4 כפיות). אם אין בעיות, מגדילים את המינון.
[ 4 ]
8 חודשים
6-7 בבוקר: תמ"ל קנוי או חלב אם.
10-11 בבוקר: מתכון ישן לקפיר תינוקות דל שומן עם גבינת קוטג'.
14-15 ימים: מרק או מחית ירקות (לא יותר מ-200 מ"ל).
18:00-19:00: תמ"ל או חלב אם קנוי.
22:00-23:00: שגרה ישנה עם דייסת דגנים וחלב.
זכרו שניתן להתחיל לתת לתינוק ירקות רק לאחר שיש לו לפחות שן אחת. עדיף להשאיר פירה או מרק ירקות להאכלה השלישית, שמתרחשת במהלך היום. כדי לראות כיצד גוף הילד יגיב לירקות, ראשית עליכם לתת לתינוק מעט ציר. הגדילו את הכמות בכל יום. אם התגובה תקינה, ניתן לעבור למרקים/פירה.
שלושה שבועות לאחר הכנסת מרק ירקות, ניתן לנסות ציר בשר (עדיף לבחור בשר עוף). אם תגובת הילד חיובית, ניתן להתחיל להוסיף בשר מעוך או חלמון ביצה קשה. אך זכרו שעדיף לא לתת יותר מחצי חלמון לפני גיל שנה.
עבור האכלה השנייה, ניתן להגדיל את כמות גבינת הקוטג' (עד 50 גרם).
9 חודשים - שנה
6-7 בבוקר: תמ"ל קנוי או חלב אם.
10-11 בבוקר: מתכון ישן לקפיר תינוקות דל שומן עם גבינת קוטג'.
14-15 ימים: דפוס ישן של פירה או מרק ירקות (אפשר עם בשר או חלמון).
18:00-19:00: תמ"ל או חלב אם קנוי.
22:00-23:00: דייסת דגנים עם חלב.
אפשר להכין מרקים או פירה ירקות עם כל בשר, אבל ודאו שהוא רזה. אם מכינים פירה תפוחי אדמה, צריך לשפוך עליו חלב ולהוסיף חתיכות בשר מעוך. החל מחודש 10 לחיים, אפשר לנסות להחליף את ציר הבשר בציר דגים. ניתן להוסיף שמן צמחי למזון.
ניתן להוסיף מעט פירות (רכים) לדייסות דגנים עם חלב. נסו להאכיל את תינוקכם בחלב אם לפחות פעם ביום עד גיל שנה. ניתן להמשיך לתת לתינוק תרכובת חלב עד גיל שנתיים.
טבלת הזנה משלימה לפי קומרובסקי
טבלת האכלה המשלימה על פי קומרובסקי עוזרת להבין טוב יותר כיצד להוסיף נכון "מזונות מבוגרים" שונים לתזונה של ילד. אבל אל תחשבו שהרופא נותן תוכנית מלאה עם עמודות ושורות, המכילות כללים מיוחדים המתאימים לכולם. ה"טבלה" היא תיאור לא מדויק. קומרובסקי נותן רק עצות, אבל כל הורה צריך לשים לב לתגובת ילדו ולפעול בהתאם. בנוסף, טבלת האכלה המשלימה שתוארה לעיל מובנת למדי.
המוצר הראשון שהרופא ממליץ עליו הוא קפיר דל שומן. מוצרי חלב מותססים הם הטובים ביותר להתחלת הזנה משלימה מכיוון שיש להם הרכב דומה מאוד לזה שהתינוק שלך כבר רגיל אליו. בנוסף, החיידקים החיים במוצרי חלב מותססים עוזרים לגוף הגדל להתמודד עם זיהומים מהר יותר וטוב יותר. הם גם מפחיתים את העומס על הכבד הצעיר ומשפרים את תהליכי העיכול.